今月発売の美容・暮らし・健康・料理

平日朝8時から行うインスタライブに、毎日1500人以上が参加する大人気のインストラクター橋本はづきさん。鎌倉で主催するヨガスタジオ「AWAKE KAMAKURA」にも70代から通い始め「生まれて初めて、姿勢が良いねって褒められた！」と喜ぶ受講生が続出しています。本書では「死ぬまで自分の足でトイレに行こう！」を合言葉に、毎日5分ほどの簡単な体操を行い、運動習慣がつけられる一冊です。単行本の仕様ですがあ「日めくり」的に、28日間毎日1ページめくって体操してみてください。1週間ごとに、肩や腰など、整えるべき部位が分かれているので、28日間行ったあとは、全身体が軽くなること、うけあい！ また更年期世代はホルモンの影響で、起きるのすらだるい日もしばしばだ。ベッドから体を起こして、体操をし、ついでにちょっとした家事もする、快適な暮らしにまでつながる一冊です！ 1章日めくり整え体操ってなに 2章日めくり整え体操をはじめよう

今までの離乳食のいいところと、補完食のいいところを組み合わせて今すぐマネできるようなった「あたらしい離乳食」です！ 今まで日本で広く知られてきた「従来の離乳食」は、「子どもの健康を維持し、成長・発達を促すよう支援するとともに、授乳の支援と同様、健やかな母子、親子関係の形成を促し、育児に自信がもてるような支援」のもと、「一人ひとりの子どもの「食べる力」を育む」ことが大きな目的のひとつでした。 WHO提唱の「補完食」では赤ちゃんの発達に必要なエネルギーをしっかり摂取させることが大きな目的で、従来の離乳食とは異なりエネルギーや栄養素に重きをおいた食事の与え方を提案しています。 本書では保護者の手間を減らしながらよりかんたんに実践しやすい栄養たっぷりのレシピと献立を紹介しています。

全部イラストだから、しんどくてもラクに見られてすぐラクになれる！　悩み解消と体にいいことのヒント集。 スマホ感覚でさっと読めて、でもエビデンスはしっかり。 そんな「いま一番ほしい」実用書ができました！ 「疲れやすい」「自律神経を整えたい」「虚弱体質」「頭痛持ち」「生理痛がつらい」「イライラしやすい」「人に会うと疲れる」……など大人女子の不調に対するセルフケアを一挙収録。 文章を極力そぎ落とし、すべてシンプルなイラストで解説。 だからどんなに疲れていても大丈夫。 無理なく不調をセルフケアできる、お守りのような一冊です！ 【この本のいいところ】 ◎全部イラスト！　しんどいときでも読む気力ゼロでも「見るだけでわかる」。 ◎著者は「あさイチ」などの出演でもおなじみの産婦人科医・産業医、高尾美穂先生 ◎「虚弱」「体力がない」など、今皆が知りたい話題も網羅 ◎かわいいイラストが満載で、眺めるだけでも癒やされる 　 【内容】 ●疲れ 寝たのに疲れが取れない／そもそも体力がない／眠りが浅い／肩や背中がこりやすい／目が疲れやすい／心が疲れやすい／人と会うとすごく疲れる など ●生理と女性ホルモン PMSでしんどい／生理痛がつらい／食欲を抑えられない／生理前後に肌荒れする／むくみがひどい など ●プチ不調 虚弱体質／朝起きられない／自律神経を整えたい／太りやすい／運動不足だけど運動したくない／頭痛が起きたら／冷え性／風邪をひきやすい／便秘になりやすい／イライラする／ストレスをためやすい／口内炎ができやすい／姿勢が悪い／天気の悪い日がしんどい／食べすぎをリセットしたい／口臭が気になる／夏バテしやすい など ●知っておきたい体のこと ●教えて！ 高尾美穂先生 ●見逃してはいけない体のサイン

年間を通して、厳しい気候が続いている現代、季節の不調を自分で和らげるテクニックを、温活・自律神経の専門医が解説。 カギを握る自律神経の仕組みをわかりやすく解説し、西洋医学だけでなく、漢方や薬膳といった東洋医学の知恵も盛り込んだ、1年間のセルフケアに欠かせない1冊です。

【表紙】 入江美沙希、関谷瑠紀、中島瑠菜、月島琉衣、葛西杏也菜 【内容】 ◾️注目！ミスセブンティーン2026ファイナリスト10名発表！！ ◾️話題沸騰中の K-POP ガールズグループ Hearts2Hearts（ハーツトゥハーツ）が本誌初登場！ ◾️毎年大好評！全国の女子高生の今がわかる「ST スーパーアンケート2026」 ◾️セブンティーンモデル26名が全員が登場する「夏の私服推し T シャツ SNAP」 ◾️平成の伝説企画、再び！「長女・堀口真帆、次女・梶原叶渚、三女・佐々木満音　 令和のネコ目三姉妹　真夏の恋の着まわし劇場」 ◾️JK的SDGsから進路、オーキャン、留学etc. 「この夏、ウチらのミライを見に行こう！」 ◾️なにわ男子の大人気連載拡大版12ページ ◾️ゲッターズ飯田さんの激アツLOVE占い など

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syunkonカフェごはんの山本ゆりさんと、iwakiのロングセラー・パック＆レンジがコラボ。 こちらは、2021年に発売になり、絶版となっていた大ベストセラーの復刻版となります(内容は2021年当時と同じです)。 TVで大反響となった「世界一簡単なマカロニグラタン」のほか、容器ひとつで完結する「チーズイタリアンハンバーグ」、レシピの問い合わせが多数ある「夢の大きな焼きプリン」など、この本でしか見られないレシピが30点。付属の容器は、パック＆レンジの1.2Lサイズ。フタは食洗機にかけられるポリプロピレン製。本誌だけのオリジナルカラーです。 【全掲載レシピ】(冊子16ページ) 絶品照り焼きチキン/ひじきと切り干し大根のサラダ/あさり不使用アクアパッツァ/しっとり! 鶏マヨ焼き/ミックス根菜きんぴら/きのことパプリカのガーリックオイル煮/新・世界一簡単なマカロニグラタン/やわらか! チーズイタリアンハンバーグ/ジューシー焼き豚/豚もやしキャベツのねぎポン酢/アボなす豚のひらひら蒸し/肉だんごとパプリカの甘酢あん/鮭じゃがコーンバター/身がふわふわ! カレイの煮つけ/麻婆なす春雨/クリーミースコップコロッケ/チキンチャップ/鶏となすのピリ辛中華だれ/止まらない! 手羽の甘辛焼き/鶏とじゃがいものガーリック塩オイル焼き/人気のカルボナーラ/一番人気! キーマカレー/薄切りビーフカレー/ハム炒飯/キャベツとベーコンのクリームリゾット/トマトとツナのパスタ/ブロッコリーとベーコンの和風ペペロンチーノ/夢の大きな焼きプリン/濃厚ショコラケーキ/りんごとくるみのケーキ 【著者・山本ゆりさんよりメッセージ】 この度はご興味を持ってくださってありがとうございます! この商品は完全に耐熱容器メインです!! 本はめちゃくちゃ薄くて、耐熱容器付きの本というより、本が付録についた耐熱容器。お菓子のセボンスターでいうラムネの立ち位置です。 でもどれも厳選した本当に簡単で美味しい自信作なので、たくさん使って頂けたら嬉しいです。 16ページと薄い本ですが、大判で開きやすく、調理中にも見やすいです。レンジ料理は初めてという方にもおすすめです! せっかく買って頂いたので、この本だけじゃなく、私のブログ(「含み笑いのカフェごはん『syunkon』)でもTwitter(@syunkon0507)やInstagram(@yamamoto050

私は、認知症を「脳の生活習慣病」と呼んでいます。「生活習慣」を見直せば発症を遅らせることができるのです。脳の老化を遅らせるために何に気をつければいいか。 　脳の老化が一番早く始まるのは、前頭葉です。前頭葉は早い人で四〇代から萎縮し始めるのです。認知症においては、側頭葉にあり前頭葉と連携して記憶をつかさどる海馬も萎縮します。前頭葉は、運動、感情、言語、記憶、思考など人が人間らしくあるための、いわばコントロールタワー。脳の老化を遅らせるためには、前頭葉を鍛えることが第一なのです。 そして脳は、人が生きている限り休みなく働いているということを忘れてはいけません。だから、脳がいつも気持ちよく活動できる環境をつくるため、日常的にメンテナンスすることが重要です。クルマのような定期点検でなく、日々の生活の中でメンテナンスを行うのです。 江戸時代の儒学者の貝原益軒は、「老後一日も楽しまずして、空しく過ごすは惜しむべし。老後の一日、千金に能うべし」と述べています。年を取っていればこそ時間は大切にすべきです。時間はたっぷりあると何もせずに空しく過ごしていると、認知症は向こうから近寄ってきます。残された日々を有意義に過ごすため、私が提唱する「脳メンテ」を習慣として毎日の生活の中に取り入れてください。この一つ一つの取り組みが、あなたから認知症を遠ざけてくれるはずです。（本書より） 第1章 復習　脳・MCI・認知症 第2章 認知症予防のポイント 第3章 自分でする脳メンテ1前頭葉刺激習慣の実践 第4章 自分でする脳メンテ2身体管理習慣の実践 第5章 自分でする脳メンテ3意欲保持習慣の実践

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「脳の疲れ」をとれば 奪われた集中力は取り戻せる！ 最近、こんなことはありませんか？ ・やる気が出ない ・集中力が続かない ・些細なことでイライラする ・しっかり寝ても疲れが取れない その不調、もしかしたら「脳の疲労」が原因かもしれません。脳の疲労は、頭を使いすぎたときだけでなく、ストレスや情報過多によっても引き起こされます。とくにスマホやSNS、ネットニュースなどから絶えず流れ込む情報は、私たちの脳を知らず知らずのうちに疲れさせています。 しかし厄介なことに、脳の疲労は自分では気づきにくいもの。放置すると、気分の落ち込みや集中力の低下、睡眠の質の悪化、さらには心身の不調へとつながっていきます。 本書では、脳トレの第一人者である川島隆太氏が、脳疲労の正体とクタクタな脳を回復させる科学的な習慣を紹介します。 ・脳には「良い疲労」と「悪い疲労」がある ・現代人の注意持続時間は金魚並み ・なぜ脳はすぐにバッテリー切れを起こすのか？ ・「スイッチング」のクセがこらえ性のない脳をつくる ・「マインドフルネス」が脳の疲労を回復させる ・「ニューロ・フォードバック」で自分の脳をコントロール ・「脳が疲れたら甘いもの」は実は逆効果 ・最新研究でわかった「ブレインフード」 ・筋トレは脳の疲労耐性もアップさせる 情報に追われる毎日から抜け出し、「脳の疲労回復」と「脳の疲労耐性アップ」を通じて、本来の集中力やひらめきを取り戻すための一冊です。 【目次】 ■第1章　「脳の疲労」とは何か ■第2章　脳を整えるカギは「疲労回復」と「疲労耐性アップ」 ■第3章　「睡眠」で脳疲労の負のスパイラルを抜け出す ■第4章　脳を積極的に休める攻めの習慣 ■第5章　疲れない脳をつくる毎日の習慣

腎臓は食事による影響をとても受けやすい臓器 その食事が腎臓を傷めつけている… 　慢性腎臓病は推定患者数2000万人、成人の5人に1人が抱える「国民病」。 しかし、多くの場合、初期は自覚症状がないままに進行していきます。 気づいたときは腎機能低下、その後の人生は病気のことしか考えられなくなってしまう…そういうことはぜひ避けたいもの。 　本書は、腎臓機能低下を感じ始めた方向けに、毎日の食事でできるポイントをわかりやすく解説する「食のトリセツ」本です。 　塩分、糖質、たんぱく質、リン、カリウムといった栄養素のトリセツや、毎日の朝食、昼食、夕食別の食事アドバイス、じつは腎臓によくない「勘違い食習慣」、簡単調理の「腎臓いたわりスープ」など、腎臓を強くする食事すべてを深堀りします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　私自身、診察室で患者さんの話をうかがっていると、食事について悩んでいる方がたくさんいるという実感があります。そうした方たちからは、 ▪食べてよいものがこれで合ってるかどうか、いつも気になる ▪あれもダメ、これもダメと思うと食べるものがなくって元気もなくなっていく という声も耳にします。　 本書では、 腎臓をよくするために何をどのように食べればよいのか を、できるだけ具体的にお話しします。 （はじめにより） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ［CONTENS］ 1章　長生きするために腎臓が大切な理由 　慢性腎臓病は二重チェックで確認しよう！　 2章　腎臓が衰える原因は〇〇にあった 　加齢・高血圧・糖尿病・食べ過ぎ、リンの過剰摂取 3章　腎機能を強くする栄養素のトリセツ 　“勘違い食習慣”に注意！ 　塩・リン・たんぱく質・糖質・カリウム・水のトリセツ 4章　腎機能を強くする食事のトリセツ 　朝食・昼食・夕食のトリセツ 5章　腎機能を強くする自炊のトリセツ 　自炊のトリセツ 　腎臓いたわりスープレシピ 6章　腎機能を強くする7つの基本習慣 　1よく体を動かす　2よく眠る　3体を温める　4ストレスをためない　5深く呼吸する　6薬に要注意　7よく体をチェックする 7章　長生き腎臓の基礎知識 腎臓を守るために知っておきたい検査と結果

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いらぬ貫禄をつくる「厚み」を解消して マイナス7歳の横姿を目指そう！ 日本初！？　「厚み」解消本。 何気なく撮られた写真に、小さく落ち込んだことはありませんか？ 太ったわけじゃないのに、 好きな服が似合わなくなった。写真に撮られるのが憂うつ。 ーーその悩みは、年を重ねるうちに育ってきた「厚み」のせい。 本書は、理学療法士として、からだの筋肉や骨に精通し、 機能と姿勢の専門家である土屋元明先生が、 医学的・科学的根拠に基づいて「厚み」の原因を突き止め、 その解消法をお伝えする、日本ではじめての「厚み解消本」です。 「厚み」の正体とは、「厚見え」と「脂肪浸潤」の2つ。 姿勢から始まる厚みは、最終的には見た目の問題だけでなく、 将来の筋力低下も招く、「早期に解決したいこと」とのこと。 でも、原因がわかれば、解消できます。 本書では、最初に厚みが気になり始める「ファースト厚み」として ふけ山うなじ 布団背中 地滑り胸 貫禄肩 の4つを取り上げ、 「厚みのリスクチェック」「横断マッサージ」「キープできる筋力をつける」 のステップで、厚みを解消していきます。 理学療法士・土屋元明先生が医学的・科学的根拠に基づいて解明した、 日本ではじめての「厚み解消本」。 こしいみほさんの楽しい漫画とともに、セルフケアをご紹介します。 ・「厚く見えるワケ」は2つもあった！ ・若い頃より太っても痩せても、「厚み」に悩む人がいる ・「厚見え」は普段の姿勢がまねいている！ ・「滑走不全」が肉塊のモト ・滑走不全を改善するセルフケアで厚みが解消するワケ ・筋肉の質が落ちると、脂肪が入り込む ・筋肉の曲がり角は40歳！？ ・厚みと皮下脂肪はほぼ無関係！？ ・40代から、脂肪浸潤は誰でも起こりやすくなる

大人になっても自分の中に住む「親」に、 従ってしまう人へ。 7万部のベストセラー『半うつ　憂鬱以上、うつ未満』に続く、 名もなき不調シリーズ最新刊。 大人になった。仕事もある。家族もいる。 なのにどこに住もうか考える時も、 転職しようか迷う時も、誰かと付き合い始める時も、 ましてや今日の服装を決める時でさえ、親の顔が浮かぶ。 離れて暮らしていても、 もう亡くなっていたとしても、 自分の中に住む「親の声」に、今日も従ってしまう。 この本は、そんないつまでも 「親に支配された子どもでいる自分をやめるための本」です。 □自分で決めたいのに、自分で決めるのが怖い □誰かの機嫌が悪いと、自分のせいだと感じる □人と意見が違うと、不安になる □感情的な人と一緒にいると疲れてしまう □嫌われるのが怖くて本音が言えない もしこんな生きづらさに心当たりがあるなら、 その原因は、あなたの中に住む「親」かもしれません。 ベストセラー精神科医が、 精神的巣立ちへの手立てをお伝えいたします。 はじめに 第1章　何をするにも、親の顔が浮かぶ 第2章　あなたを縛る8つの生きづらさ 第3章　心の中に住む、6人の母 第4章　頭の中でインナー母と距離を置く10のワーク 第5章　子どもをやめる 第6章　全ては愛のボタンのかけ違い 専門家の方へ おわりに

掛川花鳥園のアイドル・ふたばの10年をまるごと収録！ 掛川花鳥園で暮らすハシビロコウの「ふたば（♀）」は、2026年に来園10周年を迎えました。成長の過程や季節ごとの姿、飼育スタッフとのふれあい、日常のワンシーンなど、来園当初から現在に至るまでの10年間を、貴重な写真とともに振り返ります。 【内容紹介】 ・ふたばがやってきた！ ・写真でたどるふたばの10年 ・掛川花鳥園での日常 ・10周年イベント ・飼育員さんとのエピソードや秘蔵写真も掲載 ＜著者プロフィール＞ 南幅俊輔（みなみはば しゅんすけ） 盛岡市生まれ。グラフィックデザイナー＆写真家。日本のソトネコや看板猫のほか、海外の猫の取材・撮影も行っている。著書に『ソトネコJAPAN』（洋泉社）、『ワル猫カレンダー』『ワル猫だもの』（ともにマガジン・マガジン）、『踊るハシビロコウ』（ライブ・パブリッシング）、『ハシビロコウのふたば』『ハシビロコウのボンゴとマリンバ』（辰巳出版）、『ハシビロコウのフドウPHOTO BOOK』（カンゼン）など。企画・デザインでは『ねこ検定』『ハシビロコウのすべて』『ゴリラのすべて』（すべて廣済堂出版）など。インスタグラムでハシビロコウ画像公開中。→shoebill_mania ＜編集プロフィール＞ 掛川花鳥園 「鳥と花とのふれあい」が楽しめる全天候型テーマパーク。総面積10ヘクタール、国内最大規模（7,000平方メートル）の大温室を備えた園内では、珍しい花々や、ハシビロコウのふたばをはじめ、フクロウやペンギン、インコなど、約100種600羽の鳥たちに出会えます。

ひらがな一覧表 カタカナ一覧表 一章　美文字の基本を習得する ーー例文テーマ 季節と天候 学習テーマ1　基本の姿勢 学習テーマ2　ペンの持ち方＆手の置き方 学習テーマ3　止め 学習テーマ4　はね 学習テーマ5　払い 学習テーマ6　観察力 二章　指の役割を理解する ーー例文テーマ 気持ちを伝える言葉 学習テーマ7　横線・伏せ 学習テーマ8　横線・そり 学習テーマ9　横線・まっすぐ 学習テーマ10　斜め45°の打ち込み 学習テーマ11　縦線・まっすぐ きれいな線を引くためのトレーニング 三章　文字の印象を変えるポイント ーー例文テーマ 心ときめくことわざ・言い回し 学習テーマ12　曲線 学習テーマ13　折れ 学習テーマ14　結び 学習テーマ15　払いのステップアップ 学習テーマ16　囲いの中の横線 学習テーマ17　【上級編】タテヨコの法則 四章　文章の基本 ーー例文テーマ 心を励ます名文 学習テーマ18　外形 学習テーマ19　へんとつくり 学習テーマ20　漢字は大、ひらがなは小 学習テーマ21　文章の中心 実践編

あなたの使ったお金が、幸せを連れてくる 自分を、家族を、未来を「信じる」ことから始まる、幸せの循環法則 お金の不安が希望に変わる一冊

※『anan No.2502』『anan No.2502 Special Edition』は表紙・掲載記事の一部と特別付録の有無が異なり、そのほかの内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 羽生結弦 山田涼介（Hey! Say! JUMP） You’re my DESTINY. 信頼と誇り。 feat. 小田切ヒロ 2026年後半、あなたの 恋と運命。 G・ダビデ研究所監修 12星座が示す恋と運命のゆくえ。 星ひとみの「天星術」から導く 真のあなたを生きる恋。 歴史は? 注目しているものは? どんなことがわかる? 鏡リュウジさんの占い大学校。 羽生結弦 碧きレジェンド、伝説のその先へ。 【特別付録】羽生結弦 Special Card 巷で話題の手相屋・フェイが教える 手のひらに刻まれたラッキーサイン。 Special Message 1 淡の間 AZ式数秘術で未来をひらく。 3つの数字で導く、「本当の自分」。 Special Message 2 ゆうたろう ハッピーを呼び込むアレコレを集めました! 幸運を引き寄せる、占いTOPICS。 中島健人のKENTREND 番外編 #ラブ≠コメディ 映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』短期連載 しゃれ松化計画 最終回 末澤誠也 長男レッドのパワー。 CLOSE UP Zee & NuNew Together in Our Safe Zone.

EIWAMOOK新刊『上級脳活ナンプレデラックス』です。

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長年「オリーブオイル」の栽培と販売を手掛ける著者が、本当に良いオリーブオイルとの付き合い方を紹介。料理利用はもちろんの事、健康長寿に関する毎日の食し方などを紹介する。

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★★★「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「スッキリ起きられない」……などお悩みに合うツボを押すだけ！ 脳・腸・自律神経が整って、すぐに、ぐっすり眠れる！★★★ □不安やストレスのせいで眠れない □くたくたに疲れているのに眠れない □手足が冷えて眠れない □尿意などで夜中に何度も目が覚める □夢を多く見て深く眠れない □朝スッキリ起きられず、寝た気がしない □日中の眠気がひどくて集中力が低下する ーーつらい睡眠の悩み。あなたのお悩みのタイプはどれでしょう？ ひと言で「不眠」といっても、これらのお悩みの原因は、同じではありません。 原因が違うということは、改善法も同じではないのです。 「これまでいろんなことを試したけれど、睡眠の悩みが改善できない」のは、これまでやってきたことが、あなたに合っていなかったのかもしれません。 そこで、本書で紹介するのは、「快眠ツボ」を押すこと。 ●まずは試してほしい、基本の快眠ツボ これに加えて、 ●お悩み別の眠れない原因にアプローチできる快眠ツボ ●睡眠に大きく関わる脳と腸を整えるツボ ●季節が変わって眠れないときに押したい快眠ツボ などから、あなたに合う快眠ツボ（または反射区）を選んで押します。 それぞれの眠れない原因にアプローチすることで、自律神経・脳・腸を整え、快適な眠りに導くのです。 自分で簡単に押せる「寝る前5分の快眠ツボ押し」で、睡眠力が上がり、「すぐに」そして「ぐっすり」眠れるようになります！

百人一首をなぞり書き＆音読で脳が若返る！川島隆太教授監修の美文字脳活練習帳。百人一首の和歌を3回なぞり書きし、仕上げのつづけ字練習は、3ステップ式でコツを覚えながらさらに美文字力をアップさせます。すべて岡田崇花による書き下ろしの美しいお手本。百人一首で美文字になるコツが丸わかり！＆つづけ字練習でステップアップできる。

もう年齢は怖くないーーー再生医療の第一人者が解き明かす、美容医療・セルフケア・未来のアンチエイジング 世界が注目する再生医療のトップドクターが教える「一生モノ」の美容戦略がここに。 本当の若返りは、細胞から生まれ変わるーー おとなのための美容は、「作り込む」から「内側から輝く」へシフトしていく。科学的な美容医療の選択と本質的なケアのための1冊。 「もう、不自然な若作りはしたくない」--そんな悩みを抱える大人の女性へ。 本書は、再生医療のトップランナーが、細胞レベルからのリジュビネーション（若返り）を徹底解説した決定版です。 かつての「埋める・膨らませる」美容医療ではなく、自分自身の細胞の力を引き出す最新のアプローチを公開。信頼できる美容医療の賢い受け方から、日々の生活で実践できる本質的なセルフケアまで、エビデンスに基づいた確かな情報を網羅しました。 専門医の知見によるアンチエイジングの正解が、あなたの未来の美しさを一変させます。 【目次】 第1章　おとなの肌は、これまでの美容ではダメ 　シミ、シワ、たるみが目立ってくるのは当然のこと 　生活のなかのさまざまな要因が肌の老化を加速させる 　おとな世代からは「見た目」と「土台」のケアが必要　ほか 第2章　アンチエイジングの基礎になる　毎日のセルフケア 　自分のスキンケア製品のカテゴリーを知ることから 　高い化粧品には価格差の理由がある 　化粧品は「保湿力」と「機能性成分」に注目する　ほか 第3章　本気で見た目をきれいにする　肌の美容医療 　美容医療には「治す美容」と「守る美容」がある 　カウンセリングは施術前の重要なステップ 　クリニック選びでは、チーム体制やアフターケアもチェックしよう　ほか 第4章　理想の体型を手に入れる　体の美容医療 　“美しい体型”はスリムなだけじゃない 　美容医療でメリハリのある体型に仕上げる　ほか 第5章　健康的に年齢を重ねる　体の内側への美容医療 　美容医療では健康維持も目指せるように 　幹細胞療法 -- 組織の修復を助け、体の機能を維持　ほか 特別章 老化を防ぎ、皮膚を再生する若返り施術の最前線「KLOSOMER」

【COVER】超特急 【BACK COVER】 龍宮城 ＜綴じ込み付録「厚紙ピンナップ」＞八村倫太郎（WATWING）×増子敦貴（GENIC）×駒木根葵汰×前⽥公輝 ■NEXZ ■モナキ ■奥 智哉×杢代和人（原因は自分にある。） ■堀 海登×佐藤友祐 ■武田航平×渋谷謙人 ■伊藤健太郎×寛一郎 ■樫尾篤紀×宮崎 湧 ■チャ・ソンヒョン×チャ・ジョンウ×キム・ホヨン ■キム・ジェヨン ■カンミン（VERIVERY） ■TNX ■TUNEXX ■KEYVITUP ■Cloud ten ■D-ONE ■CMDM

【COVER】NEXZ 【BACK COVER】モナキ ＜綴じ込み付録「厚紙ピンナップ」＞八村倫太郎（WATWING）×増子敦貴（GENIC）×駒木根葵汰×前⽥公輝 ■超特急 ■龍宮城 ■奥 智哉×杢代和人（原因は自分にある。） ■堀 海登×佐藤友祐 ■武田航平×渋谷謙人 ■伊藤健太郎×寛一郎 ■樫尾篤紀×宮崎 湧 ■チャ・ソンヒョン×チャ・ジョンウ×キム・ホヨン ■キム・ジェヨン ■カンミン（VERIVERY） ■TNX ■TUNEXX ■KEYVITUP ■Cloud ten ■D-ONE ■CMDM

年間120万円の配当金を得ることは、平均すると月10万円の「自分年金」が入ってくることを意味します。年金の他に月10万円の定期収入を確保することができれば、金銭的にも、気持ち的にも、ゆとりを持った生活を送ることができます。それが1年限りのことではなく、毎年120万円が手に入るのですから、配当株投資は最強の株式投資といえるでしょう。すでに新NISAを使って配当株投資に取り組んでいる人も多いと思いますが、実際に始めてみるとさまざまな疑問が浮かんで、何度となく判断に迷う……という側面があります。そこで本書では、配当株投資の第一人者である著者が、配当株投資の「進め方のコツ」や「考え方の基本」について、一問一答の形式で詳しくお伝えします。

みんなに自慢したくなる、かわいいセット! ミャクミャクのクリアなシール帳＋豪華な2種のシール 空前のシールブームのなか、みんな大好きミャクミャクのシール帳セットがついた、楽しいムックが登場! ぷっくりしたクリア素材にキラキラの金フチがついた「立体クリアシール」と、ふわもちな触り心地が楽しすぎる「マシュマロシール」の、かわいくて豪華な2種のシールつきです。 みんなに自慢したくなる、シルバーで箔押しされたミャクミャクが目を引くシール帳は、クリア素材だから中表紙で着せかえも楽しめます。 かわいいアクリルチャームもついた、楽しいシールライフの相棒にぴったりの、本誌でしか手に入らないスペシャルなセットです! 特別付録 ミャクミャクシール帳セット 【サイズ(約)】 (1) シール帳 縦17×横15×厚さ2.5cm (2) シール(2種) 各縦15×横10.5cm (3) 中表紙(2種) 各縦15×横10.5cm (4) アクリルチャーム 縦4×横3.5cm［最大］ ※シール帳、シール、中表紙、チャーム以外は付録に含まれません EXPO2025 公式ライセンス商品 (C)Expo 2025

税関の公式マスコットキャラクター「カスタム君」をご存じですか? 麻薬探知犬のカスタム君は、私たちの暮らしの安全と公正な貿易を守るため毎日奮闘中です。そんなSNSで人気沸騰中のカスタム君の、オリジナルもっちりぬいぐるみができました! 29×26×17cmとボリューミィなボディは、リラックスタイムに抱きしめるのにぴったり。誌面では、知っていそうで知らない税関のお仕事や、カスタム君が1日編集長にチャレンジする撮り下ろしを掲載します。

テレビや雑誌で話題の占い師・彌彌告さんの星占いムック本です。 あなたのホロスコープを読み解き、生まれ持った才能や個性、恋愛や仕事の傾向、運を味方につけるヒントなど可能性を導きます。 また、切り取ってすぐ占える、彌彌告さんオリジナル絵柄のタロット付録つき! 今の自分に必要なメッセージを受け取る“1枚引き”にトライして、あなたの魅力を開花させてください。 ーー　はじめに　-- 星で整える、私達の「運活」。 「運がいい人」って、特別な才能がある人のことではありません。 毎日の小さな選択や、心の向け方、過ごし方によって、 運の流れは少しずつ変わっていくもの。 星占いは、未来を決めつけるためではなく、 自分らしく心地よく生きるための'ヒント'を教えてくれます。 なんとなく気分が落ち込む日、やる気が出ない日、 人と比べてしまう日。 そんなときこそ、自分の星を知ることが、 心を整えるきっかけになるかもしれません。 無理にポジティブになろうとしなくても大丈夫。 あなたに合ったペースや、あなたらしい輝き方は、 ちゃんとホロスコープの中に描かれています。 この本では、12星座やエレメント、惑星のメッセージを通して、 '今のあなた'に必要な運の整え方をたっぷり紹介しています。 毎日の小さな習慣を変えるだけで、気持ちが軽くなったり、 不思議とタイミングが合い始めたりすることも。 「運活」とは、「運を活かす」こと。星の流れを味方につけながら、 もっと自由に、もっと楽しく、自分の人生を歩いていきましょう。 あなたの毎日が、少しずつ心地よく輝き始めますように。

もう怖くない! 睡眠中や運動中に突然襲う激痛「筋肉のつり・こむら返り」は、筋肉内センサーの「ブレーキ故障」が原因だった! 本誌では、整形外科の名医が筋肉のつりの「緊急ケア」と「予防法」、さらに筋肉がつらないための食事法や生活術もわかりやすく解説。 ふくらはぎはもちろん、手の指、腕、足首、太もも、土踏まず、首、肩、背中、腰、お尻など、「全身の筋肉のつり」に対応。これさえ読めば、今晩からぐっすり眠れます。

レモンには体にいい成分、ビタミンC、クエン酸、カリウム、ポリフェノールなどが豊富に含まれており、活性酸素を抑える(抗酸化作用)、肌のコラーゲン生成をサポート、免疫機能の維持など、いいことずくめの健康食材です。本誌ではそのレモンをより日常的に無理なく摂取できる“健康習慣”として、レモン水健康法を提案します。免疫力向上、疲労回復、デトックス、美肌、ダイエットサポート効果が期待できます。朝一番の水分補給や、食前の摂取が特に効果的とされ、血糖値上昇の抑制や便秘解消にも役立ちます。

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「四毒抜き」には続きがあったーー！ 本当の健康は、「四得摂り」で完結する。 「疲れにくい身体になった！」 「リバウンドしなくなった！」 「体調の波がなくなった！」 YouTube登録者数57万人超！ 「四毒抜き」で話題の著者が提唱する、 「最強の食事術」とは？ ○【米】で健康の土台を築く ○【魚・貝・肉】が身体の材料になる ○【旬の食べ物】で生命リズムを戻す ○【発酵食品】で腸を整える この1冊で、あなたの食が変わります。 ー巻頭・巻末CONTENTS- ●主な四得食材一覧 ●身体と食の歳時記（春・梅雨・夏・秋・冬・土用）

和田秀樹が提唱する、人生を最期まで最高に楽しいものにするためのヒント。 本書は、残りの人生をいかに楽しく、安心して生きるかについてまとめた本です。自分のために、家族のために。最期まで「私らしさを失わない」ためのヒントが満載です。 （本書のおもな項目） ●AIは健康管理や孤独解消にも使える ●本は音読した方がいい ●お金は自分のためだけに使う ●断捨離はしない ●交通事故の8割はクスリが原因 ●高齢者はやせてはいけない ●年賀状は無理にやめなくていい ●同窓会は無理して行かない 終活は「終わりの準備」ではなく、「これからを楽しむ」ための準備です。 「片付け」よりも「毎日をご機嫌に生きる」。 「死に向かってどう整理していくか」よりも、「残りの人生を安心して楽しく生きていくか」。これがぼくの考える終活です。---和田秀樹 ■目次 序章　寝たきりや認知症にならないスウェーデン型の生き方に学べ 1章　健康・医療の新常識 2章　人づきあいの新常識 3章　暮らしの新常識 4章　学びの新常識 5章　お金の新常識 6章　終活の新常識 ■著者プロフィール 和田秀樹（わだ・ひでき） 1960（昭和35）年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、精神科医。 専門は老年医学。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長。 幸齢党党首。一橋大学経済学部非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問。 立命館大学生命科学部特任教授。『80歳の壁』『ぼけの壁』(幻冬舎新書)、 『老害の壁』、『60歳からの見た目の壁』（エクスナレッジ）など著者多数。

「いい家」ってなんだろう？ 心地よさをカタチにする、72のプロセス＋αを大公開! 身の丈に合った、居心地のよい家づくりと、 暮らしにしっくりと馴染む家具製作に定評のある 建築家夫婦ユニットのアンドウ・アトリエ(安藤和浩・田野惠利)。 初の著書『家づくりのお手本』（第6回「武蔵野美術大学建築学科 長尾重武賞」受賞作）の増補改訂版。 敷地や家の個性の引き出し方や、 住まいの内と外をつなぎ、豊かな緑を楽しむ方法、 暮らしのストレスを解消し、楽しく暮らすための家事動線、 家族の対話が生まれるこだわりの造作キッチン、 使いやすく、美しい家具や建具のディテール・つくりかた…… さまざまな家づくりのアイデアやヒントを、 親しみやすいイラストで図解しました。 光や風、視線の入り方や住まい手の行動に関わる動線なども わかりやすく描き込んであるので、 図面を読むのが苦手な方でも、家づくりの勘どころをスムーズに理解できます。 コロナ禍を経て、人が住宅に求めることも少しずつ変わってきたように思います。 より、自分たちらしく過ごせるような 「住まい」の形を模索される方が増えてきました。 本作では、そんな思いを形にした2件の家を新たに追加。 なるべく過不足なく、身の丈に合ったサイズで設計された家や、 猫や犬などのパートナー動物とお互いに心地よく生活するための家。 新たな暮らしの形、幸せの形を加えて、さらに読み応えのある本に。 住宅設計者はもちろん、設計を志す初学者や これから家づくりを検討されている方にもおすすめしたい1冊です。 目次 1章/建物の個性を引き出す 2章/家族の距離感が住みやすさを決める 3章/部屋は柔軟に考える 4章/緑と暮らすこと 5章/暮らしを助ける家具・造作収納・ディテール 6章/手触りをカスタマイズする Our picks/小さな家に住むということ Epilogue/私たちの家 私たちの暮らし -猫ファーストの廻れるリフォームー コラム[収納][手仕事] [素材]

いまや、日本で生まれる子どもの9人に1人が体外受精児である。生殖補助技術(ART)はもはや「特殊な医療」ではない。超少子化が進む中、ARTは人口維持の基盤技術とさえなりつつある。しかしそれは、誰が「親」か、何が「家族」かという、社会関係の根本を揺がす。さらに、子の選別や身体の道具化、ジェンダー不平等の一層の拡大という、人権・倫理問題も鋭く浮上する。元来父系血統主義観念が色濃く、かつARTの「先進」地域となった東アジアの事例分析から、私たちが今、何に向き合うべきなのか、議論の指針を示す。

人生が根こそぎ変わる奇跡の物語 「どうしてうまくいかないのだろう…」 「なぜこんなに生きづらいのだろう…」 「なぜあの人とうまく関われないのだろう…」 日々の仕事や人間関係の中で、そう感じていませんか？ そんなあなたの悩みが一瞬で消える解決法があります。 それがライフコーチ・早崎郁之氏が提唱する問題解決法、「感謝のワーク」。 「感謝のワーク」は、人生のあらゆる問題の根源に「親との関係」があることに着目し、そのトラウマを癒すメソッドであり、次の5つのステップに基づいて行われます。 ステップ1：親へのわだかまりを吐き出す ステップ2：親にしてもらったことを書く ステップ3：親にしてあげたことを書く ステップ4：親に迷惑をかけたことを書く ステップ5：親に手紙を書く 過去の傷や痛みに向き合い、やがて「感謝」の感情にたどり着くこのワークは、参加者の多くが「自分の人生が根こそぎ変わった！」と涙ながらに語るほど、圧倒的な効果を生み出しています。 本書は「感謝のワーク」の書籍化。 60分ほどで読める短い物語ですが、物語を読み進めるだけで、自然と感謝のワークが実践できる “小さな仕掛け”がたくさん盛り込まれています。ページをめくるうちに自然と自身の内面や親との関係に向き合い、悩みや重荷がそっと解き放たれていくでしょう。 本書を読み終えるとき、きっと、あなたの人生はこれまでとはまったく違うものになっているはずです。ライフコーチとして多くの人生に寄り添ってきた著者だからこそ届けられる、人生がやさしくほどけていく時間を、ぜひ体験してください。 はじめに 第一部　私は「わたし」を愛することにした 第二部　なぜ、この物語は人生を変えるのか 心の奥にある“気づきの芽” 物語が生まれた背景 なぜ、「感謝のワーク」が人生を大きく変えるのか 感謝のワークとは何か ステップ1　親へのわだかまりを思いきり吐き出す ステップ2　親にしてもらったことを書く ステップ3　親にしてあげたことを書く ステップ4　親に迷惑をかけたことを書く ステップ5　親に手紙を書く なぜ、物語を読むだけで涙が出るのか 感謝のワークの5ステップ 親の愛を知ることで、自分を愛せるようになる 自分を愛せるようになると、他者を愛せるようになる だから、この物語は人生を変える さあ、ここからあなたの番です 付録　「感謝のワーク」実践ノート

ルネサンス時代、美は女性の武器となった。 金色の髪に白い肌、薔薇色の頬と唇ーーボッティチェッリやティツィアーノの絵画には、美しいルネサンスの貴婦人が描かれている。美女たちはその華麗な容姿をどのようにつくりあげていたのだろう？ エディンバラ大学教授が、当時の美容の秘伝書やハウツー本、女性たちが記した手紙や詩、小説など、これまで取り上げられることのなかった文献を調べ上げ、女性たちがどのように自分を磨き、男性社会の中を生き抜いていたかを明らかにしていく。 秘伝の美肌術、過酷な痩身、化粧品調合といったリアルな美容生活、女性たちが直面した美の規範や家父長主義社会の実態、美を武器にしてのしあがった芸術家や高級娼婦の素顔、化粧品に使われるヒ素を使って夫を毒殺した妻、魔女と糾弾された女性……「美容」という切り口から女性を描き出す、これまで語られたことのないもう一つのルネサンス史。 美しいカラー口絵8ページと、当時の化粧品を再現できるレシピつき。 ◆推薦の辞◆ ルネサンス期の女性たちの姿を鮮やかに描き出す1冊。その不安や切望は、21世紀の読者にとって妙に既視感のあるものばかりだ。美術館に並ぶ肖像画の見方が一変することだろう。--マギー・オファーレル（作家『ハムネット』『ルクレツィアの肖像』） 美容という視点からルネサンス期イタリアを軽妙に語る好著。貴族だけでなく、あらゆる階層の女性たちの姿を丁寧に拾い上げており、ディテールの面白さに思わず引き込まれる。--ニューヨークタイムズ・ブックレビュー はじめに 第1部　美の理想 第1章　ヴィーナスと果物売り　 第2章　（ルネサンスの）女性とはなにか？　 第3章　スプレッツァトゥーラと自然な外見 第2部　判決 第4章　美容文化は善か？　悪か？　 第5章　花嫁への美容アドバイス　 第6章　白い顔 第3部　ルネサンスの身体改造 第7章　体を鍛える　 第8章　ルネサンスの整形手術　 第9章　魔女狩りと体毛　 第4部　脱いでもすごい 第10章　美の危険な道　 第11章　裸と視線の力　 第12 章　反抗的な髪 第5部　知の共同体 第13章　毒と家父長制　 第14章　ルネサンスの女性たちの知見 第15章　ルネサンスの女性になる方法ーーレシピ集 謝辞／訳者あとがき／もっと知りたい方のために／原注／図版リスト／索引

韓国人気YouTuberでクロッシェデザイナーのモンチさんが提案する、かぎ針で編むバッグと小物の作品集。 かぎ針で表現するモダンでフェミニンなデザインと優しくやわらかな色使いに定評がある。 ポイント写真プロセスと、一部作品の編み方を動画でも見られる二次元コードつき。 自身のYouTubeチャンネル「Mongchi Crochet」のフォロワー数は26万人を超える。

簡単ごはん211 あれやこれやの雑事に忙殺される日でも、 クタクタでキッチンに立つのが億劫になる日でも、 生活の土台になる食事の時間は大事にしたいもの。 そんなときにきっと役に立つ、簡単ごはんのレシピ集。 「手間はかけずに、でもきちんと」をモットーに、 人気の料理家たちに、身近な食材で手早く作れる 珠玉のとっておき料理を披露してもらいました。 賢くおいしい食卓を叶える工夫が満載です! レンジ活用と時短のアイデア ■しらいのりこさん 　煮込みも炒めも、揚げまでも。 　レンジで絶品メインディッシュ。 ■新谷友里江さん　 　暑くならない、後片づけもラク。 　調理が億劫な夏はレンジをフル活用。 ■山本ゆりさん 　煮物に炒め物、ハンバーグまで。 　実はレンジ向きの食材、ひき肉を 　チンして混ぜるだけの簡単レシピ。 ■牛尾理恵さん、中川たまさん 　火を使う時間をなるべく短く。 　熱源ひとつで複数同時料理！ ■川津幸子さん、高山かづえさん 　酒を愛する料理家が“師弟共演”！ 　5分で作れる簡単おつまみ。 簡単でもたんぱく質はしっかり ■植田有香子さん 　加熱しないからあっという間。　 　たんぱく質も摂れる満足おかず。 ■堤 人美さん 　フライパンで手早く手間なく簡単に。 　野菜＋たんぱく質のスタミナ料理。 ■長谷川あかりさん 　おぼえておけば絶対助かる、 　卵と切り身魚の爆速レシピ。 使い勝手のいい下ごしらえ ■小林まさみさん 　シンプル下味＋たっぷり蒸し煮、 　まとめて仕込む便利な野菜の「素」。 ■上田淳子さん 　漬ける、蒸す、塩をするだけ。 　アレンジ自在の使える下ごしらえ。 忙しい日に頼りになるワンプレート ■角田真秀さん 　あっさりなのに、ご飯がすすむ！ 　食べ疲れない、大人の“のっけ丼”。 ■ごはん同盟 　さっと作れてボリュームたっぷり。 　一皿で満足、カレーと丼、そして麺。 ■ツレヅレハナコさん 　体調に合わせてアレンジ自在！ 　ツレヅレハナコさんのからだ整え丼。 体が喜ぶ夏野菜と薬味の使い方 ■井原裕子さん 　とろ、ねば、つるんの食感が楽しい。 　弱った胃腸を助ける、ねばねば野菜。 ■大島菊枝さん 　トマトは加熱して油をプラス。 　紫外線から肌を守る7つのレシピ。 ■若井めぐみさん 　なじみ深い和のハーブ＆スパイス、 　薬味が主役の夏ごはん。 酢とオイルの力でリカバリー ■井澤由美子さん 　身も心も

いま注目の制度「家族信託」に完全対応！ 基本から実務まで、認知症になる前に財産凍結を防ぐ対策をどこよりも詳しくわかりやすく解説 家族信託専門士・司法書士・行政書士 監修

ひとり飲みの達人・角野卓造の姿を追った月刊誌『Meets Regional』の人気企画『予約一名、角野卓造でございます。』。 2013年に連載がスタートし、これまでに【京都編】として2冊の書籍化を行ったのだが…ところで角野さん、住まう東京ではどこで飲み食いしてるんですか？ ということで始まったのが【東京編】。 銀座の鮨屋からコの字のもつ焼き屋まで、リアルに通う店でひとり飲みの流儀をご開帳！ はじめに 予約一名、角野卓造でございます。【東京編】 コラム 家飲みをのぞき見。 対談　佐藤B作×角野卓造 旅人・角野卓造の京都ひとり酒。

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パン業界の中でも一目置かれる存在である著者は、基本の生地作りについてかなりマニアックに研究をしており、パン職人向けの講習会でも、パン作りの工程やそれぞれの材料の本質を見極め、なぜその作業をするのか…その根拠を繰り返し問いながら、作りたいパンに具体的に近づけていく独自のロジックが人気です。 例えば、「美味しいバゲットとはどんなバゲットだろうか？」「どんな製法が一番美味しいか？」「どんな小麦粉がベストなのか？」など、その探求心が特徴です。インスタグラムでも、バゲットだけを紹介した@sagara_baguetteでは、日々、細かなレシピの違いでの焼き加減などの差異を報告していますが、その実験的な視点とデータ集めは業界でも随一で、バゲットのセミナー講師としても引っ張りだこ。本書は、その研究の成果と、著者が勧める美味しいバゲットの作り方を解説します。 CONTENTS 第1章　基本のバゲット バゲットとは／原材料について／工程のポイント 第2章　ストレート法・オーバーナイト法・その他の製法 ストレート法（2時間発酵種法、4.5時間発酵ストレート法…）／オーバーナイト法（冷蔵長時間発酵5℃、低温長時間発酵18℃…）／その他の製法（湯種法30％、プースラント法…） 第3章　ルセット サガラ ルセット1　ロングオートリーズ ポーリッシュ法 ルセット2　バゲットテロワール 第4章　比較 粉のタイプ／オートリーズ／加水率／ミキシング／パンチ／生地取り／成形／最終発酵／焼成 第5章　生地の展開アレンジ パン・ド・カンパーニュ／ミッシュ／フォカッチャ／チャバタ／パン・ド・ロデヴ 読み物 対談　日本におけるフランスパンの変遷 COLUMN　効率以上に大切なこと／勉強会を長年続けてきて 第1章　基本のバゲット バゲットとは／原材料について／工程のポイント 第2章　ストレート法・オーバーナイト法・その他の製法 ストレート法（2時間発酵種法、4.5時間発酵ストレート法…）／オーバーナイト法（冷蔵長時間発酵5℃、低温長時間発酵18℃…）／その他の製法（湯種法30％、プースラント法…） 第3章　ルセット サガラ ルセット1　ロングオートリーズ ポーリッシュ法 ルセット2　バゲットテロワール 第4章　比較 粉のタイプ／オートリーズ／加水率／ミキシング／パンチ／生地取り／成形／最終発酵／焼成 第5章　生地の展開アレンジ パン・ド・カ

慶應義塾大学名誉教授、一般財団法人住宅・建築SDGs推進センター 理事長　伊香賀俊治氏監修による住まいの断熱と健康の関係のほか、家族と家を守る防犯の情報、最新のハウスメーカーの取り組みを紹介。そのほか住宅に関するお金のことや最新の住宅設備、基礎知識など家づくりに必要な情報をたっぷりと掲載した初心者向けの本

たった4つの動作で日々、若返る！ 「真向法」は昭和8年、長井津(わたる）によって創案された柔軟体操である。「真向」という言葉は、「物事に対して真っ向に取り組む」という意味であり、心身ともに健康になる体操である。股関節を中心に、呼吸に合わせて開脚や前屈などシンプルな4つの動作（ストレッチ）をすることにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身を人知れずにリフレッシュさせる。畳1畳ほどのスペースで約3分でできるので、日常に簡単に取り入れることができる。常に感謝の心を持っていたことが、約100年も真向法が続いた理由であり、その理念は今も継承されている。真向法の基本は床に座ってポーズを取るが、本書では、椅子に座った状態でもできるように考案されたポーズが含まれている点が新しく、足が不自由な方でも、また、外出先などさまざまな場面でも気軽に真向法体操をすることができる。写真約80点、撮影は高山浩数氏。鎌倉の円覚寺の横田南嶺管長に推薦文。

本書は、新型コロナパンデミック以後の混乱した医療の世界を念頭におきながら、政治的運動としての医療ではなく、医学のエビデンスに基づいた医療で、科学的に子どもを守るための知識をまとめたものです。 　デマは妊婦と子育て中の親をお得意様にしています。改めて、医学への向き合い方を身につけないと、みすみすデマに子どもの命を奪われる時代となってしまっています。本書は「子どもを守る」という観点から、最新の医学の基礎知識をまとめたものです。お子さまの健やかな成長の一助となることを願っています。

何度も死のうとした。何度も失敗した。そして今日も、生きている。 幼少期からの虐待、いじめ、摂食障害、15回以上の精神科閉鎖病棟への入院、そして飛び降り自殺未遂による脊髄損傷ーー。波乱万丈どころではない29年間を、著者・もみみが飾らない言葉でつづった渾身のエッセイ。 死にたかった日々も、車椅子ユーザーになった今も、それでも生きる理由を見つけていく姿が、読む人の心に静かに寄り添う。 希死念慮と戦うのをやめて、共存することを選んだ著者からのメッセージーー「うまく生きられなくていい。今日一日、なんとか生き延びるだけでいい。」 死にたい気持ちを抱えながら今日も生きているあなたへ。大切な人を亡くしたあなたへ。誰かを支えようとして疲れ果てているあなたへ。 この本が、小さなお守りになりますように。 プロローグ 「キャーーーー」 自分でも驚くほど大きな声だった。 気づけば私は、地元の商業施設の立体駐車場の縁に立っていた。 風が強かった。 下を見ると、人も車も小さく見えた。 怖かった。 でも、それ以上に疲れていた。 もう終わりにしたかった。 生きることに。 親のことに。 希死念慮に振り回される毎日に。 全部。 何度も死のうとした。 何度も失敗した。 今度こそ死ねると思った。 今度こそ終われると思った。 そして私は飛んだ。 次に目を開けた時、見えたのは真っ白な病院の天井だった。 「手術します」 医師の声が聞こえた。 また生き残ってしまった。 それが最初に思ったことだった。 この本は、死にたかった私が、生き残ってしまった話だ。 そして、死にきれなかった私が、少しずつ生きる理由を見つけていく話でもある。

座ったまま、寝たままで痩せる! 全身を巡らせて一気に姿勢美人に 不調、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための1冊です。監修者竹田純さんのリハビリが出発点の床バレエは座ったまま、寝たままの姿勢で行えて、バレエ呼吸と一緒に行うメソッドなので、おのずとカラダのラインがきれいになります。バレエ呼吸は、インナーマッスルを鍛える動きにもなっているのでダイエットにも効果的! 1回やっただけでお腹が薄っぺらくなり、次の日も効果を実感する人が続出。縦に伸びるイメージが強く、首や手脚が長くなる実感も。あっさりと不調が消え、きれいになれる、身に付けば一生きれいでい続けられるメソッドです。 【内容構成】 今日から私は整え民。知るだけで私が変わる、10の言葉 『床バレエ』のスゴさを教えるわよ! ふとした“あの不調”を整える 肩こり民、首痛民、巻き肩民……etc. 一生裏切らない! “見た目”の不調を整える 下腹ぽっこり民、ブルドックお尻民、反り腰民……etc. 簡単にできる! カラダが整ったら、仕上げに顔まわりもケア! どんな質問にもズバズバ答えるわ! 100問／100答 床バレエに魅了されて人生が大転回した人たちの体験談

世界的デザイナーである山本耀司氏が手がけるモードブランド「Y's(ワイズ)」の雑貨コラボレーションとして誕生した「Y'SACCS(イザック)」。 今回はベストセラーバッグ「トラベルショルダーリュック」が本誌限定の保冷機能付きで新登場! トート⇔リュックで持ち替えられる便利なギミックはそのままに、裏地をアルミシートにすることで、保冷バッグとしても使えるようにリデザイン。 仕事にも買い物にも使える、保冷バッグの新たな形を提案します。 表紙・本誌にはタレントの朝日奈央さんが登場し、“「Y’SACCS」探求の旅”をテーマに、新作から人気アイテムまでたっぷりとご紹介します。 サイズ(約):タテ34×ヨコ38×マチ12cm［最大］

Instagramの総フォロワー数11万人。 世界じゅうにファンを持つ、京都の人気カフェWIFE&HUSBAND。 その軌跡をたどるスペシャルBOOK。 京都の路地裏にひっそりとたたずむ隠れ家のような珈琲店、WIFE&HUSBAND。小さな豆から芽が出て、枝葉を伸ばし、1本の木になっていくように、夫婦で始めた小さな店は、やがて世界じゅうにファンを持つ人気店にーー。 本書は2025年に創業10周年を迎えたWIFE&HUSBANDの魅力がぎっしり詰まった待望の一冊。その軌跡を写真とエッセイでたどりながら、店づくりの舞台裏や経営ノウハウ、コーヒーのおいしい淹れ方なども紹介します。 ■CONTENTS CHAPTER 1　WIFE&HUSBAND 僕らがカフェを開くまで／店名のこと／紅茶屋からコーヒー屋に／古さを生かす／ウィンドウサイン／マグカップのこと／メニューのこと／コーヒーチケットのこと／暮らしの足跡・椅子のこと／店内にしつらえたアンティークの話／野花を摘みに／ホスピタリティについて考える／古い服をまとう幸せ／もてなしの原点／すべてが暮らしの延長線上に　 CHAPTER 2　PICNIC 日常から生まれたピクニックというアイデア CHAPTER 3　Roastery DAUGHTER & Gallery SON DAUGHTER ＆ SON ／Roastery DAUGHTER のこと／感謝のカタチ／Gallery SON のこと CHAPTER 4　COFFEE BENS コーヒー豆のこと／焙煎について／変わらぬ味を提供するために／WEB SHOPを充実させる／オリジナル豆のラインナップ／美味しい一杯のために／TOOLS／HOT COFFEE　WIFE＆HUSBAND式ホットコーヒーの淹れ方／ICED COFFEE　WIFE＆HUSBAND式アイスコーヒーの淹れ方 CHAPTER 5　HOW TO BRANDING SNSの活用と経営戦略／パッケージデザインの重要性 PROLOGUE CHAPTER 1　WIFE&HUSBAND 僕らがカフェを開くまで／店名のこと／紅茶屋からコーヒー屋に／古さを生かす／ウィンドウサイン／マグカップのこと／メニューのこと／コーヒーチケットのこと／暮らしの足跡・椅子のこと／店内にしつらえたアンティークの話／野花を摘みに／ホスピタリティについて考える／古い服をまとう幸せ／

四季を愛でる、たおやかな暮らし。美しい写真が伝える、料理家・三枝政代さんの上質な日々 ・料理家・三枝政代さんの美意識を伝えるライフスタイル本 ・四季を愛でながら豊かに暮らしたい女性読者に向けて ・料理や花、器、しつらいなど、生活に取り入れられるヒントがいっぱい 第一章 季節を愉しむ 春夏秋冬 第二章 日々を愉しむ 熱海で暮らす　レシピ

★　いちばんわかりやすい『飼育の手引き』 　＊知っておきたい基礎知識 　＊快適な環境づくりのヒント 　＊繁殖と健康管理のギモンを解消　…ほか ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 「きんぎょ〜ぇ、きんぎょ」のふれ売りの声は 江戸の頃よりの風物詩。 今ではその声を聞くこともなくなりましたが、 金魚人気は衰えるところを知りません。 子どもの頃に、金魚すくいに夢中になった 記憶のある人も少なくないはずです。 そして金魚の泳ぐ姿に涼を覚え、 心和まされたのではないでしょうか。 その姿のかわいらしさ、飼育の手軽さ、 種類の豊富さといい金魚の魅力は尽きません。 それでも、なかには縁日ですくってきた金魚が あっけなく死んでしまったという経験から、 金魚を飼うのをためらう方もいらっしゃるようです。 しかし、実はいくつかのポイントさえ押さえておけば、 10年以上生きることも珍しくなく、 イヌやネコと同じように家族の一員として かわいがれるのです。 そこで本書では、 「これさえ知っておけば大丈夫」 という飼育の33のコツをまとめました。 金魚のいる生活は、きっとあなたに 癒やしと安らぎをもたらしてくれるはずです。 ぜひ気軽に金魚を飼ってみてください。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆第1章　金魚を飼う前に ＊　金魚のルーツを知ろう ＊　金魚の体を知ろう ＊　オスとメスを見分けよう ＊　金魚を上手に選ぼう ・・・など ☆第2章　金魚の世話　 ＊　エサをあげよう ＊　エサの種類を知ろう ＊　飼育環境を見直そう ＊　酸素不足に気をつけよう ・・・など ☆第3章　繁殖と健康管理　 ＊　繁殖について知ろう ＊　産卵までの流れを知ろう ＊　卵を孵化させよう ＊　稚魚を育てよう ・・・など ☆第4章　金魚図鑑　 ≪和金型≫ ＊　和金 ＊　コメット ＊　朱文金 ≪琉金型≫ ＊　琉金 ＊　玉さば ＊　出目金 ≪ランチュウ型≫ ＊　ランチュウ ＊　江戸錦 ＊　桜錦 ≪オランダ獅子頭型≫ ＊　オランダ獅子頭 ＊　東錦 ＊　丹頂 ・・・など ☆第5章　もっと金魚を楽しもう　 ＊　金魚何でも相談室 ＊　金魚お役立ちホームページ ＊　金魚を観賞できる施設 ・・・など ※ 本書は2021年発行の 『楽しい金魚の飼い方 プロが教える33のコツ新版 〜長く元気に育てる〜』 の内容を確認のうえ、再編集し、 加筆・修正を行った「改訂版」です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 大人気かがくえほん第8弾！ 今回のテーマは「人体」！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ まず絵本形式の物語をたのしみ、 そのあとに図解ページをみて親子で学ぶ、 大好評かがくえほんシリーズ第8弾です。 今回のテーマは、 お子さんにとって一番身近な ふしぎの宝庫「人体」！ ☆どうしてうんちやおしっこが出るの？ ☆血はどうして赤いの？ ☆なんで歯ははえかわるの？ ☆けがをすると痛いのはなんで？ ☆人とくっつくと温かいのはなんで？ 気になる人体のあれこれを、 どれもたのしい物語にしました。 乳歯のアイドルたちが歌いおどったり、 タコのダンス教室にさそわれたり、 食べ物たちが体の中でレースをくり広げたり、 今回も思わず笑っちゃう へんてこな物語がもりだくさん。 親子でたのしく読むだけで、 人体についての理解がどんどん深まります。 監修は生理学研究所。 脳をはじめとする人の体の 働きおよびしくみについて 世界トップレベルの研究を行っている、 日本を代表する研究機関です。 ●第6弾は一番身近な「人体」！ 目／耳／歯／うんち／おしっこ／骨／血／神経／体温／呼吸／寿命など ●お誕生日やクリスマス、 入園入学のプレゼントにぴったり ●対象年齢:3才〜小学校低学年 ・よみきかせるなら3才から ・自分でよむなら6才から ※物語ページはすべてひらがなとカタカナ、 図解ページは漢字まじりですが総ルビです。

旅先のスーパーマーケットは見どころだらけ！ 日本全国を歩き尽くした著者が教える、 駅や空港の売店では出会えない本当の名物グルメと それらを通して見えてくるご当地の文化と歴史。 大阪といえばたこ焼き、沖縄といえばソーキそばなど、 日本全国にひろく知られたご当地グルメや定番のお土産の数々。 これらは地元の人々も日常的に食べているのか？ あるいは観光客向けに“見せられた伝統”なのか？ 本書では、日本一周の旅を3回達成した著者が 訪れたまちの日常をリアルに味わうことができる空間として スーパーマーケットを「観光地」と定義。 そこでしか出会えない名物料理や地域限定のお菓子などを 豊富なビジュアルとともに多岐にわたってご紹介。 “本当の”名物グルメとその文化的背景を通して、 みずから現地へ足を運ぶことの意義や旅でしか得られない体験を語る！ 第1章　スーパーは地域の伝統を反映する 伊勢うどん（三重県）／鶏めし（大分県）／田舎寿司・こんにゃく寿司（高知県）／946mLの牛乳（沖縄県）／もぶり（広島県）／なめろう（千葉県）／紅しょうがの天ぷら（大阪府）／黒糖ぜんざい（沖縄県）／かんぴょう巻き（東京都）／笹でくるんだ寿司（北陸信越）／いも天（高知県）／めはり寿司（和歌山県）／赤こんにゃく（滋賀県） 第2章　スーパーで感じる、地元ならではの味 鳥刺し（九州地方）／天然の炭酸水（福島県）／イカ寿司（青森県）／阿波尾鶏（徳島県）／大鰐温泉もやし（青森県）／ドンコたたき（岩手県、宮城県、福島県）／天然ハゲ（山口県） 第3章　スーパーは宝探し マルちゃん やきそば弁当（北海道）／メロンパン（兵庫県）／イギリストースト（青森県）／ごま油を使ったそば（北海道）／粉もん文化とソース（大阪府）／アイスクリン（高知県） 第4章　スーパーで感じる、人々の日常 雪印ソフトカツゲン（北海道）／レモン牛乳（栃木県）／Cサワー（大分県）／くろがね堅パン（福岡県ほか）／離島の野菜（沖縄県）／食べ物以外も置いてあるスーパー（全国各地） 第5章　お菓子コーナーでその土地を知る あかまき（熊本県）／かるかん（鹿児島県）／おやき（長野県）／笹団子（新潟県）／きびだんご（北海道）／あくまき（鹿児島県）／桜餅と道明寺（関東地方・関西地方）／三尺玉パイ（新潟県）

ー柴犬母娘とすごす、やさしい時間ー 母犬のさくらと娘のあかり。 本書は、元気いっぱいの2匹の柴犬と暮らす夫婦が、癒しと温もりに溢れた日常を収めた写真集です。 思わず食べてしまいたくなるほど可愛い柴犬たちの、何気ない表情や仕草を収めた写真の数々。 家の中でくつろぐ姿や、自然のなかでのびのびと過ごす様子など、どのページを開いても心がゆるみ、優しい気持ちになれます。 すでに犬を飼っている方、これからお家に迎えたいと考えている方、そしてただ癒されたいすべての方へ。 日々の小さな奇跡と、かけがえのない時間をぎゅっと詰め込んだ1冊です。 写真集につき、目次はありません

ひとりは惨めで孤独。 恋人がいること。結婚していること。誰かと一緒に暮らしていること。 それが幸せで、“普通”で“自然”で”正しい“人生。 そんな世界で、独身でいる私はおかしいのだろうか。 独身研究の第一人者にして、自身も生涯独身を貫く著者が、 自身の経験と100カ国以上25 万人を超える研究データ、 そして幸せな独身生活を送る41 名のインタビューをもとに、 「独身こそが幸せな人生を送れる」と力強く証明する。 「寂しくないの？」「いい人が見つかれば変わるよ」「どうして結婚しないの？」 そんなの余計なお世話。周りの圧力に負けず、自分らしく生きられるよう祈りを込めて綴った、肯定と祝福のエッセイ。 世界には、恋愛や結婚を人生の中心に置かなくても、自由で、意味があり、喜びに満ちた人生を送る人たちがいる。著者は彼らを「シングル・アット・ハート」と呼びます。 独身でいることに幸せを感じている。 ひとりの時間が好き。 自分のペースで暮らしたい。 恋愛や結婚を人生の中心に置くことに、どうしてもしっくりこない。 けれど、その気持ちを周囲にうまく説明できない。 そして、自分は間違った選択をしているのかと不安になる。 「私、このままでいいのかな」と思ってきた人へ。 あなたたちも“シングル・アット・ハート”です。 あなたは、ひとりだから足りないのではない。 あなたは、何も手放していない。 あなたは、あなたで満ちている。 第1章　あなたはシングル・アット・ハートですか？ 第2章　圧力 第3章　自由 第4章　孤独 第5章　友だち 第6章　子ども 第7章　性 第8章　老後 第9章　私たちへ

チャンネル登録者数55万人超え！人気YouTuber、Baby&Kids Handmadeさんの著者本第2弾。 センスの良い布選びとかんたんなの使いやすいバッグとポーチ、便利グッズを掲載しています。 布はすべて通信販売で購入可能。 また作り方はすべてYouTubeでもご紹介していて本書に2次元コードも掲載していますので、初心者さんでも挑戦できます。

チャンネル登録者数157万人超! (2026年6月現在)「腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】」の理学療法士・山内義弘氏が推奨する、ティッシュを使った新たな健康法を伝授! 「体のあらゆる不調は1枚の『ティッシュ』で改善します!」 「不調をティッシュで?」と思われた方も多いはず。 現代人を悩ませる体の不調の原因は、皮膚のすぐ下を通る「リンパの流れの滞り」にあります。 実は家にある身近なティッシュは、絶妙な柔らかさと摩擦でリンパを優しく刺激し、流れを劇的に促す“最高のセルフケアアイテム”! 本誌では自律神経ケアはもちろんのこと、頭・顔の不調から、下半身の悩みまでを解決! 「運動はちょっと…」「痛いマッサージは苦手」「時間がない」など、という方でも安心。今日からすぐに始められる、最もハードルの低い画期的な健康法!

円安で家計が苦しい、旅費や物価が高いーーそんな生活者の不安に応える実用ムックです。円安・円高の基本から、食費・固定費・日用品・美容・旅への影響までをやさしく整理し、損しない家計防衛策をQ&Aで具体的に解説。さらに、NISAや投資信託など“現金だけに頼らない備え”も超初心者向けに紹介し、今日から実践できる一冊を目指します。

概要なし

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空海にも仏教にも関心がなかった書評家が、突如として空海にハマった。 これまでたくさんの本を読んできたが、空海の考え方は、 思考のフレームをまるごと変えてしまうほど衝撃的だったーー。 「即身成仏」「色即是空」など仏教の最重要キーワードから、 悩みを解決してくれる「空海的思考」まで、 空海の面白さをこれでもかと詰め込んだ、超濃縮空海＆仏教入門！   【目次】 ● 基本編：空海をインプット Lesson1　憧れることから始めましょう　空海思想のベース「即身成仏」 Lesson2　日本最古の万能人「空海」のすごすぎる生涯」 ● 実践編：理想の「身・口・意」を手に入れよ！ Lesson3【身】空海流・正しい瞑想法 Lesson4【口】目にうつる全てのものはメッセージ Lesson5【意】仏スケールの自己啓発「空」 ● 思考編：しんどさから己を解き放つ「空海思考」 Lesson6　経典読むより教えを実践！　空海の社会実践『法華経』 Lesson7　思考を拡張する最強ロジック「レンマ」を手に入れよ Lesson8　究極の教え『華厳経』-「一即多多即一」 Lesson9　「曼荼羅」大解剖ー 密教の教えを全部イラストにしました Lesson10　仏スケールとは何かー 空海の考える人間と世界の究極

［1章］ ちゃんとお腹をすかせるために 最近の私の「食べ方」をお話しします ［2章］ もう悩まなくていいんじゃない？ ワンパターンでおいしく食べよう ［3章］ 春夏秋冬の食べ方と過ごし方が 私たちの健康を守る ［4章］ 体との付き合い方 心との付き合い方

大人気のちいさな手のひら事典シリーズ、今回のテーマは「赤ちゃん」。 出産や子育てにまつわる世界各国の習慣や文化から、ベビー用品の歴史などの豆知識まで。 レトロでかわいいイラスト満載で、誕生祝いのギフトにもぴったり！ なぜ女の子はバラの中から生まれ、 男の子はキャベツの中から生まれると伝えられるの？ ガラガラはいつ発明されたの？ コウノトリの伝説はどこから来たの？ 紙おむつを最初に思いついたのは誰？ 女の子はピンク、男の子はブルー？ 初めて粉ミルクを作ったのは誰？ ベビーカーは、いつからあったの？…など79項目

今人気の12分の1サイズ男子だけのドール服本。 基本の服ではあるけれど、好きなアイドルやキャラが実際に着ていそうな服を再現しています。 ダメージデニムにブルゾンやフーディー、重ね着もおしゃれにコーディネートできます。 男子服はトップスとパンツの組み合わせなので、コーディネートは無限です。 トップス12種類、パンツ5種類、アウター3種類、小物4種類。 ドールは4種類のサイズを掲載しています。うちの男子をおしゃれにする1冊です。 この本のドールについて、この本について ドール&スタイリング レッスン　道具、材料、後ろあきのトップスの作り方、デニムのダメージ加工の作り方、スウェットのダメージの作り方、アイロンプリントの作り方、基本のTシャツ、タンクトップ、ラグラン袖スウェット、ラグラン袖Tシャツ、タートルネック、ポロシャツ、フーディー、カーディガン　、シャツ、開襟シャツ、アノラック、スウェットパンツ、タックダブルパンツ、カーゴパンツ、デニム、ハーフパンツ、テーラードジャケット、ブルゾン、コート、ビーニー、ネクタイ、靴下、バッグ、アレンジのアイデア コーディネート・アイテム一覧　着まわしコーディネート、アイテム一覧 作品の型紙・サイズについて

世界15カ国以上で愛されてきたイギリスのベストセラー“EDWARD’S MENAGERIE”シリーズ第二弾。 基本的な技法で編める初心者向けから、色替えやリング編みが学べる中・上級者向け、ミックス犬の編み方まで、65体の犬を掲載。 犬を編むために必要なもの サイズオプション 基本の形 初心者向け ラブラドール／フレンチブルドッグ／ワイマラナー／ポルスレーヌ／プードル／アメリカンウォータースパニエル／ドーグドボルドー／プーリー 中・上級者向け　パグ／プーミー／ベドリントンテリア／コッカースパニエル／ハスキー／バセットハウンド／ボーダーテリア／ジャーマンシェパード／スコティッシュテリア／ウエストハイランドテリア／ゴールデンレトリバー／アイリッシュセッター／スタッフォードシャーブルテリア／ダックスフンド／ボーダーコリー／シュナウザー／チャイニーズクレステッドドッグ／オールドイングリッシュシープドッグ／シーズー／ダルメシアン／ボクサー／チワワ／ロットワイラー／チャウチャウ／ビジョンフリーゼ／ヨークシャーテリア／イングリッシュブルテリア／ウィペット／サモエド／アイリッシュウルフハウンド／アフガンハウンド／ニューファンドランド／ペキニーズ／パピヨン／シャーペイ／レークランドテリア／コーギー／ムーディー／ブリュッセルグリフォン／ビーグル／レッドチベタンマスティフ／キングチャールズスパニエル／セントバーナード／グレートデーン／ブリティッシュブルドッグ／ボストンテリア／オーストラリアンキャトルドッグ／ワイアーフォックステリア／サルーキ／ドーベルマン／ジャックラッセルテリア／スプリンガースパニエル ミックス犬 コッカープー／シュヌードル／パグル／ラブラドゥードル／キャバプー かぎ針編みの技法

ワインは「産地」がわかれば、もっと美味しい。WSET最高位資格を持つ著者が、15か国の産地から「美味しい教養」を凝縮。

人気作家mizutamaさんのかわいいイラストを使ったプラバンチャーム。 薄いプラスチック板の「プラバン」にイラストを描いて、切って、オーブントースターで加熱するの3ステップで作れる、ちいさなチャームのデザインを100点以上掲載。 好きな金具をつけて、文房具や傘、鍵、バッグなどにつけて自分だけのマークとして楽しめちゃう！ ぬり方のコツなどをのせたプロセス解説つきなので、誰でも気軽にプラバンづくりを始められます♪

話題のマッククスやおなじみのチャンポン、定番人気の辛（シン）ラーメンアレンジまで、韓国の麺料理をおうちでおいしく再現！　「簡単においしく作れるレシピ」で注目を集めるクックパッドアンバサダー、マダム・フィーカさんがおすすめする麺レシピを55種類も収録する決定版です。 親近感と興味でいっぱいの韓国の麺料理ですが、実際にはどんな麺や材料を使って作ればいいの？という素朴な疑問が尽きません。そこで、家庭で手軽に作れる韓国の麺や副菜レシピをクックパッドに投稿し人気を博しているマダム・フィーカさんに、本場の麺を使った本格的なレシピを教えてもらいました。冷麺やジャジャン麺、チャンポン、それにインスタントの辛（シン）ラーメンは食べたことがあっても、タンミョンにブンモジャなど、つるつるしていたりもちもちとした食感の未知なる麺レシピもたくさんあって、知れば知るほどそのおいしさと食感のトリコになるに違いありません。韓国食材も通販で注文すればすぐに届くので、みんなが大好きな麺レシピ沼にどっぷりとハマってください。 《CONTENTS》 ◎PART1　温かい麺レシピ ジャジャン麺 つけ麺タイプ ジャジャン麺／ユニジャジャン麺／野菜たっぷりジャジャン麺／サムソンジャジャン麺／カンジャジャン麺 カルグクス あさりのカルグクス／タッコムタンカルグクス／タッカルグクス／マンドゥカルグクス／卵入りジャンカルグクス／キムチチゲカルグクス／ビーフストロガノフカルグクス チャンポン 海鮮チャンポン／クルチャンポン／ホンハップチャンポン／ペッチャンポン タンミョン チムタクタンミョン／麻辣湯タンタンミョン／ロゼタンミョン／バジルクリームタンミョン／せいろde 麻辣湯タンタンミョン／牛肉チャプチェ／レンジでラム肉チャプチェ ブンモジャ キムチーズブンモジャ／ロゼクリームブンモジャ／いかとチンゲン菜のブンモジャ その他 チャンチグクス／スジェビ ◎PART2　冷たい麺レシピ 冷麺 基本の冷麺／釜山冷麺／咸興冷麺／平壌冷麺／ラム肉の白だし冷麺／生ハムとりんごの冷麺／暑い日にぴったりビビン麺／フェビビングクス マッククス えごまのマッククス／大葉のマッククス その他 五目チョル麺／豆もやしのチョル麺／コングクス／明太クリームコングクス ◎PART3　インスタント麺レシピ 辛ラーメンを使って サンラータン／冷やし辛ラーメン サリ麺を使って 火を使わない油そば／レン

なぜ同性愛者への態度に「男女」差があるのか？ カミングアウトされると異性愛者はどのように変わるのか？ どうすれば同性愛者への否定的態度を減らせるのか？ 様々な調査の結果と社会心理学の観点から要因を探り、変革のための提言を行う。   同性愛者に対する偏見や差別の解消に向けて，偏見や差別がどのように維持されるのかを社会心理学の観点から検討したものが本書である。「偏見はなぜなくならないのか」「何をすれば社会は変わっていくのか」，明確な答えが見たかったわけではないが，見つけたいという思いで取り組んだ研究の結果が詰め込まれている。そうした問いを抱えたことがある方に，ぜひ手に取っていただきたい。（「はじめに」より）     ●著者紹介 鈴木文子（すずき あやこ） 博士（文学）（2023年3月 大阪公立大学）。公益社団法人国際経済労働研究所研究員，大阪公立大学人権問題研究センター客員研究員。専門は社会心理学，ダイバーシティ，セクシュアリティ，偏見・差別。 主要著作に「1990年代から2020年代のジェンダー・ギャップの変遷──共同意識調査『ON・I・ON2』調査結果より」（『Int’lecowk』1142, 2024年），「カミングアウトによる態度変容──ジェンダー自尊心の調整効果」（共著，『心理学研究』 91, 2020年），「異性愛者のジェンダー自尊心と同性の同性愛者に対する態度」（共著，『社会心理学研究』 30, 2015年）など。

国内8万部超のベストセラー『自分で「始めた」女たち』続編！ 「ひとつのドアが閉じれば別のドアが開く。 開かなければ、自分で作ればいい」 ─── シェフ、作家、園芸家、歌手、ダンサー 元NASAメンバー、映画監督、農場主…… 50代から100歳超まで100人以上の 生き方の美しい女性たちが 独自の道を切り拓くなかで経験した浮き沈みや、 そこから得た教訓を、飾らず伝える。 世代を超えた女性同士のつながりを 愛で包んで讃える本。 ─── 本書に寄せられた賛辞より 若さを崇拝する世界とは対照的に、本書では先駆的な「若くない」女性たちが、 いかにして真実、美、力、そして意味に満ちた人生を築き上げてきたかを 力強く見せてくれる。 ──デビー・ミルマン（作家、アーティスト、デザイナー） 本当に素晴らしい一冊。身近な女性みんなに贈ってほしい。 ──グレース・アトウッド（ライフスタイル＆ブックブログ『The Stripe』創設者） 活力とインスピレーションが湧いてくる本。 それぞれの女性の生き方、自己愛、自信、そして自分自身を再発見していく物語が 心に深く刻まれていき、50歳、70歳、いや90歳を過ぎても、夢を持ち、成長しつづけたいと思わせてくれる。 ──カーラ・ホール（シェフ、元モデル、テレビタレント） 私たち一人ひとりが心の奥底に秘め、次の世代へとつなぐ魔法のような知を集め、 世界中の女性と分かち合う──それがグレース・ボニーの生涯をかけた仕事。 優れた人々を丹念に織り交ぜ、言葉を紡ぎ出す彼女の手腕は真の芸術。 この本は、ぜひ手元に置いて。 ──ジェネビーブ・ゴーダー（インテリアデザイナー、テレビ司会者） なし

色選びの「なんとなく」を卒業！ スケッチや線画ができても、色を塗ったとたんに「あれ？」という仕上がりに。 あるいは、悩みながら塗っていっても、いつも似たような感じになる……。 それは「なんとなく」、色を選んでいるから。 基本的な色の性格や配色効果を押さえておけば、どこにどんな色を塗ればいいか、事前に決めてしまえます。 写真や実物と同じ色を塗るだけでなく、欲しい雰囲気を演出する色を自由に組み合わせられたら、表現の幅が格段に広がります。 そんな彩色を気軽に実践して、色の上手な使い方を学べるのが本書です。 多くのペイントソフト（デジタル描画ツール）にあるカラーホイールやレイヤー、調整機能を活用する例もあげながら、できるだけわかりやすく解説しています。 センスがなくても大丈夫。 絵を描くのがもっと楽しくなる、色選び・色塗りのコツを身につけましょう。 ◎ダウンロード特典 作例の下描き（もしくは線画）やカラーパレットなどの練習用PSDデータ100点 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー contents ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part1 やさしく学ぶ色相、明度、彩度ーー基本の色彩理論 1　色の基本は虹！ 2　明度と彩度 3　カラーチャートの作成 Part2 色の組み合わせがいちばんの難関ーー配色理論 1　配色とは？ 2　統一感と安定感 3　アクセントのある配色 4　多色使いのやさしい組み合わせ 5　区分と調和 6　色の性格とメッセージ性 Part3 様々なパターンで実践ーー色塗りレッスン 1　色塗りのプロセスを学ぶ 2　色塗りトレーニング Part4 色彩感覚を高めるーー収集と活用 1　色の収集 2　収集した色の活用

子どもを変えようとするほど、 子育ては苦しくなる。 その理由は、 子どもではなく、 “大人の状態”にあった。 「ちゃんと育てなきゃ」 「このままで大丈夫かな」 「どう関わればいいんだろう」 子育ての中で、 そんな不安を感じたことはありませんか？ 本書『おそだて』は、 民間学童・フリースクールの現場で、 数多くの親子と向き合ってきた著者がたどり着いた、 新しい子育ての視点をまとめた一冊です。 子どもを直接変えようとするのではなく、 親が整うことで、 子どもが自然に育っていく。 その関係性や空気、 そして“見えない状態”に焦点を当てながら、 実際のエピソードとともに、 わかりやすく紐解いていきます。 ✔ 子どもは問題児ではない ✔ 家庭の空気が子どもに影響する ✔ 叱るよりも強いものがある ✔ 恐れではなく安心が育ちをつくる ✔ 子どもを見る前に、自分を見る 本書は、 「教育論」でも「テクニック本」でもありません。 現場で起きていた“事実”をもとにした、 実感できる新しい子育ての参考書です。 完璧な親じゃなくていい。 安心があれば、 子どもは育ちます。

缶を開ける瞬間の高揚感、宝石箱のような美しさ。今、空前のブームに沸く「クッキー缶」を、スイーツを愛する目利きたちの視点でひもときます。業界人、タレント、広報や秘書など、手土産を知り尽くした食通たちが「本当に推したい一缶」を厳選して紹介。入手困難な伝説の逸品から最新のビジュアル缶まで、プロの審美眼でその魅力を語り尽くします。甲斐みのり氏によるエッセイを添え、歴史、レシピ、マリアージュも網羅。

四季の移ろいを感じる16種類の花々と、クリスタルや天然石、パールを組み合わせた、華やかなプラバンアクセサリーの本。 ピアス＆イヤリングを中心に、ネックレスやブローチも掲載。 オールカラーで、複雑な手順は写真やイラストで解説。 原寸大型紙もカラー写真で掲載しているため、繊細なグラデーションや色づかいがよくわかります。

着物や帯は日本の職人技による芸術的な意匠を凝らした世界に誇る美しい伝統文化である。 着物を身に纏う機会が少なくなった今、思い出の詰まった大切な着物や、アンティークショップで見つけた素敵な帯を新しい形に変えて受け継ぐ楽しさを多くの方に感じていただけるよう、改訂版として再編集。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ シリーズ累計28万部突破！ベストセラーの大型版が登場！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ※本商品は、『マンガでわかる! 認知症の人が見ている世界！』（ISBNコード:9784866513638／A5サイズ）』の第1章の内容を抜粋したA4サイズ大活字版です。 日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。 しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「急に怒り出す」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可解な言動にイライラしたり、疲弊したりすることが少なくありません。 本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。その言動の理由がわかれば、認知症の人が愛おしくなり、介護がらくになるのです。

☆★☆ 見れば納得（にゃっとく）！太鼓判 ☆★☆ ニャンとも可愛いねこ達が大集合！　一度見たら絶対に忘れない、写真でわかる慣用句辞典！ 「あなたは『敷居が高い』を、本来の意味で使えていますか……？」 自由奔放でユーモラスな猫たちが、「そう言っているとしか思えない」ほど慣用句の意味にピッタリな表情やシチュエーションなどで教えてくれます。 意味が頭にスッと入って、おかしな姿にクスっと笑える。日本語表現の面白さも学べて語彙力がアップ！　 慣用句を知ることで、コミュニケーションの幅がグンと広がります。 「敷居が高い」「気が置けない」「愛想を振りまく」「やぶさかではない」など、使う人によって意味が異なる言葉もうまく使い分けできるようにサポート。 100語以上の慣用句（ことわざを含む）を収録。総ルビ対応で、子どもから大人まで楽しめます。 可愛いねこ達の姿を見て癒され笑いながら、日本人がこれまで伝えてきた知恵ある言葉を教養として学ぶことで、小学生から大人の会話（ビジネスなど）でも通用する知識がつくこと間違いなしです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〜著者はじめにより〜 本書は「可愛い猫の姿」と「言葉」を組み合わせることで、意味が一瞬でわかるようにした慣用句辞典です。 私はかつて『人生はニャンとかなる！』（文響社）という、猫の姿と人生訓を重ねた本を出版しました。そして、何十万枚もの猫の写真を見るうちに、あることに気づきました。 「 猫の姿で、すべての言葉の意味を説明できるのではないか？」 例えば「猫の手も借りたい」という慣用句は、「非常に忙しい」という意味で使われます。 実際に猫の手を借りても何も手伝ってくれません（それがいい）が、そうしたいほどに自分が忙しい様子を表しています。 初めてこの表現を思いついた人がいて、それをみなが面白いと思って真似をして使い始めた結果、現在まで脈々とこの表現が残っているのです。 そう考えると、なんだかロマンを感じます。 辞書を引くと、慣用句とは「二つ以上の言葉が結合し、全体で一つの意味を表すようになって固定したもの」とあります。言い方に工夫や比喩があり、字義をそのまま読み取った意味とは異なるのが特徴です。 ちなみに、慣用句の中でも人生の教訓が含まれるものは一般的に「ことわざ」と呼ばれます。（中略） 人間社会に深くなじみ、私たちと多くの

脳トレ博士・川島隆太先生とクイズ女王・宮崎美子さんによる新・脳活ドリルの第4弾。脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分と宮崎美子さんが出題する「健康・美容トリビアクイズ」で若々しい脳と体を目指しましょう！楽しみながら教養が身につき、脳も活性化する脳活パズルの決定版！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ シリーズ累計9万部突破！ベストセラーの大型版が登場！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ※本商品は、『年金暮らしでもお金を手かけずに栄養がとれる最高の食べ方大全』（ISBNコード:9784866518497／A5サイズ）』の内容を抜粋したA4サイズ大活字版です。 年金暮らしになると心配な「お金」と「健康」。 そんな悩みを解消するために、年収が少なくても元気にイキイキと長生きできるご飯の食べ方のコツをご紹介します。 シニアになると、過栄養を防ぐ中高年のメタボ対策の食事から一転し、栄養不足を防ぐことが最重要です。本書では、お金をかけずに、できるだけ簡単に栄養をとるコツや方法を女子栄養大学の教授がわかりやすく解説しています。親の食事や体力が心配という方にも、贈り物としておすすめです。

北海道の「食」だけ集めた 北の恵み大集合の最新グルメ＆旅行ガイド! 国内旅行のなかでも特に人気のエリア「北海道」。厳選したとっておきのグルメだけをギュッと1冊にまとめた本誌では、道南/道北/道東/北端などエリア別に分けて本気グルメをご紹介。 巻頭は北海道出身芸人、トム・ブラウンの二人が登場! ふたりの思い出グルメから、一度は食べてほしい推しグルメまでまるっとレポートしてもらいました。 また、本誌ではグルメ情報に加え、観光にもおすすめの定山渓の温泉エリアの紹介や、クラフトビールなど北海道ならではのお酒特集、道民以外はなかなか情報の入手が難しい朝市の食べ歩きガイドなど、北海道で「絶対に」おいしいものに巡り合える1冊です。

神奈川県・葉山町で、畑の野菜をたっぷり使った菜食のおべんとうを届ける「風と森」。 できるかぎり自分たちで育てた野菜を使い、素材の持ち味に寄り添いながら、さまざまな調理法で丁寧に仕立てられるお弁当は、しっかり満足感がありながら、軽やかな食べ心地。最後のひと口まで繊細で滋味深く、からだに染み渡る味わいです。 本書では、風と森の畑と台所から生まれるレシピを、「和える・漬ける」「焼く」「煮る」「蒸す」「揚げる」といった調理法ごとに紹介。野菜ひとつひとつに向き合い、そのおいしさを引き出すための工夫を、レシピとともに丁寧にお伝えします。 巻末には、畑の風景や日々の台所の様子を綴った「風と森の台所日記」も収録しています。 ー目次ー 【和える 漬ける】 法蓮草のお浸し／隠元の胡麻和え／せりと油揚げの胡麻添え／おくらの黒麹添え／蕪の梅ゆかり和え／菜花の昆布〆／蕗の翡翠煮／ふきのとうの白味噌和え／人参の白和え／ブロッコリーのおろし胡瓜和え／胡瓜のピクルス／キャベツのコールスロー 【焼く】 紅くるり大根ハーブ焼き／おくら塩麹焼き／蓮根のハニーマスタード風／椎茸のもちきび詰め／ピーマンの肉詰め／大豆ミートハンバーグ／きのこトマト煮込みソース／豆腐ステーキ　トマトソースかけ／茄子の蓮根はさみ焼き／豆腐の蒲焼き／ポテトグラタン　 【煮る】 卯の花／牛蒡と油揚げの煮物／里芋の白煮 arrange 里芋の塩麹揚げ／大根と松山揚げの煮物／おでん／べジミートソース／人参スープ　 ／キャベツスープ／干し椎茸のスープ 【蒸す】 蕪蒸し／キャベツの蒸し焼売／蒸し野菜の和風バーニャカウダ／白菜の蒸し鍋／蒸し茄子ナムル／蒸し豆のマリネ／野菜のマリネ／南瓜とナッツの蒸しサラダ／薩摩芋とひじきのサラダ／蓮蒸し／豆乳茶碗蒸し 【揚げる】 新玉葱のハーブパン粉フライ／蓮根フライ／野菜ミックスフライ／車麩カツのみぞれぽん酢和え／ゆり根の飛竜頭／豆腐の磯部揚げと紫蘇はさみ揚げ／空豆のファラフェル／米粉のコーンコロッケ／蓮根と切り干し大根のべジ肉団子甘酢炒め／茄子と牛蒡の揚げ浸し／野菜天丼 column 菜食そうざいのいいお供 おいしいごはん 風と森の台所日記

※『cyan issue 45 summer 2026』は、表紙・裏表紙以外の内容は同様になります。 『cyan issue 45 summer 2026』（7月14日発売）は、9人組ガールズグループNiziUの《MAYA》が本誌初登場。初のソロ表紙として、両面Wカバーを飾ります。 肩の力を抜いた先で見つけた、自分らしいリズム。揺らぎも迷いも抱えながら、その輪郭を確かめるように歩んできた時間。穏やかさの奥に宿るしなやかな強さと、静かに輝く芯。そのすべてを内包した、今の《MAYA》の眼差しに迫りました。 撮影では、夏の気配を纏った柔らかな光のなかで、その飾らない魅力を写し出しています。どこか懐かしさを感じさせる風景に溶け込む表情は、自然体でありながら目を奪う美しさ。静けさのなかで凛とした存在感を放ち、何気ない仕草や視線のひとつひとつに、この季節ならではの儚さと透明感が宿ります。 インタビューでは、自身の変化と向き合いながら歩んできた5年間を振り返るとともに、表現との向き合い方、そのなかで見つけた大切な価値観について語ります。メンバーとの絆、WithUへの想い、自分自身と向き合う時間。まっすぐな言葉のひとつひとつから、《MAYA》という人を形づくる優しさと強さ、その確かな美学が浮かび上がります。 柔らかさのなかに意志を宿し、自分らしい歩幅で進み続ける《MAYA》。その現在地を映し出した、特別な一冊をお届けします。 さらに《MAYA》が所属する NiziU は、2026年7月にデビュー5周年を記念したベストアルバム『Portfolio』をリリース。最新曲「Too Bad」を含む全20曲を収録し、グループのこれまでとこれからを繋ぐ一作として注目を集めています。 また『cyan』は、日英バイリンガル仕様となっており、ロンドンをベースにヨーロッパ、アメリカ、アジアへとグローバルに展開しています。 ビューティ、ファッション、ライフスタイル、音楽、アート、デザイン、そして言葉。それぞれの表現が交差することで生まれる、新しい視点と感性。 『cyan』は、「何が美しいか」を定義するのではなく、「どのように世界を見るか」を問い続けるメディアです。多様な表現者たちの視点を通して、今という時代の美意識を映し出します。 ＜その他特集内容＞ ◾️独自の存在感を放つアーティスト、俳優、モデルをフィーチャー。ビューティ＆ファッ

※『cyan issue 45 summer 2026』は、表紙・裏表紙以外の内容は同様になります。 『cyan issue 45 summer 2026』（7月14日発売）は、アイドル、アーティスト、俳優として活躍する《中島健人》が初登場します。 誰よりも輝く存在に憧れ、自らその世界へ飛び込んだ少年時代。理想を追い続けながら、自分だけの世界観を磨き上げてきた時間。そして、その先で見つけた人間らしさと、変わることのない表現への情熱。アイドルとアーティスト、その両方を抱えながら歩み続ける《中島健人》の現在に迫りました。 撮影では、ブルーを基調とした4つのルックに挑戦。柔らかな光と静けさを纏った空間のなかで見せる表情は、華やかさと繊細さを行き来しながら、多面的な魅力を映し出します。クールな眼差しの奥に覗く無邪気さや、ふとした瞬間にこぼれる柔らかな空気感まで。ステージとは異なる距離感で捉えたビジュアルにもご注目ください。 インタビューでは、幼い頃から抱き続けてきたアイドルへの憧れ、自ら築き上げてきた表現の世界観、そして理想と現実の間で見つけた自分らしさについて語ります。美しい人の条件、努力への価値観、不安との向き合い方、仲間との関係性。ピエロのように人を笑顔にしたいという想いと、その裏側にある等身大の人間らしさが垣間見える内容となっています。 理想を追い求めながらも、自分自身を見失わずに進み続ける《中島健人》。そのしなやかな強さと表現者としての現在地を映し出した特集をお届けします。 さらに6月12日には、自身が主演を務める映画『ラブ≠コメディ』主題歌「Fiction Love」の先行配信を開始。音楽活動と俳優業の両面で、新たな挑戦を続けています。 また『cyan』は、日英バイリンガル仕様となっており、ロンドンをベースにヨーロッパ、アメリカ、アジアへとグローバルに展開しています。 ビューティ、ファッション、ライフスタイル、音楽、アート、デザイン、そして言葉。それぞれの表現が交差することで生まれる、新しい視点と感性。 『cyan』は、「何が美しいか」を定義するのではなく、「どのように世界を見るか」を問い続けるメディアです。多様な表現者たちの視点を通して、今という時代の美意識を映し出します。 ＜その他特集内容＞ ◾️独自の存在感を放つアーティスト、俳優、モデルをフィーチャー。ビューティ＆ファッションビジ

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肉や魚などたんぱく質もしっかりとれる！ 和洋中のドレッシング＆マリネ液のレシピ全28種付き！ 火を使わずに10分以内でほぼ完成！ 「10分イタリアンレシピ」のInstagram投稿で人気を博すkei氏による サラダ＆マリネ本の新・決定版が誕生しました！ 切って和えるだけなのに味が決まり、見た目も華やかなレシピを78品紹介します。 ＼いつもの材料なのに、デパ地下サラダの仕上がりに／ <コンテンツ例> ●気分が上がる盛り付けのコツ ●1章　新・定番サラダ ●2章　サラダボウル ●3章　総菜アレンジ ●4章　温サラダ ●5章　世界トラベルサラダ ●6章　ランチサラダ ●7章　野菜丸ごと＆フルーツサラダ ●8章　マリネ ●サラダ生春巻き ●あまりがちな食材の使い切りアイデア帖

大人気レディースアパレルブランド「Darich(ダーリッチ)」、コスメブランド「SELVE(セルブ)」のプロデューサーを務める齊藤早紀、初となるスタイルブック。 ページをめくるたびに胸が躍り、自分自身を愛し、自信がみなぎるようなーー 何度も読み返したくなる、お守りのような一冊が誕生しました。 スタイリング、メイク、構成まで、すべて齊藤早紀が完全監修。 撮影は本人も愛してやまないL.A.で敢行。ラグジュアリーホテルや自然あふれるロケーションのほか、本誌限定のウェディングフォトも収録しています。 ファッションやビューティ、ボディメイクはもちろん、仕事観やライフスタイルに迫るロングインタビューも掲載。Darich、SELVEを率い、副社長として歩んできた10年の軌跡をひもときます。 多くの女性たちに“トキメキ”を届ける齊藤早紀のすべて。 ファッション、ビューティ、そして生き方。 感性も、思考も、哲学も、愛も。 “齊藤早紀”という世界を、余すところなく詰め込んだ一冊。 ランダム絵柄の本誌限定ポストカードもついてきます! 【ポストカード】 148ミリ×100ミリ

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大人気回転寿司チェーン「くら寿司」公式ブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、店舗で使われているものとそっくりのお皿2種と湯呑みの豪華3点セットです。 お皿は平たい「寿司皿」と、やや深さのある「えくぼ皿」の2種。 テイクアウトしたお寿司をのせるほか、サラダやおかずの取り分け皿としても使えます。湯呑みとあわせてセットで使えば、くら寿司のワクワク感が自宅でも楽しめます。 サイズ(約) 寿司皿、えくぼ皿：直径15×高さ2cm 湯呑み：口径7.5×高さ7.5cm 耐熱温度：110℃

クッキングシートで食材をくるっと包み、フライパンに入れて蒸せば完成! 油を使わないのでヘルシーで、食材の栄養素を逃さず調理できるので、ダイエット＆健康維持にピッタリです。主菜と副菜を一気に蒸せるのでラクに時短調理が叶う＆フライパンを汚さないので洗い物もラク、忙しい人も作りやすいのが魅力です♪ レシピには、カロリー、糖質量、タンパク質量を掲載。夏に体をすっきりさせたい方、必見のレシピです。

超初心者でもOK! AIの力を使ったり、今話題のウェブサービスに参加したり、おうちにいながらちょっとした空き時間を使ってはじめられる副業、増えてるんです! 人によっては年間数百万、数千万円を稼ぐこともあるという可能性の詰まった令和の副業のはじめ方を、実際のスマホ画面を紹介しながら、成功事例とともにわかりやすくお伝えします。すぐにはじめられる、少し豊かになるための第一歩を今、踏み出しましょう。

東大理三（東京大学理科三類）の合格者は、人気マンガ『ドラゴン桜』のなかで「宇宙人」と呼ばれている。東大の他学部の学生から「宇宙人」と呼ばれて尊敬されるほど、学力がずば抜けているからだ。 日本最高の頭脳集団はどのような人たちが多いのか。 どんな家庭環境で育ち、どんな学生生活を送った（送っている）のか。 医学部卒業後、医師以外の職業に就く人もいる。彼らは卒業後、どのような人生を送っているのか？ ーーあまり知られていない東大理三入学者のユニークな人物像、理三の光と影の部分とは？ 　東大理三の定員は毎年わずか100人程度。日本でもっとも難易度が高い頭脳集団であり、全国から天才、神童が集まるレアな集団である。 　著者は、2005年から今日まで多くの理三合格者やその保護者から話を聞き、週刊ダイヤモンド、週刊朝日や医学部受験雑誌などで記事にまとめてきた。 東大理三は定員が少ないこともあって、一般的には未知の世界であり、ガリ勉、近寄りがたいというイメージを持っている方も少なくないだろう。しかし、実際には、真面目で礼儀正しく、好感度が高い人たちが多い。同時に、トップオブトップの天才エピソード、奇人変人エピソードを持つ人たちも少なくない。それらの驚嘆、爆笑のエピソード集がメインとなる。 医師国家試験の合格率がトップクラスではない理由、ノーベル賞受賞者がいない理由などに加え、「理三病」という病についても言及する。 また、理三合格者はどのような家庭環境で育ったのか。理三合格の黄金ルートとは？　恋愛、結婚事情は？　卒業後の人生は？　現役理三生や卒業生へのアンケート結果も紹介し、東大理三入学者、東大医学部卒業生の人物像に迫る。 主要目次 第1章　東大理三とは何か ・「理三生は宇宙人！」と尊敬されている ・最難関受験が生んだ「東大理三病」 ・東大理三生の明暗を分ける「進振り」とは？ 第2章　東大理三のキャンパスライフ ・なみはずれた天才集団ゆえに、一定数の奇人変人が出現！ ・2年間は幅広く教養を学ぶが、勉強しないポンコツ理三も！ ・えっ、イモの魅力を発信？多彩なサークルラインナップ！ ・家庭教師の時給の高さは偏差値同様、トップクラス ・医師国家試験をなめている？理三だからこそ落ちる理由 第3章　東大理三の恋愛・結婚事情 ・恋愛経験なしが半数以上？教育ママの目がするどく光る！ ・うぶな男子に突然訪れるモテ期！他大学から群がるキラキラ女子マ

「体脂肪が落ちない」「筋肉不足」 「体がムチっとしてきた」……。 食べる筋トレ、始めませんか？ 2026年に58歳を迎える今も、 アラカンとは思えないしなやかな筋肉美を放つ 女優・タレントの杉本彩さん。 彼女が実践する 「一生モノの美筋習慣」を初公開します。 本書の主役は、ムキムキではなく “女性らしいしならかなライン”を作る 高たんぱくレシピ。 鶏肉・魚・大豆・卵など、 スーパーで買える食材を使い、 美味しく無理なく筋肉を育てる献立を提案。 たんぱく質の吸収を高める副菜や、 1年中楽しめる「美筋鍋」など、 彩流の秘訣が満載。 「もう歳だから」と諦める必要はありません。 たんぱく質を味方につければ、 代謝は上がり、体は必ず変わります。 鏡を見るのが楽しくなる、 自分史上最高の「美筋」を育ててみませんか？ あなたの体を再起動させる、 美と健康のバイブルです。 【CONTENTS】 Part1高たんぱく鶏肉おかず Part2高たんぱく魚おかず Part3高たんぱく豆腐・納豆・卵おかず Part4たんぱくの吸収を⾼める野菜おかず Part5高たんぱくご飯と麺と汁物 Part6 ⾼たんぱく春夏秋冬鍋 Part7 たんぱく質を上手にとる秘訣

任天堂の『あつまれ どうぶつの森』に登場する葉っぱをモチーフにしたキルティングポーチが登場 まめきち＆つぶきちの刺しゅうがかわいい 〜POINT〜 ●さっと取り出しやすい便利サイズ ●コスメはもちろんガジェットポーチとしても◎ ●充実した内ポケット×3 ●葉っぱモチーフのファスナートップ ※本品のポーチは、『あつまれ どうぶつの森 持ち歩きに便利な葉っぱ柄キルティングデイリーポーチBOOK』のものと同一です サイズ(約)：W15×H13.5×D5cm (C) Nintendo

任天堂の『あつまれ どうぶつの森』に登場する葉っぱをモチーフにしたキルティングポーチが登場 まめきち＆つぶきちの刺しゅうがかわいい 〜POINT〜 ●180度にガバッと開いて使いやすい ●真ん中のファスナーポケットの他にもゴムポケット×2、ノーマルポケット×1の 計4つ付き ●毎日のコスメの他、ステーショナリーポーチとしても◎ ※本品のポーチは、『あつまれ どうぶつの森 180度ガバッと開く葉っぱ柄キルティング大容量ポーチBOOK』のものと同一です サイズ(約)：W21×H11.5×D10cm (C)Nintendo

イケメンすぎる美容外科医・紀田基邦の1st写真集。「Love yourself」という思いをもとに、全てをさらけ出した1冊。

インスタフォロワー14.6万人、人気切り紙作家のうえはらかずよさんの オリジナル新作図案を著者本過去最多の209種紹介。 折り紙を折って、はさみで切るだけで、季節の花やかわいい動物、 繊細なレースペーパーなどが現れます。 今回の本は、「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」と 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」の2つの大きなテーマで展開しています。 「季節の行事や記念日、お祝いに使える切り紙」の中には、 女子会やお誕生日のテーブルに使えるレースペーパーや王冠、 ハロウィンの季節には、ハロウィンにおなじみのキャラクターの飾りや、 マフィンにさして盛り上がるおばけのピックなどを紹介。 その他クリスマス、お正月のテーブルや十二支のポチ袋、 行事やお祝いに役立つラッピングやカードなど 遊び心いっぱいのアイデアが満載です。 「日常の余白に、すぐに作れて使える切り紙」では、 切り紙初心者さんもかんたんに作れる12カ月のミニリース、 プライベートにもオフィシャルにも大活躍しそうなミニメモやかわいい付箋、 ちょっとした気配りに使えるサンキューカードなど、 身の回りですぐに役立つ大人かわいいアイテムをたくさん盛り込みました。 そして最後には12カ月のボタニカルカレンダーの作り方を紹介しています。 シンプルなカレンダーが、切り紙から生まれた花や生きもの、自然の風景などに 包まれて、絵のような一枚に変身! 大人も子どもも夢中になれる世界が繰り広げられています。 忙しい日常の中で、心がちょっとリフレッシュするような、 感動とワクワクの体験をお届けします。

NadiaArtistはらしおりさんのレシピ本第一弾! 「腸活って何から始めればいい?」「体にいい料理はハードルが高そう……」 そんなお悩みを解決する、究極の腸活レシピ本が登場! 腸活アドバイザーの知識をぎゅっと詰め込み、誰でも今日から実践できるアイデアをたっぷりお届けします。 「知っているようで実は知らない腸活の仕組み」や「今日からできる5STEP」、毎日の食卓に欠かせない「基本の発酵食品」の解説はもちろん、効果をさらに高める「倍増アレンジレシピ」まで網羅。 さらに、初心者でも迷わない【何も考えずに真似するだけ! 2週間分の腸活献立】も完全収録しました。 今日からあなたも、体が変わる喜びを実感してみませんか?

90代まで生きるのが当たり前の社会が目前に迫っています。そこで気になるのがやはりお金のこと。終末期にお金が足りず苦労するのは避けたいと思うもの。そこで退職金や年金、社会保険、節税、資産運用など、老後生活で重要になるお金のポイントを洗い出し、お金で“詰まない”ための基礎知識やシミュレーションを紹介。老後生活の不安を解消し、資産寿命を延ばす方法を紹介します。

SNS総フォロワー数140万人超えの人気YouTuber「あんの遊びチャンネル」の遊びクリエイター「あん」による、手作りの「ごっこ遊び」が楽しめる1冊。 切って貼って作れる、子どもも大人もワクワクできるおもちゃをご紹介。 お店屋さんごっこや世界の食べ物など、作って遊んで子どもの力を引き出せる、ごっこ遊びアイテムを全28種類掲載。

現役の整形外科医が病院で指導する「中指回し」（指ヨガ）は、呼吸を意識しながら手指を優しく刺激することにより、心身効果をもたらそうとする手法です。 このセルフケアにより長年悩まされていた痛みや不調が消えた人が続出しています。 「ひざ痛が改善し、正座ができるようになった！」 「長引く脊柱管狭窄症の痛みが軽快」 「20代から悩まされていた動悸が改善」 「1日20回もトイレに通っていた重度の頻尿が減った」 など、たくさんの喜びの声が寄せられています。 本書では腰痛、ひざ痛、股関節痛、高血圧、めまい、耳鳴り、便秘、不眠に効くメソッドとして症状別に公開しています。

伝統の味を守りながら先人の知恵と技に学び、工夫を重ね進化を試みる職人たちの活気に満ちた気概を伝える。焼酎がつくられ、飲まれ始めた中世の頃から現代までの歴史をたどり、焼酎の中で最も古くから飲まれている《米焼酎》の世界を掘り起こす。製法の変遷や風土の特性を通して、球磨焼酎の魅力、おいしさの秘密に迫る。また、球磨焼酎をこよなく愛した文人墨客、庶民の呑み方を紹介。飲酒好きな人たちからいかに厚く支持されてきたかを知ることができる。球磨焼酎の伝統を育んだ球磨・人吉地方の名所旧跡や民間習俗も紹介。 球磨焼酎関連地図 球磨焼酎はなぜおいしいか？ 球磨焼酎を育てた人吉盆地球磨焼酎の歴史 球磨焼酎のいま もっと知ろう球磨焼酎のふるさと〈人吉球磨〉の魅力 蔵元紹介／球磨焼酎略年表／焼酎用語集 新装版あとがき／参考文献／執筆者一覧

やめられない、とまらない♪ かっぱえびせん初のFANBOOKが登場! 付録は、お菓子みたいな楽しいステーショナリー4点セット みんな大好き「かっぱえびせん」が、勉強や仕事に便利なステーショナリーセットになりました! パッケージみたいなハードケース、かっぱえびせんそっくりなカバー付きハサミ、オリジナルデザインのメモ帳、かっぱえび家柄をプリントしたマスキングテープの4点セットは、学校や会社で注目されること間違いなし! 誌面では、百田夏菜子さんのスペシャルインタビューのほか、おいしさのヒミツや誕生秘話、かっぱえび家のプロフィールなど、かっぱえびせんの魅力をたっぷりお届けします! 【特別付録「Calbee かっぱえびせん ステーショナリーセット」について】 ※ハードケース、カバー付きハサミ、メモ帳、マスキングテープ以外は付録に含まれません ※ご使用のパソコンのモニターやスマートフォンの画面によっては、付録の色合いが実際のものと若干異なる場合があります サイズ(約) ハードケース：縦18×横12.3×厚さ3.5cm ハサミ：長さ17×幅5.8cm ハサミカバー：長さ9.4×幅2×厚さ2cm メモ帳(30枚)：縦10×横7cm マスキングテープ：幅1.5cm×長さ5m

フェルメールの代表作《真珠の耳飾りの少女》をイメージした、パールが小さく揺れるかわいらしいスマホポシェットが登場! 少女が巻いているターバンを思わせるブルーのサテンをポケットにまとわせ、お洋服や垂れ下がるターバンをイメージしたゴールド生地で、華やかな印象に仕上げています。スマホはもちろん、メモ帳や筆記具も余裕で収まるサイズなので、手ぶらでの美術鑑賞にぴったりです!

世界で人気のカブトムシ、クワガタの5種類を一度にコレクションできる! まるで本物のような精巧なつくりのヘラクレスオオカブト、アトラスオオカブト、ヤマトカブトムシ、オオクワガタ、ミヤマクワガタが標本のようにレイアウトされているアイテムです。 そのまま飾るのはもちろん、付属の台座を使えば迫力のある構図でディスプレイも可能。 遊び方は自身のイマジネーションによって無限大な、昆虫フィギュア付きブックです。 サイズ(約)： 〈ヘラクレスオオカブト〉縦39mm×横17mm×高さ10mm 〈ヤマトカブトムシ〉縦36mm×横21mm×高さ11mm 〈アトラスオオカブト〉縦35mm×横20mm×高さ11mm 〈オオクワガタ〉縦35mm×横21mm×高さ7mm 〈ミヤマクワガタ〉縦39mm×横20mm×高さ7mm

肉体を整えることで、メンタルヘルスの不調も解決できる! 2020年から始まったコロナ禍以降、若年層を中心にメンタルヘルス不調が急増しています。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が最新の研究成果に基づき、メンタルと肉体の関係をわかりやすく解説。肉体を動かしてメンタルヘルス不調を改善する、具体的なオリジナルメソッドを多数紹介します。

「特売肉」「もやし」「じゃがいも」などなど、10大お得食材を使い切りでおいしく節約できるレシピを500品収録！全レシピ値段・調理時間・カロリー表記！　素材別の掲載だから今晩のおかずがすぐに決まる！

ここは「ねこのて堂」。本業は雑貨店だけど、困った猫たちが訪れるニャンコ専用便利屋さん。祖母のお店を手伝う就職難民のカエに、看板猫のガブリエル。ガブに降りる猫神さまのご神託と猫グッズで今日も猫たちの悩みを見事解決!?

大好評『 レンチン薬膳ごはん』の続編 は、フライパンひとつで、さまざまな簡単薬膳料理が作れる 肉や魚、豆腐、卵を使ったメインおかずから、スープやごはんもの、めん、季節の野菜の副菜まで、これ1冊で毎日のおかずが全部薬膳に！ ちょっとした不調を改善するレシピもたっぷり紹介。難しいことなし、疲れた日こそ食べたい、心と体をいたわる70 レシピ。

大好評『60歳からのおいしい完全食』の第2弾。今回は「冷凍作りおき」をテーマに、手軽にできておいしく栄養がとれる食事法とレシピを紹介。夏の面倒な料理も、冷凍つくりおきでバランスよく食事が摂れる。

ちいかわの、大人かわいいインテリアトートバッグが登場。 ほっこりとした温かみのあるキャンバス地で、お部屋に置いておきたくなる、優しいデザインに仕上げました。 リビングのお片付けや、衣類の整理、ちょっとしたお出かけなど、様々なシーンで大活躍。 セットの「おしりクリップ」は、しっかりとしたラバー素材で、なんとも愛らしいシルエット。 POINT ●持ち手付きで持ち運びに便利 ●両サイドにはポケット付き ●内側には5つのポケット付き ●500mLのペットボトルが2本入る広々としたマチ 【サイズ(約)】　 トートバッグ：高さ15×幅26×マチ14cm[耳含めず] 持ち手の長さ26cm クリップ：縦4.3×横5cm[最大]

ハチワレの、大人かわいいインテリアトートバッグが登場。 ほっこりとした温かみのあるキャンバス地で、お部屋に置いておきたくなる、優しいデザインに仕上げました。 リビングのお片付けや、衣類の整理、ちょっとしたお出かけなど、様々なシーンで大活躍。 セットの「おしりクリップ」は、しっかりとしたラバー素材で、なんとも愛らしいシルエット。 POINT ●持ち手付きで持ち運びに便利 ●両サイドにはポケット付き ●内側には5つのポケット付き ●500mLのペットボトルが2本入る広々としたマチ 【サイズ(約)】　 トートバッグ：高さ15×幅26×マチ14cm[耳含めず] 持ち手の長さ26cm クリップ：縦5.2×横5cm[最大]

うさぎの、大人かわいいインテリアトートバッグが登場。 ほっこりとした温かみのあるキャンバス地で、お部屋に置いておきたくなる、優しいデザインに仕上げました。 リビングのお片付けや、衣類の整理、ちょっとしたお出かけなど、様々なシーンで大活躍。 セットの「おしりクリップ」は、しっかりとしたラバー素材で、なんとも愛らしいシルエット。 POINT ●持ち手付きで持ち運びに便利 ●両サイドにはポケット付き ●内側には5つのポケット付き ●500mLのペットボトルが2本入る広々としたマチ 【サイズ(約)】 トートバッグ：高さ15×幅26×マチ14cm[耳含めず] 持ち手の長さ26cm クリップ：縦4.5×横5cm[最大]

不思議な噂の先には、いったい何があるのかーー 本能寺の変・信長と秀吉・平家落人伝説・日本三奇・久米島・屋久島 読むだけで幸せが舞い込む 《ミステリツアー》へようこそ！ 生まれ持った霊能力に加えて修行を重ねて霊格を上げ、 神様や仏様、精霊など、見えない世界の存在とおはなしができるようになった桜井識子さん。 神社仏閣やパワースポットで見聞きした、見えない世界の真相をブログや本で紹介し、 その衝撃の内容と、親しみやすい語り口が多くの支持を得ています。 本書のテーマは、歴史ミステリとパワースポットです。 桜井さんが日本各地に残る謎や伝説の地を実際に訪ね、 歴史の奥に隠された真相や、その土地に宿る不思議な力の正体を調べてきました。 そこで出会ったのは、強力なパワースポットのご利益だけではありません。 無念や悲しみを抱えた存在の思い、いまも土地に残る不思議な力、 感謝の気持ちの尊さ、人を守ってくれる大きなパワーなど、 怖さや切なさも含めて、見えない世界の奥深さを感じる発見がたくさんありました。 信長さん、秀吉さん、平家落人伝説、日本三奇、久米島、屋久島ーー。 歴史の謎をたどり、神秘の土地をめぐるうちに見えてきたのは、 ありがたいご加護と、福運を招くヒントの数々でした。 本書が、みなさまを幸せへと導く一冊となれば幸いです。 【内容より】 ○日本の歴史・最大級の謎？　織田信長さんの最期 ・信長さんから聞いた「本能寺の変」の真相 ・何物にも代えがたい“感謝の気持ち”の尊さ ○神様になって大忙し！　多くの人に恩恵を与える豊臣秀吉さん ・参拝者に多くの恩恵を与えたい神様 ・信長さんは「命をかけても悔いはない」ほど魅力的 ○人霊でも大きなパワーを持てる！　平家落人伝説 ・癒えない悲しみを抱え続けるつらさ ・落人さんのもったいないほどすごいパワー ○すべてが強力なパワースポット！　400年語り継がれる奇跡「日本三奇」 ・石の宝殿 ・天の逆鉾 ・四口の神竈 ○癒しと精霊にあふれた神秘の地！　琉球の聖地「久米島」 ・魂をクリアにして、可能性を広げてくれる絶景「はての浜」 ・久米島最大・最上級のパワースポット「大和泊海岸」 ○超強力開運スポットが目白押し！　日本のセドナ「屋久島」 ・山岳系神様に聞いてわかった、“屋久島パワー”の秘密 ・屋久杉は、島が持つ惑星エネルギーを分け与えてくれる

ヒコロヒーさん推薦！ 私たちの知ってるあの美しいアナウンサーでもなく、やりやすい朗らかな女性でもない姿。ただ一人の人間・大橋未歩として踏ん張ろうとする佇まいには、性別や年齢を超えて人生が持つ可能性というエナジーが詰まっていました。 45歳、いきおいニューヨークへ。できないことがたくさんあってよかった。何者でもない自分から始める再出発の日々 仕事も暮らしも肩書きもいったん手放し、ニューヨークへ。英語が話せない不安、異文化の洗礼、思い通りにいかない日々、それでも人との出会いや表現の力に背中を押され、少しずつ自分の居場所を見つけていく。

忙しくて時間のない日も、やる気ゼロの日もある。手間は抜いても、おいしいこと、子どもが喜んで食べてくれることに妥協なし！ るいちゃん（3歳）が爆食する姿が超絶かわいいと話題の「るいちゃんねる」、初の料理本。 ■Part1晩ごはん：献立30日分 （レモンチキン、鶏チリ、ほったらかし手羽先、油淋鶏、鶏じゃが、バターチキンカレー、チキンパエリア、ころころ酢豚、豚ピーつくね、豚のミルフィーユカツ、豚バラロール角煮、豚もやしチーズチヂミ、中華丼、豚たまクッパ、ほったらかし牛丼、ハッシュドビーフ、ワンパン牛おこわ、厚揚げチーズハンバーグ、大根餃子、タコライス、担々ごまみそ鍋、鮭のクリーム煮、サーモンレアカツ、さば缶バーグ、さばの照り焼き、さば南蛮、たらのオニオントマトソース、かにカツ、クリームオムライス、塩だれ天津飯）、野菜の副菜36品、ボリュームたっぷり副菜4品、汁物カタログ28種 ■Part2爆速昼ごはん：コンテナでひとりごはん、ワンパンや炊飯器で家族ごはん ■Part3朝ごはんルーティン：月曜日から日曜日まで、もう悩まなくていい！ InstagramやYouTubeでバズったメニューから、初披露する新作レシピまで、フォロワーさんの「献立を知りたい！」に全力で応える、盛りだくさんの1冊です。

子育てママから生まれたハッシュタグ「#赤ちゃん相談室」書籍化、待望の第2弾! もしも赤ちゃんが話せたら、どんなクレームが寄せられ、 相談員(＝親)はどう答えるだろうか? そんな発想から生まれた、赤ちゃん目線のクレームとカスタマーサービス風に答える親の回答は、育児の現場で奮闘するママパパに共感してもらえること間違いなし! さらにパワーアップした、赤ちゃんたちの理不尽だけど愛らしい“言い分”をお楽しみください! 第1弾に引き続き、赤ちゃんをモチーフにした「あるある」イラストでお馴染みのおおのたろうさんが厳選した投稿をイラスト化! 「ふらいと先生」こと小児科医・今西洋介先生からのタメになるアドバイスも盛り込み、悩み多き赤ちゃん期の育児に向き合うみなさんに寄り添います。 第2弾の「特別室」には、日々子育てに励むママパパである6名の著名人が登場! ゆーぱぱ／イラストレーター・漫画家 篠原かをり／作家 真船佳奈／漫画家 原田ちあき／イラストレーター・漫画家 松本ひで吉／漫画家 すやすや子／イラストレーター 子育てが終わった方も「あるある」が懐かしく楽しめます。 出産祝いのプレゼントにも!

齊藤早紀さんがブランドプロデューサーを務める大人気ブランド「Darich(ダーリッチ)」からブランドムックの新作が登場します! スペシャルアイテムはキラッと輝くラメ入りのツイードにブランドロゴ刺繍をあしらった2wayで使えるツイードショルダーバッグ。ブラックのツイード素材にピンクの「Darich」刺繍ロゴが可愛い! 長財布や500mLのペットボトルも収納できる使いやすさも魅力。 高級感あふれるツイード素材は持つだけで華やかな印象になること間違いなしです! 上品なアイボリーと2色同時発売です! 〜〜〜POINT〜〜〜 ●小ぶりに見えて大容量。長財布や600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●ファスナー付きポケットで小物を整理しやすい ●付属のショルダーストラップは取り外し可能で2wayで使える! シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! ●フェイクレザーの持ち手が高見え 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誌面ではオフィシャルモデルのAYANEさん、SANAさん、HAZUKIさんが着こなすDarich 2026サマーコレクションの撮り下ろしルックも… “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ25×マチ9cm ショルダーストラップの長さ130cm[最長]

齊藤早紀さんがブランドプロデューサーを務める大人気ブランド「Darich(ダーリッチ)」からブランドムックの新作が登場します! スペシャルアイテムはキラッと輝くラメ入りのツイードにブランドロゴ刺繍をあしらった2wayで使えるツイードショルダーバッグ。アイボリーのツイード素材にベージュの「Darich」刺繍ロゴが可愛い! 長財布や500mLのペットボトルも収納できる使いやすさも魅力。 高級感あふれるツイード素材は持つだけで華やかな印象になること間違いなしです! 大人っぽいブラックと2色同時発売です! 〜〜〜POINT〜〜〜 ●小ぶりに見えて大容量。長財布や600mLペットボトルもすっぽり入るサイズ ●ファスナー付きポケットで小物を整理しやすい ●付属のショルダーストラップは取り外し可能で2wayで使える! シーンに合わせてショルダーバッグとしてもハンドバッグとしても使えます! ●フェイクレザーの持ち手が高見え 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誌面ではオフィシャルモデルのAYANEさん、SANAさん、HAZUKIさんが着こなすDarich 2026サマーコレクションの撮り下ろしルックも… “トキメキ”と“感動”があふれるDarichの世界観を是非お楽しみください! サイズ(約)：タテ20×ヨコ25×マチ9cm ショルダーストラップの長さ130cm[最長]

「最近、なんとなく疲れやすい」「むくみが取れない」「健康診断で腎機能の数値が引っかかった」……そんな不調の陰には、実は「腎臓のSOS」が隠れているかもしれません。 　現在、日本人の5人に1人が慢性腎臓病といわれる時代です。「沈黙の臓器」と呼ばれる腎臓は、自覚症状が出たころには手遅れになりやすい厄介な臓器で、現代医学では一度壊れた腎機能（ネフロン）を元に戻す決定的な治療法はありません。 　しかし、諦めるのはまだ早いです！ 本書の著者である鍼灸師の大野沙織氏は、20代で右の腎臓の機能をほぼ失うという絶望的な状況から東洋医学と出会いました。そして自らの体を実験台にして研究を重ねた結果、残された片方の腎臓だけで、腎機能値（クレアチニン値やeGFR）を正常にキープし続けています。 　 本書は、著者が自身の体験と日々の患者さんとの対話から生み出した、自宅で今日からできる「腎臓を自力でよみがえらせる」ための実践的かつ具体的なメソッドを余すところなく公開した一冊です。 【本書の主な読みどころ】 ・あなたの腎臓は疲れている？ 危険なサインをチェック 東洋医学でいう「腎」は、尿を作るだけでなく「生命エネルギーの源」です。白髪、耳鳴り、頻尿、足腰の冷えなど、一見関係なさそうな症状から「腎虚（じんきょ）」のサインを見逃さない方法を解説します。 ・やってはいけない！ 腎臓寿命を縮めるNG習慣 夜ふかし、体を冷やす、水をあまり飲まない、座りっぱなしなど、気づかずにやっている「腎臓をブラック企業のように酷使する」NG行為を警告します。 ・美味しくて超簡単！ 最強の「解毒スープ」 切って炒めて煮込むだけ！ 旬の野菜と「天日塩」を使った、腎機能を高めて体内の老廃物をドバッと排出する魔法のスープのレシピを大公開。極端な減塩が逆効果になる理由や、腎臓を助ける「黒い食材」の秘密もわかります。 ・自力でよみがえらせる！ 特効ツボ＆マッサージ 「太もも内側のマッサージ」「腎臓の特効ツボ」「頭皮マッサージ」「座ってできる10秒体操」など、疲れきった腎臓を癒やし、気・血・水の巡りを劇的に改善するセルフケアを図解入りで紹介します。 本書の「腎臓毒抜き」を実践することで、腎機能の数値改善はもちろん、血圧や血糖値の低下、ダイエット効果、むくみや便秘の解消、さらには髪や肌の若返りまで、全身の健康と美容にうれしい変化が期待できます。 「透析を宣告さ

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1872年創業の生活雑貨メーカーmarna（マーナ）は、「Design for smile 暮らしを、いいほうへ。」をテーマに、使いやすさと美しいデザインを兼ね備えた生活用品を数多く展開しています。 本誌では、人気バッグ「シュパット」の誕生10周年を記念し、リバティとの初コラボレーションによる本誌オリジナルデザインをご用意。 累計販売数1,800万個を超える人気アイテムを、この特別仕様で手に入れられる貴重な一冊です。 誌面では、マーナの人気アイテムの魅力や毎日の家事をラクにするアイデア、暮らしを心地よく整えるヒントをたっぷりご紹介します。

“コンテンポラリーなカジュアル”で人気の「CITEN(シテン)」のブランドムック第2弾が登場。 本誌限定アイテムは、CITENらしいパファー素材にアイコニックなロゴが引き立つ多機能スマホショルダーです。 メイン収納は使いやすいダブルファスナーで、扇形に開きます。内側には小銭がしまえるファスナー付きポケットと、カードポケットが2つとお財布機能も搭載。 メッシュポケットもあるので、こまごまとした荷物の仕分けも可能です。背面ポケットは、すぐに取り出したいスマホを入れるのにもおすすめ。 ユニセックス仕様で、ショルダーストラップの長さは結び目の位置を変えて調節できます。 サイズ／(約)W10×H18×D3.5cm ショルダーストラップの長さ　130cm［最長］

名古屋生まれのひよこ型スイーツ「ぴよりん」が誕生15周年を迎えました! 15周年を記念して特別付録のついたメモリアルブックが登場! 特別付録はぴよりんぬいぐるみチャームとぷにぷにシールのセット♪ かわいいぴよりんをリュックやトートにつけておでかけしたり、お部屋に飾ってもかわいい♪ シールは手帳やスマホケース、お気に入りのアイテムに貼って、かわいいぴよりんといつでも一緒。 　　 本誌では、ぴよりんヒストリーから歴代コラボのぴよりん大図鑑、2026年6月オープンの「ぴよりんvillage」潜入取材など盛りだくさんの内容でお届けします!

シニアにとって筋肉を維持することは、人生100年時代を健康に過ごすために一番大事なことです。年齢を重ねるごとに、日常動作を支える筋力は確実に低下していきます。この筋力の低下は「ロコモティブシンドローム」と呼ばれる状態を引き起こし、転倒や骨折、ひいては寝たきりの原因にもなります。本誌では、筋肉を減らさないための運動や、何歳からでも筋肉を育てられるエクササイズ、硬くなった筋肉をほぐすストレッチ、食事や休息術まで紹介します。

「子どもが言うことを聞いてくれない」「気づけばつい叱ってしまう」--そんな悩みを抱える保護者のための、“ほめる子育て”を学ぶトレーニングブックです。 ABA（応用行動分析）にもとづく子育てトレーニング「ペアレント・トレーニング（ペアトレ）」の入門書。よい行動をほめて伸ばし、問題行動を叱らずに減らしていく子育てを、保護者自身が実践しながら学べるよう構成しています。 知識ゼロの状態から始められる25日間のステップ式トレーニングを採用。1日目から無理なく取り組めるよう、段階的に学べる内容になっています。 また、すべてのトレーニングは保護者からのQ&A形式でスタート。保護者の疑問や悩みに寄り添いながら進められるよう工夫されています。 ペアトレをこれから学びたい方に向けた、わかりやすく実践的な一冊です。 第0部　1〜2日目：チームの結成、チームの協力関係づくり 第1部　3〜10日目 ：子どもの特徴把握。行動の理解。ほめ方の練習 第2部　11〜15日目：子どもへの指示の出し方（CCQ）の練習 第3部　16〜20日目：親のストレス対策と環境調整 第4部　21〜25日目：トークンエコノミーシステム 第5部：追加トレーニング

液体を閉じ込めた独自の技法で作る透明感溢れるピアス＆イヤリング、キーホルダー。 フルーツティー、コーヒー、スイーツ、和のスイーツなど、身につける人の感性を引き立てるアイテムを紹介。 オールカラーで、作り方は写真やイラストで解説。

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ヤマザキパンの人気商品が、かわいい立体シールになった! 「ランチパック」「北海道チーズ蒸しケーキ」「ミニスナックゴールド」「ロイヤルブレッド」など、おなじみの商品が勢ぞろい! 豪華38種、全132枚をお届け♪ 見て楽しい、貼って楽しい、交換して嬉しい♪ ワクワクするシールです! 誌面では「みんな大好き! 人気パンヒストリー」「パンだけじゃない! 話題いろいろYAMAZAKI TOPICS」「ヤマザキパン公式SNS 人気投稿大集合!」「人気商品徹底解剖」「パントラックのひみつ」「切り取って使えるオリジナルペーパー」など大充実の内容でお届けします。 シールシートサイズ：タテ24センチ×ヨコ17センチ　2枚 Licensed by Yamazaki Baking Co., Ltd., 2026

片付けても片付けても散らかる部屋や、億劫な掃除……。でも、基本とちょっとした工夫を知ることで、楽ちんにこなすことができます。リビングに散らばりがちな紙類は素敵なかごに「一時保管」してすっきりと。使い勝手がよくて気分が上がる、とっておきの掃除道具。身近にある新聞紙やお酢、重曹を活用した、驚くほど使えるお掃除術。このひと手間でぐっと料理上手になれる調理のコツ……。主婦一年生からベテラン主婦まで、毎日の家事が楽しくなるアイデアを集めた一冊です。

世界初のレトルトカレーとして進化し続ける 国民的ブランド「ボンカレー」のロゴ入りカレー皿&スプーン 1968年、世界初の市販用レトルトカレーとして誕生し、今なお進化を続ける「ボンカレー」。そんなボンカレーのロゴ入りのカレー皿とスプーンが付録になった特別BOOKです。本誌では、ボンカレー誕生の歴史や意外と知られていないトリビア、「ボンカレー」のおいしい食べ方などを紹介。ボンカレーの歴史と魅力をたっぷりお届けする一冊です。 【内容構成】 特別付録紹介 ボンカレーロゴ入りカレー皿&プレート 世界No.1のロングセラーレトルトカレー 時代を超えて愛される「ボンカレー」のあゆみ 名前の由来は? 知っているようで知らない ボンカレーの魅力が丸わかり! いつもの一皿も特別な一皿も 気分で選べる、ボンカレーの世界 社員が教えるボンカレーの “おいしいレシピ”集

＼＼いつでもどこでも簡単お直し 持ち運べるコンパクトドレッサー／／ コスメオタク編集者が本気で作ったビューティブランド 「BRILMY(ブリルミー)」から新作が登場。 今回の特別アイテムは…… スライド式ミラー付きでササっとお直しがかなう! コンパクトな手のひらサイズのドレッサーポーチ #ZUBORACOMPACTPOUCH 持ち歩きコスメをポーチにIN! バッグにつけて持ち運ぶこともできる、こだわり満載のアイテムが誕生しました! 美容企画に多く携わってきたズボラな編集者と、数多くのコスメ収納アイテムを世に送り出してきた製造担当者が本気で作ったポーチの“細かすぎるポイント”を語らせてください! 〇〇〇POINTS〇〇〇 Point1 デザイン バッグにつけても合わせやすく、場所を選ばないデザイン。コンパクトポーチの名前にふさわしいミニマルでシックな印象になるようにこだわりました。 Point2 上品なレザー調素材 ミラーの重さにも負けず、自立するしっかりとしたレザー調素材。ディテールまでこだわり、丸芯のパイピングは強度アップにも◎。 Point3 “なくさない”ミラー ミラーはねじで留められており、外れることがないのでミラーだけ行方不明になる“ズボラあるある”を防げます! Point4 ナスカンつきのハンドル ハンドルはナスカンで取り外しが可能。バッグなどの持ち手につけられるのはもちろん、いろいろなところにひっかけて使えます。 Point5 ガバッと開いて中身が見やすい ポーチ自体がガバッと開くので、どこに何が入っているかがひと目でわかりやすい! ものを探すストレスがなくなり、時短にも繋がります。 Point6 見た目以上にものが入る 持ち歩きたい最低限のものがすっきり収まります。見た目の印象よりたくさん入る! と撮影時にスタッフの皆様からも好評をいただきました。 Point7 ものをなくしにくい ポーチの中で迷子になりがちな細かいものをキャッチしてくれるミニポケット。必要なときにすぐに見つかるのがうれしいポイント。 Point8 リップを立てて収納できる 仕切りにリップは目薬などを立てられます。感覚的に手に取って戻せるので、ズボラさんでも簡単に整理がかなう! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 毎日のちょっとしたストレスがなくなるポーチ ぜひチェックしてみてください! サ

★自分でヘアアレンジをしたい！ ★毎日の学校ヘアも、かわいくしたい！ ★発表会やおでかけの日は、 　とびきりかわいい髪型にしたい！ そんなお子さんと、 「できるようになってほしい」と願う保護者の方、 どちらの気持ちも叶えるヘアアレンジブックです。 むすぶ・ねじる・くるりんぱなどの基本から、 毎日の学校ヘア、おでかけ、季節のイベント、 発表会の主役級ヘアまで、100アレンジ以上掲載。 フルカラー＆全工程イラストつきで、 まねするだけで、そのままかわいくできちゃいます！ 難易度別で、はじめてでも安心です。 元美容師で二児の母として、 子どものヘアアレンジを発信している くるねさんが全アレンジを監修。 髪質ごとのケアや、子どもでも安心して使える スタイリングアイテムの選び方もくわしく掲載しています。 前髪アレンジや前髪診断、 ドライヤーのかけ方、寝ぐせの直し方、 ヘアアレンジの成功率を上げる前日準備もたっぷり紹介。 さらに、切って鏡に貼って使える 「ドライヤーナビシート」つき。 「自分でできた！」が増える工夫がつまっています。 【収録内容】 巻頭　ヘアアレンジの前に （パーツ・グッズ・髪質診断・おすすめアレンジ診断） 1章　むすんでみよう！ 2章　きほんのテクニック （ピン・ねじねじ・くるりんぱ・おだんご・みつあみなど） 3章　毎日ヘアアレンジ　かんたん編 4章　毎日ヘアアレンジ　チャレンジ編 5章　前髪アレンジ 6章　おでかけヘアアレンジ 7章　イベントヘアアレンジ 8章　発表会などの主役級スペシャルヘアアレンジ 【「ひみつのME＋」シリーズって？】 小学校低学年から読める実用書シリーズ。 コンセプトは「今のわたしに、すこし＋（プラス）して、 もっと好きな自分になる」！ 「なりたい！ やりたい！」と思ったら、まずはこの本から。 今の子どもたちの「あこがれ」に近づくヒントを、 たっぷりの絵とやさしいテキストで紹介します。 【シリーズの特長】 ★188mm×188mmの大きな紙面で、開きやすく読みやすい！ ★すべての漢字にふりがなつきで、低学年から自分で読める・自分でできる！ ★カラーの絵とマンガがたっぷり！

猫をモチーフにした刺繍ブローチが人気のnekogaoさんの世界観が詰まった一冊。 作品に描かれる猫たちは、無表情のようでありながら、どこか優しく、時にはちょっぴりシュール。 見ているだけで癒やされる猫のブローチをはじめ、がま口やポーチなど日常に使える可愛い小物の作り方を掲載。 写真プロセス解説つき。

繊細なテクニックで大人気の桑折智美さん待望の著者本！ 基本的な編み地から伝統的な編み地を用いて作る、ちっちゃなかごが満載。 10mを使い切る作品で、初心者でもチャレンジしやすいデザイン。 やや大きめな作品もあり、インテリア雑貨やかごバッグとしても楽しめるアイテムがいっぱい。 全ての作品の作り方が、オールカラーの写真解説付き。総点数は17点(色違い含む)。

ペットボトルキャップを使ったアイデア満載の可愛いリサイクル小物が大集合。 おうち小物やガーデンで使えるデザイン、小物入れ、知育おもちゃ、季節のお飾りなど、お子さまから大人まで楽しめるデザインを紹介。 全154点掲載。

シュワシュワとはじける気泡が特有の爽快な飲み心地をもたらす炭酸水。 炭酸ガス（二酸化炭素）を含んだ水は、単なる水よりも健康効果が高いことをご存じですか？ 「内臓機能や自律神経、基礎代謝の活性化」「血行の改善」などを向上させる効果が高く、さまざまな健康効果が得られます。 糖尿病、高血圧などの改善や、ダイエットにも役立ちます。 飲用での摂取はもちろん、塗ったりつけたりと外用しても毛穴から浸透した炭酸ガスが血行を促進し、皮膚の新陳代謝を高めて、美容や皮膚トラブルの改善に役立ちます。 飲んでも塗っても大活躍の炭酸水の驚くべき効果と、その活用法を詳しく解説いたします！

今、腸が砂漠化している人が増えているといいます。 夏の便秘はもちろん、夏バテや免疫力の低下、肥満や肌荒れの原因にもなる“腸の水分不足”を効果的に解消する「腸活ジュース」の作り方や飲み方を、6万人を超える腸を診てきた専門医が紹介します。

日本で約1800万人が悩む過敏性腸症候群。下痢や便秘、腹痛などの症状があっても検査では異常が見つかりにくく、対処に迷う人が多い疾患です。本誌では、実は食物繊維や発酵食品が症状を悪化させるケースに注目し、3週間で不調改善を目指す食事法を紹介。タウリン・ビタミンU・フコイダンを含む「TUF食品」を中心に、正しい食べ方と生活習慣をわかりやすく解説します。

2027年をどう過ごせばいいかがわかる！天中殺もわかる！九星別ユミリー風水の最新版。仕事運、恋愛運、住宅運……この1冊であなたの開運をサポートします！  2027年は九紫火星の年。太陽と火のパワーを象徴する一年になります。太陽や火が闇を照らすように、物事に白黒がはっきりついたり、隠れていたことが表面化したりしやすい1年になります。  また、美術品や映画鑑賞もキーポイント。芸術や文化的なものに触れるとエネルギー補給になります。美的センスをアップさせる意識を持つと、よい気を呼び込めます。  一白水星のあなたは、どんなことにも臨機応変に対応し癒しを与える行動派。  2027年は運気が上向きになる結実運。運気の波にのり、チームワークを武器にチャンスをつかむ年です。 

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概要なし

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ティランジア（Tillandsia）はエアプランツとして広く普及する一方で、その多様性や生態の特徴、種ごとの個性は十分に知られているとはいいがたい。 本書は、観賞植物としての魅力と植物学的・園芸的視点からティランジアをわかりやすく紹介する。アレンジや飾り方はもちろん、図鑑を中心にして、種や系統ごとの形態的特徴や自生地と環境適応、栽培条件の違いを明確に対応づけて解説する。眺めるための図鑑であり、育てるための楽しみを見つける実用書として、ティランジアを十分に理解する植物へと引き上げる一冊を目指す。 ※本誌は現在企画進行中のため、特集内容・掲載記事等は予告なく変更となる場合がございます。最新の情報は決定次第、当ページにてお知らせいたします。

キャンプやフェス、普段のファッションに楽しめるカラフルで丈夫な紐のパラコードを使ったアクセサリー本。 ブレスレットやスマホストラップ、キーリング、ペットリードなど様々なアイテムの作品を作り方付きで掲載。

家庭でも仕事でも生きる意味を見失っていた43歳の主婦・織田川香織。 ある日、仕事の帰り道に交通事故に遭い、気が付くと中華風の異世界に転生していた。 助けてくれた老人・華元化のすすめもあり、得意の手料理を振る舞う食堂を開店したところ異世界で大人気に！ しかし、こちらの世界では、塩や調味料の供給が滞っていることを知る。 食堂のため、自身で調達することを決めた香織だったが、職を求めて迷い込んだのは……花街!? 香織の見張りとして同居する、異能者のイケメン・耀藍との距離もなんだか近くなりーー 料理の力で生まれ変わる！ 中華転生お料理譚、コミカライズ第2集！

おしゃれの達人に取材し、タイムレスな名品を紹介します。若いころに奮発して購入したカルティエのトリニティリング、親世代から引き継いだエルメスのケリーバッグ、傷を気にせず育ててきたバーキンなど、ハイブランドの名品が持つ魅力と物語が満載の一冊です。年代物ならではのお悩みに合わせたお手入れ方法やフリマアプリを活用した売買の方法も。

雑誌『素敵なあの人』冠の言葉ムックシリーズです。人生に迷ったとき、落ち込んだとき、不安でいっぱいになったときーーそっと心に寄り添ってくれる“言葉”たち。“言葉”をテーマにした巻頭インタビューをはじめ、映画や本、日常のひと言など、心が軽くなる言葉や、前向きになれる言葉を集めました。幸せを引き寄せる言葉、自分を癒やす言葉など、毎日が少し豊かになり、ページをめくるたびに気持ちが整う大人のための“言葉のお守り集”です。

うまくいく人は、声がいい。 声が変わるだけで、評価も年収も変わる リモート会議、プレゼン、打ち合わせ、商談、接客、面接……なぜかいつも意見が通る人が、声を出す前に実践していること。 日本人の84%が抱える声のコンプレックスを、声の専門医にして、現役ボーカリストの著者が実践する「人を惹きつける」発声術。 得する声、損する声。あなたの評価は、「0.5秒」の第一印象で決まる 初対面の印象、仕事相手との会話、職場の人間関係まで。あなたの人生の質は、一瞬の「声の波長」が決めている！ ●なぜ早口な人は、ビジネスで致命的な損をするのか？ ●「声のトゲ」をなくすだけで、人間関係のトラブルは劇的に減らせる ●低音を出すより、じつは高音を出すほうが「伸びしろ」がある！ ●「腹から声を出せ」は、のどを痛める間違いだった ●「のどあめの舐めすぎ」は逆効果。専門医が教えるのどの正しい防御法 ーー声は、生まれ持った「才能」ではなく、いつからでも身につけられる「技術」です。 「すみません、もう一度いいですか？」。 リモート会議で、そう聞き返されることが多くはありませんか？ 1万人以上の「声」と向き合ってきた医師が処方する、自信を取り戻す「声の処方箋」 スマホ全盛、コロナ禍以降のリモートワークやリモート会議の増加などにより、声を使う機会が激減し、声の力が顕著に退化している現代、日本人の84％が自分の声が嫌いというデータがあるほど、声にコンプレックスを持っている人は多くいます。 じつは声の良さは地声とは関係なく、「いい声」を出すためにはちょっとした「技術」があるだけなのです。自分の声が嫌いな人、声に自信が持てない人、人前で話すことが苦手な人、仕事で話す必要がある人……「声の専門医」が、エビデンスに基づく「声のいい人」になる秘密をそっと教えます。 ーーあなたの磨かれた声が、周りの人への「ギフト」になる

シニア期を迎えた愛犬と飼い主さんが、 より快適でしあわせな毎日を送るためのヒントが満載の1冊。 飼い主さんへの取材を通して、シニア犬との暮らしのリアルをお届けします。 特集テーマは『シニア犬のためのベストケア』。 各家庭で行っている健康のための工夫や、専門家による筋力維持トレーニング、 効果的なお手入れ方法といった実用的なものから、 シニア犬ならではの愛らしさにフィーチャーした特集など、幅広いコンテンツが盛りだくさん！ 現在共に暮らしている方も、これから愛犬がシニア期を迎える方も 「老いを支える」だけでなく、日々を一緒に楽しむために── 本誌はシニア犬生活に寄り添うライフスタイルマガジンです。 【内容紹介】 ●俳優・真飛 聖×パグのおもち ●人気YouTubeチャンネル「しばわんこ生活」柴犬あいちゃん ●我が家の健康ケア生活 ●健康維持のための筋トレ＆脳トレ ●無理せず実践できるセルフケア ●編集部注目のシニア犬ケアグッズ ●緩和ケア＆ターミナルケア ●シニア犬と飼い主にうれしいお助けサービス

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