2026-01-01～2026-01-31発売の美容・暮らし・健康・料理

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【180°開く製本で書き込みのストレスなし！　ダウンロード特典：練習ページPDFで繰り返し練習できる！】 季節を感じる言葉を美文字で楽しむ書き込みドリル！ デジタル化が進み、季節の移り変わりを感じる機会が減っている今だからこそ、情緒豊かな美しい文字で四季折々の言葉に触れてみませんか？ 累計部数10万部を突破した大人気シリーズ『ふだんの美文字』の第6弾は、「季節を感じる四季折々の言葉」がテーマ。日々の暮らしの中で季節を愛で、心豊かな毎日を送るための言葉を、りささんの温かく親しみやすいお手本で、毎日少しずつ練習できます。 【本書で練習できる言葉】四季の挨拶・お礼・お見舞いなどのメッセージ、手紙やはがきに使える季節の言葉・季語、名言や美しい詩、季節の行事、自然にまつわる言葉、著者のつぶやき　...etc 日常で使える言葉から、日本の美しい情緒を感じる言葉まで、多彩な「四季の言葉365」を収録。 丁寧な手書き文字と四季の言葉が、日々の暮らしに潤いを与えてくれる一冊です。 また、本書ではオリジナルイラストのテキスタイルやペーパーアイテムの制作・販売を行う近藤百恵さんによるブランド「totoganashi 」とコラボ。四季折々の草花や、かわいらしい動物のパターンがページを彩ります。 ひらがな・カタカナ・漢字のポイント 縦書き・横書きのポイント 第1章　春の言葉 第2章　夏の言葉 第3章　秋の言葉 第4章　冬の言葉

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正しく漕げば、体は変わる！ 医師が教える、楽しく長く続けられる健康法 ただなんとなくペダルを漕ぐだけでは、自転車の魅力も健康効果も半分しか味わえない。でも“正しく”漕げば、関節への負担は減り、脂肪燃焼も姿勢改善も一気に進む。 本書はフィットネスバイクでの基礎づくりから、屋外ライドの楽しみ方まで、分かりやすいイラストを使って自転車を乗りこなすコツが満載。運動が苦手な人でも、今日から始めて、いつの間にか体が変わるーーそんな運動習慣を後押ししてくれる一冊です。 運動不足を自覚していても、いざ何かを始めようとすると、ランニングはつらくて続かないし、ウオーキングは物足りない。ジムに通ってみても、三日坊主になってしまうーー。 そんな人に向けて、神経内科医である著者は自信をもってこう勧めます。 「正しい漕ぎ方さえ身につければ、自転車は最も続けやすい健康法になる！」 フィットネスバイクや自転車は、初心者でも始めやすく、また“正しく漕ぐ”ことで体に無理な負荷をかけずに続けることができます。膝や腰への衝撃が少ないうえ、心肺と大きな筋肉を同時に動かせる、効率の良い有酸素運動です。 しかも、屋外ライドでは風や景色が気分を自然に切り替えてくれるため、いつの間にか心まで軽くなっていくーーそんな魅力をもっています。 運動に苦手意識のある方も、これまで何をやっても続かなかった方も、この本を読めば“正しい漕ぎ方”を試したくなるはずです。今日から始められて、一生使える健康法を知りたい人にぜひおすすめしたい一冊です。

変化を恐れるな。人生は何度でも描き直せる。 生成AIの登場で雇用市場は激変し、転職・起業が当たり前の時代が到来した。 人生計画は一度立てたら終わりではない。変化に応じて柔軟に刷新し続けることが、可能性を最大限に発揮する鍵となる。 本書では、マンダラチャートから最新AI活用法まで、各年代の人生計画術を解説。 さらに複数回の転職体験を振り返り、実際にAIを使って立てた人生計画の実例も公開。 理論と経験が融合した、新時代の人生指南書。 まえがき 第一章　人生計画入門　 第二章　学生時代 第三章　現職時代 第四章　定年退職後 第五章　生成AI入門 第六章　生成AIで人生計画を 第七章　家庭の経済環境 第八章　人との縁 第九章　転職・異動と転居：私の場合 第十章　人生計画と個性 第十一章　後輩へ知恵の伝承 あとがき

値段は手ごろなのに、おいしい、ヘルシー、ボリューム満点！と、三拍子そろった鶏肉は、まさに食卓の大スター。だからこそいくらでもレシピを知りたいし、レパートリーはあればあるほどうれしいものです。そんな鶏肉を愛するみなさんに、1つでも多く家庭の定番鶏肉メニューとなれるようなレシピをご紹介できればと考え、一生懸命この本を作りました。 目指したのは、簡単でおいしくてヘルシーなレシピです。低カロリーで高たんぱくな鶏胸肉やささみはパサつきがちなので、片栗粉をまぶすことでしっとりやわらかく仕上がるようにしています。鶏もも肉は皮をとれば大幅にカロリーダウン！　余った皮の調理法もカバーのそででご紹介しています。 また、一部の煮ものは焼きつけずに、具材を入れてから加熱する「コールドスタート」で作っていますが、これによって油がはねにくくなり、やわらかく仕上がるようになっています。部位や調理法によってちょっとした工夫を凝らして、それぞれの欠点をカバーしています。 そしてすべてのレシピは、煮ものも、炒めものも、蒸しものも、フライパンだけで作っています。難しい調理法や特別な材料はいっさいなし。料理初心者の方も大歓迎！ いつものごはん作りに、きっと役立つ一冊になっていることと思います。ぜひぜひ、気軽に作ってみてくださいね。 〈鶏胸肉〉 鶏胸肉の香味てり焼き チキンステーキ みそオイスターソース 鶏胸肉と白菜のオイル蒸し 鶏胸肉のゆずこしょうみぞれ煮 とろろの焼き鳥丼 鶏胸肉とじゃがいものごろごろ焼き 鶏胸肉と小松菜の梅煮 鶏胸肉とかぶの豆乳クリーム煮 ぷりぷり鶏チリ 鶏胸肉のにらユッケ 鶏胸肉とアスパラガスのマスタードソテー 鶏胸肉とパプリカのオイスター炒め 鶏胸肉とキャベツの蒸ししゃぶ 鶏胸肉のカルパッチョ風 鶏胸肉とアボカドのわさびじょうゆあえ しっとり蒸し鶏の手巻きサラダ 〈鶏もも肉〉 鶏もも肉とカリフラワーのレモンバター蒸し 梅にらだれ蒸し鶏 鶏もも肉となすのポン酢煮 鶏もも肉と玉ねぎの黒酢煮 鶏もも肉と玉ねぎのとろとろ蒸し煮 鶏もも肉とひらひら根菜の煮もの ゆで鶏とレタスのオイスターだれ＋しいたけと長ねぎのスープ 鶏南蛮そば カレー粉で作るチキンカレー 辛みそ鶏じゃが 〈鶏ささみ〉 鶏ささみのスタミナにら炒め 鶏ささみとズッキーニのレモンしょうゆ炒め 鶏ささみと長いもののりバター炒め 鶏ささみとトマトの卵とじ 鶏ささみのカレ

令和7年前期から令和4年後期までの実施試験6回分を収録し、最新の法改正に対応させてすべての選択肢を解説。ポイントとなるキーワードなど重要な部分は太字で表現。 出題頻度の高い問題を反復学習できる。 最新傾向がわかる科目別の出題データを掲載。 本試験が体感できるマークシート解答用紙付き。使いやすい別冊の解答・解説。 　◇　本書の特色 　◇　法改正情報 　◇　試験案内概要 　◇　過去の出題傾向 　◇　頻出ポイント 【問題編】 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分 　　　o　解答用紙 　　　o　解答一覧 【解答・解説編】　別冊 　　□　略語一覧 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分

令和7年前期から令和4年後期までの実施試験6回分を収録し、最新の法改正に対応させてすべての選択肢を解説。ポイントとなるキーワードなど重要な部分は太字で表現。 出題頻度の高い問題を反復学習できる。 最新傾向がわかる科目別の出題データを掲載。 本試験が体感できるマークシート解答用紙付き。使いやすい別冊の解答・解説。 　　◇　法改正情報 　　◇　本書の特色 　　◇　試験案内 　　◇　過去の出題傾向 　　◇　出題内容の分析 【問題編】 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分 　　　o　解答用紙 　　　o　解答一覧 【解答・解説編】　別冊 　　□　略語一覧 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分

フェアトレードの歴史と現状を、その底流にある反植民地主義の視点から捉え直す一冊。メキシコのコーヒー生産現場を手がかりにグローバル資本主義との様々な関わり方を検証し、人びとが連帯・共生する「公正な」社会へ向けた新たな多元的経済システムを模索する。

ガタン、ゴトン。 電車の走行音が響く、小さな私鉄の駅前に、 「日本一優しい」と評判の精神科医がいます。 そのクリニックを訪れるのは、 理不尽な現代社会で心に深い傷を負い、 人生の歩みを長く止めざるを得なかった人たちです。 ・理想を胸に教師になったものの、過重労働で心が押しつぶされそうになった若い女性 ・出世を機に人生の歯車が崩れ、うつに苦しんだ元エース営業マン ・一流企業でのパワハラにより休職へ追い込まれた女性社員 ・病気の母を案じるあまり、日常の中で「儀式」を増やし過ぎた親思いの娘 ・アルバイトでの挫折をきっかけに、人の視線が怖くなり引きこもった青年 彼らは特別な存在ではありません。 私たちと同じように日々を懸命に生きながら、 ほんの小さなつまずきで心の均衡を崩してしまった、 ごく普通の人たちなのです。 戸惑いの中でクリニックを訪れた彼らは、 医師のゆっくりとした言葉や寄り添う姿勢に支えられながら、 少しずつ「自分らしさ」を取り戻し、 “無理をしないで生きる力”を学んでいきます。 その過程で身についていくのが、 心を立て直すための「4つの視点」と、 心身を守るための「休み方の技術」。 どれも、誰にとっても日常のなかで役立つものばかりです。 本書が描くのは、“完璧な回復”ではありません。 不安や痛みを抱えたままでも、 “自分のペースで前へ進めるようになる”という、 静かで確かな変化です。 仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへーー。 本書は、 「もう少しだけ、自分に優しくしてもいい」 そんなふうに、そっとつぶやいてくれる一冊です。

自律神経に関して私が強い関心を持つようになったきっかけは様々でしたが、大きなきっかけの一つは、今から30数年以上前に鬱を体験した頃に遡ります。 　当時は今ほど自律神経の事も判っていませんでしたし、鬱病と自律神経の関係についても今よりは判っていなかった様でした。 　いまでは鬱に関する研究も進み、ウィルスとの関わりも指摘される様になりました。 　いずれにしても今では、鬱の特徴的な症状には自律神経が関わっていると言う事に関して異論は無いのだと思います。 　自律神経は、日常の健康を考える上でも非常に重要な存在なのです。 　神経そのものは解剖学的にも見える存在であり、血管などと同じように客観的に認識出来るのですが、実はその働きは非常に複雑で、いわゆる臓器（東洋医学的には五臓）などをコントロールし、人間が様々な環境変化に対応出来る様に恒常性を維持すると共に、自律神経を構成する交感神経と副交感神経に別れて臓器を支配し、必要に応じて均衡を保ちながら私たちの生命を維持している訳です。 　言い換えると、私たちが健康であると言う事は自律神経がバランス旨く働いて臓器をコントロールし、一定の安定した状態が維持されている事だと言う事になる訳です。 　これは人間に限った事では無く、犬や猫などの動物にも全く同じ事が言える様です。 　その証拠に、私がこの本の中で推奨している『JBM 自律神経調整法』をペットに施術すると、犬の分離不安が和らいだり、猫の便秘が改善したりと言う事例が出ています。 　もっと面白いのは飼い主がペットにこの調整法を施術する事で、飼い主自身の自律神経バランスが整ったりドロドロ血液がサラサラ血液に変化したりするのです。 　もちろんここで紹介している自律神経調整法や自律神経調整用の専用器具は病気を治療する為だけの方法や道具として開発されたものでは無く、あくまで自律神経のバランスを整える為に開発されたものなのです。 　しかし自律神経のバランスが整う事がひいては病気の治癒を促進する事も間違いありません。 　人もペットも高齢化する現在、私は人とペットが共に元気で長生き出来る世の中を作る為の一助となれば幸いと、この本を世の中に送り出す事にしたのです。

身体／社会と環境との関わりから「風景学」を刷新する、400のキーワード集！ 「風景」は単なる客観的事物ではなく“人間と環境との関わり”がダイナミックに産み出すものーーと看破した「風景学」。環境と関わる主体をミクロ（個人の身体）からマクロ（社会集団）まで拡張し、和辻『風土』を参照しつつ日本の伝統的「自治」のあり方も加味した風景学の到達点を、約400のキーワードから詳解。『都市をつくる風景』『風土自治』を経た、中村「風景学」の決定版。

現代でも年中行事などに息づいている、“心と体の健康”を守るための古代の知恵！ 世界中の処方を集成した日本最古の医学全書『医心方』（984年、丹波康頼により朝廷に献上）を全訳し読み解いてきた著者が、民俗学・考古学・宗教学・古典文学・動植物学・鉱物学等々に豊かな視座をもたらす『医心方』を、自らの実践もまじえていきいきと紹介。屠蘇、豆撒き、桃の節句、端午の節句、七夕、月見、年越し……日本の暦に潜んでいる、健康の秘訣！

ほったらかし・レンチンでこっそり時短! 平日は整う、休日はご褒美になる57品 Instagramで共働き夫婦の毎日ごはんを発信しているyayoiさんの初のレシピ本。 共働きで忙しない日々の中でも、「貴重な夫婦のコミュニケーションの時間を大切にしたい」という思いのこもったおうちごはんの投稿は、手書きで解説する丁寧な調理工程がわかりやすさも人気のポイント。 本誌では、毎日のごはんにぴったりな投稿でも人気のレシピたちに加え、ひとりでも楽しめる朝ごパンのレシピや、時短のワンプレートレシピなども紹介。 明日の元気をチャージする、目にもおいしい57品のレシピを紹介しています。 【CONTENTS】 PART1　忙しい日の丼＆ワンプレートごはん 鶏むね肉ユッケ丼／3色そぼろ丼／ケチャップで簡単とろたまエビチリ丼／鮭のヘルシープレート ほか PART2　おうちでやよいごはん 白菜しゅうまい／黄金比たれでつくる豚のしょうが焼き／土鍋ごはんと豚汁定食／半熟卵のハンバーグ ほか PART3　おうちで麺ごはん 豆乳レモンクリームパスタ／ブッラータチーズのミートパスタ／超簡単！ばくだん混ぜそば／そうめんでビビン麺 ほか

ツバメノートそっくりのアイテム付録が大好評の「みんなのツバメノート」シリーズに最新刊が登場! 特別付録は、お気に入りアイテムを見せながら収納できる全面クリアポケットが楽しい、B5ノートも入っちゃう大きめポーチ。 中にはバインダー金具がついているので、市販のA5・20穴バインダー用のリフィルやアクセサリーも使えて用途がぐっと広がります。 金具にセットできる、ツバメのロゴ総柄がかわいい「ファスナーケース」とフラップのついた「2段ポケット」も便利。 勉強に、仕事に、推し活に、いろんなシーンでみんなの目を惹くこと間違いなし。レトロかわいい、ファスナーチャームの「ツバメ」刻印もポイント♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特別付録 「ツバメノート」柄 クリアポケットが楽しいポーチ サイズ(約) ポーチ：縦28×横20×マチ3cm ファスナーケース：縦24×横15.5cm 2段ポケット：縦25×横15cm ※ポーチとファスナーケース、2段ポケット以外は付録に含まれません ※ファスナーケースの背面は総柄のため、柄の位置は写真と異なります ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

持ち歩きもできて、いつでもどこでもまちがいさがしで脳を活性化！　グルメ、キャラクター、トラベル、ホビーとさまざまなジャンルのイラストまちがいさがしが楽しめます。

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『いくら貯金があれば安心なのか分からない』 『節約しようとするとストレスがたまる』 『周りが自分よりお金を持っている気がして焦る』 『投資は気になるけど、減るのが怖くて動けない』 『老後が不安。でも何から始めればいいか分からない』 そんな「お金のモヤモヤ」、抱えていませんか。 お金は、ないと困るもの。 でも、際限なく欲しいわけではない。 節約しすぎの人生も味気ないし、欲望のままも虚しい。 「お金ですべては買えない」 それはわかってる。 でも、当然「ないよりあったほうがいい」。 溺れたくないけど、少しは浸からなきゃ干からびる。 適切な距離感を保つのが難しい、やっかいな存在。 それがお金。 じゃ、具体的にどうしたらいいの？ このテーマに挑むのは、 「主観で語らず、統計で語る」 業界では知る人ぞ知る、稀代のデータサイエンティスト。 お金に振り回されるのはイヤ。 でも、ないことに振り回されるのは、もっとイヤ。 じゃあ、どれくらいあれば「十分」と言えるのか？ どこまでいけば「満たされる」と感じられるのか？ これは節約の本でも、投資の本でもありません。 かといって「心を磨くのが人生（キリッ）」みたいな説教くさい本でもない。 “お金の不安”をデータと心理の両面から見つめ、 「足りない病」の原因と治し方、を教えてくれる、 まったく新しいお金の本ができました！ 第1章　「お金の不安」への4つの生理反応 第2章　世界にひそむ「お金の三大不安」とは 第3章　あなたの内に眠る10の「資本」を掘り起こす 第4章　相乗効果を生む「自分資本」の育て方 第5章　「怖いけれど、大丈夫」と思える勇気

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やる気が出ない、がんばってもなかなか成果がでない、部下や顧客が動かない……それは、意志や努力ではなく、環境のせいだった。・25分で場所を変えたほうが集中力が高まる／・座る位置を変えるだけで相手との信頼感が生まれ合意を得られやすくなる／・視野60度以内にあるモノを整えるだけで仕事がはかどる……脳科学×心理学で人の望み通りの行動を促す「場のしかけ」とは？　科学的に証明された「仕事の成果を出す空間づくり」メソッド。

長年、世界中の人々に親しまれてきたウィリアム・モリス作品「いちご泥棒」や「兄弟うさぎ」など、 全20種類の模様を図案化。 モリス没後130年を迎える節目の年に、国内初の刺繍図案集を提案します。 Contents Prologue はじめに Chapter 01　ウィリアム・モリスの刺繍図案 Chapter 02　模様刺繍を楽しむ小物 Chapter 03　刺繍の基本 Appemdix　〈巻末付録〉配色アレンジ用図案 Epilogue おわりに

大人気の「ちいさな手のひら事典」シリーズ。今回のテーマは「いぬ」。 宮廷で愛された犬、狩猟の名手、牧羊のパートナーなど、79種類の犬が人とともに歩んできた歴史を、レトロで可愛らしい図版とともに紹介します。 プードルが宮廷で“上流階級の象徴”として扱われた理由とは？ ダックスフントは本当にアナグマ猟から生まれた犬？ ビーグルが優れた嗅覚を備えるようになった歴史的役割とは？ テリアやスパニエル、マスティフはどんな仕事をしてきた？ 人とともに歩んだ犬種の由来や個性を、古い図版とともに巡る全79項目。

学歴、偏差値、IQなど、頭のよさを測る指標はさまざまありますが、著者は「幸福のために頭を使える人こそが、本当の意味で頭がいい人」であり、幸福とは「与えること」の中にあると言います。自分だけの欲求を満たしても、その先には空虚が待っている。しかし、誰かの幸せに貢献できたとき、その喜びは消えることなく関係として積み上がり、やがて愛になるのです。つまり「役に立つ人」こそが幸せになれる人ということ。本書では「役に立つ人」になり、自分も周りの人も幸せにするために頭がいい人が考え、実行している習慣や思考法を紹介。素直な欲求を満たすだけでなく、人生に意義を持てて、目の前のことに没頭できて、成長も実感できる、大切な人とのつながりを深めていける……そんなウェルビーイングな人生を歩めるようになる一冊です。 【目次】 第1章　賢く生きるとはどういうことなのか？ 第2章　賢い人のモチベーションの上げ方 第3章　賢い人の時間の使い方 第4章　賢い人の勉強方法 第5章　賢い人の仕事のやり方 第6章　賢い人のコミュニケーションの取り方 第7章　賢い人のお金との付き合い方

〜アメリカンブレックファースト＆ブランチメニューの決定版！〜 アメリカで古くから食べられているクラシックなメニューから、近年人気のヘルシー志向のメニューまで、アメリカの朝ごはんメニューを網羅した1冊です。 4種類の目玉焼きやスクランブルエッグなど基本の卵料理からはじまり、アメリカのダイナーで供されているクラシックブレックファースト、アボカドやチーズなどを使ったトースト、BLTなどおなじみのサンドイッチも登場。 アメリカの休日の朝ごはんやブランチに欠かせないパンケーキは、「基本のふわふわパンケーキ」のほか、ヨーグルトやバターミルクを使ったものなど種類豊富にご紹介します。目にもおいしいフレンチトーストやワッフル、ダッチベイビーも！ アメリカでは外で買う朝ごはんの定番であるドーナツやマフィン、スコーン、ビスケットのレシピも収録。アサイーボウルやチア＆オーツプリン、自家製グラノーラなど、美容や健康を意識した朝ごはんメニューも厳選してピックアップしています。 また、週末のちょっと遅めの朝ごはんやブランチを彩るモーニングカクテルなどのドリンク類も。 さらに、アメリカの朝ごはんには登場しませんが、あたたかいスープで一日をはじめたい方に向けて、アメリカ家庭料理の定番スープも特別収録。 ボストン在住で、基本の家庭料理の料理教室を主宰し、レシピに定評がある著者ならではのメニューの数々を、ぜひお楽しみください！

管理栄養士・栄養士のあらゆる業務の裏付けとなる情報を掲載した一冊。 2026年版では令和4年より再開された「国民健康・栄養調査」の最新データである令和5年調査分の資料を掲載。 急な調べ物やデジタルデバイスを利用できない現場の業務でも参照したいデータにいち早くアクセスできる、管理栄養士・栄養士の強い味方となる本です。 これから管理栄養士・栄養士として働く人へのプレゼントにも最適です。

糖は脳を回復させているのではなく、脳を劣化させている！ 糖の危険性と脳を守るための方法を、医師の牧田善二が解説。 脳の栄養源はブドウ糖だけ。 集中力を高めたいから、甘いものを摂っておこう。 ごはんを食べれば、幸せな気持ちになれる ……すべてキケンな勘違いです！！！ 糖は脳を回復させているのではなく、糖が脳の機能低下を引き起こしていることをぜひ知ってください。 そして脳にとって最適な栄養源は、糖ではなく「ケトン体」。 糖質より効率的かつ安定的にエネルギーを供給でき、脳の酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を防ぐことがわかっています。 さらに、ケトン体は体に蓄えられた脂肪を利用するため、ダイエット効果さえ得ることが可能です。 本書は、糖と脳の危険な仕組みや脳を守るための方法までを、糖質オフの第一人者でベストセラー医師の牧田善二医師が解説します。

結果重視の落とし穴にハマらない 競争社会から脱皮する 身近なことをきちんとしてみる 操作しようとする人から逃れよう 誰がズルイ人かをどう見極めるか…… 1日にひとつのメッセージ 納得のいく人生への励ましと戒め この本は、人生の救いとは何かについて まとめたものである。 心の迷いが消えてなくなる。 自信を持って、生きられるようになる！ はしがき 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

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天風解説書 累計60万部突破！ ロサンゼルス・ドジャース・大谷翔平選手、 球界を代表する名将・広岡達朗氏も心酔 圧倒的パワーを生んだ、人生哲学の真髄 「天風哲学」が教える、やったほうがいいこと、やらないこと 巻末の「中村天風用語集」を参考にすれば、 天風哲学初心者もすいすい読める！ ときに失敗したり、 マイナスに落ちこむこともあるでしょう。 しかし、成功に必要なものは、失敗や障害です。 消極的になったり弱気になったりする自分と闘いながら、 それでも前を向いて進むというプロセスが大切。 プラス思考で乗り切る力をつけることです。（本文より） はじめに　天風さんが教える「やったほうがいいこと」「やらないこと」 Part1　やったほうがいいこと Part2　やらないこと 「中村天風用語集」 増補改訂版おわりに　天風さんの教えをより深く知りたいあなたへ

冷凍室に残るまとめ買いした豚肉や鶏肉、ひき肉。手軽だからと大容量で購入したウインナ。おみそ汁や鍋に使おうと意気込んで買った厚揚げ、油揚げ、とうふ。旬でや安くたっぷり買い込んだ野菜たち。そして野菜室に中途半端に眠ったはじっこ野菜に、長期保存がきくぶん永遠に使わず冷蔵室や冷暗室に眠る調味料たち…。これ全部、どうしたらいい？？！！その悩み、私はるあんにお任せあれ！YouTube界きっての食いしん坊、「朝起きたらまず何を食べるか考えること」がルーティンのはるあんの手にかかれば、冷蔵庫の食材がぜーんぶとびきりおいしいおかずに大変身。しかも今回ははるあん史上最多掲載数の100品！動画と両刀使いで楽しんでほしい1冊です。

第1章　寝ても、疲れがとれないワケ 第2章　心を解放するためのヒント 第3章　「休むこと」に慣れるために 第4章　休日のモヤモヤに効くこと 第5章　休み明けへの処方箋 第6章　毎日に「小さな休息」を

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2人に1人ががんになり、終末期であっても告知を受ける現代では、病と主体的に関わることを求められる。では、「病とともに主体的に生きる」とはどのような経験なのか。「自らの病の経験を書く」ことにどのような意味があるのか。 本書は、1920年代に闘病という言葉を生み出した小酒井不木の著作をはじめ、小林麻央など現代の著名人、さらには現役の医師が書いた闘病記まで、100冊を超える闘病記を丹念に読み解く。海外で書かれた病気体験記の事例やジェンダーの視点を組み込みながら、「闘う」から「ともに生きる」へと変化してきた闘病記の歴史をたどり、そこに刻まれた医療や社会、死生観の変化を追う。 結核やがんが「不治の病」と呼ばれた時代から病と共存する現在への移り変わりのなかで、患者が現実を受け入れて自己の経験をつづり、患者同士をつなげる闘病記という「生の声」に光を当てて、私たちの生き方や望ましい医療のあり方を根本から問い直す。 まえがき 第1章　つなぐ・つなげる闘病記ーー患者主体の医療を目指して 　1　いま、なぜ闘病記か 　2　増加するネット闘病記 　3　小林麻央さんとブログ 第2章　海外で書かれた病気体験記 　1　二つの問題意識 　2　ルース・ピカディ『さよならはまだ言わない』 　3　記者が自らのがん体験を紙面に書くということ 　4　イギリスでの闘病記に関する調査 　5　最近のロンドンで 　6　昨今、話題になったがん体験記 第3章　小酒井不木と『闘病術』『闘病問答』 　1　闘病という社会的造語 　2　『闘病術』 　3　『闘病問答』 　4　『新書 闘病術』 　5　小酒井不木の死 　6　探偵小説家としての小酒井 　7　闘病の先覚者 　8　闘病の広がりと「「闘病」記」の出現 第4章　結核からがんへ 　1　病に打ち勝った正岡子規 　2　岩瀬又吉『肺病征服記』 　3　『郷愁記』について 　4　働き盛りの無念 　5　闘病記という言葉の一元化 第5章　乳がんと闘病記 　1　乳がん闘病記の内容ーー二〇〇〇年代初頭まで 　2　医師・小倉恒子が残したもの 　3　現代の乳がん闘病記 第6章　闘病記を書くということ 　1　闘病記を書くことの意味 　2　書くことでのケアーー臨床応用の試み 第7章　闘病記の現在 　1　肯定的変化とレジリエンス 　2　AYA世代のがん闘病 　3　医師が書いた闘病記 第8章　家族が書く闘病記と闘病記の将来 　1　家族が

現代人が老化する最大原因は「体の糖化」だった！ ネイチャーにも掲載された、アンチエイジング医学の第一人者・米井嘉一先生が、最新研究にもとづき“食べて若返る”方法を徹底解説。糖と脂のダブルパンチによる老化を防ぐカギは、「3×3×3の法則」--糖質と脂質を3割減らし、食物繊維を3割増やすこと。 体の中から糖化を防げば、見た目も中身も若返る！ まずは3週間、試して下さい。 医学的エビデンスに基づいた、誰でも続けられる若返りの新常識。

【大人気シリーズ・シールを貼って、自分でつくる図鑑！！！】 子どもの「できた！」がとまらない！　 シールをはって、自分だけの「図鑑」がつくれる！ 数字をあわせて、シールをはるだけ！「数字に強くなる！」 「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」が育つ！ 【とにかくかわいい「ねこ」がテーマ！】 厳選した10種の「ベストにゃんこ」が大集合！ 写真をバラバラにしたパズルシールを貼っていくと、魔法のように、キレイな写真ができあがる！ ねこに関する「知識・語彙」も増えて、最後に写真図鑑になる！ 【対 象】 ・「4歳」から「大人」まで楽しめる、知育シールブック！ ・「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」をつけたい人におすすめ！ ・「移動中」や「待ち時間」などの、すき間時間に大活躍！ 【ルール＆取り組み方】 1．本文台紙から取り組みたいページを選ぶ 　（先頭ページから、簡単な順に並べていますが、自由に取り組んでください） 2．本文台紙と同じ番号のパズルシールを準備する 　（シールは、ミシン目で切り離せます） 3．本文の貼りたい部分に書かれた数字と、同じ数字のシールを探す 　（シールの大きさは、シールを貼る部分より少し大きくして、出来上がりがキレイになるようにしています） 4．貼りたい部分にあわせて、シールを貼る 　（シールは、数字の順に貼らなくてもOKです） 5．ねこのかわいい写真が完成！ 6．最後に巻末の「ずかんシール」を貼って、「写真ずかん」の完成！ 【仕 様】 ・本文台紙の各パズルは、★1〜5の5段階にレベル分け！ ・各シールの枚数は、★1が50枚〜、★2が60枚〜、★3が70枚〜、★4が80枚〜、★5が90枚〜 ・シールの累計枚数は、計700枚以上！ ・シールの形は、モチーフの特徴を残すことで、「想像する力」「考える力」を育てる！ ・道具はいっさい必要なし！　どこでもできて、おでかけの強い味方になる！ ・シールシートは切り離せるので、本文ページを開いたまま、落ち着いてシールを貼れる！ ・「ずかんシール」を貼ることで、図鑑が完成！　普通のシールブックでは感じられない「達成感」が得られる！ ・何度でも読み返せる「自分だけの図鑑」になる！

【大人気シリーズ・シールを貼って、自分でつくる図鑑！！！】 子どもの「できた！」がとまらない！　 シールをはって、自分だけの「図鑑」がつくれる！ 数字をあわせて、シールをはるだけ！「数字に強くなる！」 「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」が育つ！ 【とにかくかわいい「いぬ」がテーマ！】 厳選した10種の「ベストわんこ」が大集合！ 写真をバラバラにしたパズルシールを貼っていくと、魔法のように、キレイな写真ができあがる！ いぬに関する「知識・語彙」も増えて、最後に写真図鑑になる！ 【対 象】 ・「4歳」から「大人」まで楽しめる、知育シールブック！ ・「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」をつけたい人におすすめ！ ・「移動中」や「待ち時間」などの、すき間時間に大活躍！ 【ルール＆取り組み方】 1．本文台紙から取り組みたいページを選ぶ 　（先頭ページから、簡単な順に並べていますが、自由に取り組んでください） 2．本文台紙と同じ番号のパズルシールを準備する 　（シールは、ミシン目で切り離せます） 3．本文の貼りたい部分に書かれた数字と、同じ数字のシールを探す 　（シールの大きさは、シールを貼る部分より少し大きくして、出来上がりがキレイになるようにしています） 4．貼りたい部分にあわせて、シールを貼る 　（シールは、数字の順に貼らなくてもOKです） 5．いぬのかわいい写真が完成！ 6．最後に巻末の「ずかんシール」を貼って、「写真ずかん」の完成！ 【仕 様】 ・本文台紙の各パズルは、★1〜5の5段階にレベル分け！ ・各シールの枚数は、★1が50枚〜、★2が60枚〜、★3が70枚〜、★4が80枚〜、★5が90枚〜 ・シールの累計枚数は、計700枚以上！ ・シールの形は、モチーフの特徴を残すことで、「想像する力」「考える力」を育てる！ ・道具はいっさい必要なし！　どこでもできて、おでかけの強い味方になる！ ・シールシートは切り離せるので、本文ページを開いたまま、落ち着いてシールを貼れる！ ・「ずかんシール」を貼ることで、図鑑が完成！　普通のシールブックでは感じられない「達成感」が得られる！ ・何度でも読み返せる「自分だけの図鑑」になる！

ママやパパと、しりとりをしながらたくさんギュー！だーいすきと伝えながら、スキンシップが生まれる言葉遊び絵本です。

絵心がなくても大丈夫！！ 番号どおりにぬるだけで、にゃんともかわいくカラフルなねこの絵がたちまち完成！ ぬり絵は、脳の出先機関である「目」と「指先」を集中して使うことで、脳全体を活性化します。 さらに、ぬることに夢中になることで、日々の悩みから離れられて心のモヤモヤがスッと軽くなり、リラックスできるのです。 本書のぬり絵は、写真のねこをモチーフにした線画に番号が振ってあります。その番号にそった色をぬるだけで、絵の初心者でもかわいいねこの絵が簡単に描けます。 ただでさえかわいい写真のねこが、色をぬっていくと、よりかわいくカラフルなねこに大変身します。 どのようなねこの姿が登場するか、ワクワク楽しみながら色をぬっていきましょう。 ぬり絵は全部で22作品掲載されています。 かわいい×楽しいからこそ、続けられる！脳が活性化する！ これであなたもねこ絵画伯！ プレゼント・お見舞いの品にもおすすめです。

脳トレ博士・川島隆太先生とクイズ女王・宮崎美子さんによる脳活ドリルの新シリーズ。脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分と宮崎美子さんが出題する「健康・美容トリビアクイズ」で若々しい脳と体を目指しましょう！楽しみながら教養が身につき、脳も活性化する脳活パズルの決定版！

シリーズ累計18万部！ 『自分を休ませる練習』に次ぐ第3弾 救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が 生きづらさを感じる人に伝えたいこと 「何かになろうとしなくていい。」 「できなくてもいい。」 今の自分を認めるとラクになる。 先行きが見えない時代に、 自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。 第1章　何かに合わせて自分が変わる必要はない 第2章　自分の心と人生を、他人に明けわたさない 第3章　自分と違うことを、否定しなくていい 第4章　「今いる自分」へのありがとう 第5章　すべての答えは自分の中にある

突然倒れて緊急入院し、リハビリしても障害が残り要介護にーーこれは誰にでも起こる身近な大問題。そのとき頼りになるのが、公的医療保険（健保・国保・後期高齢者医療制度）や介護保険です（業務上の傷病なら労災保険）。 健保や国保には1〜3割負担で医療を受けられる「療養の給付」、入院や手術で医療費が一定額を超えたときは超過分が全額戻る「高額療養費」があります。介護保険にも高額療養費とよく似た「高額介護サービス費」があり、医療費と介護費の合計が一定額を超えると超過分が戻る「高額医療介護合算制度」もあります。そのほかにも、地域包括支援センターをはじめとする医療・介護の支援制度や、お金がない人のための国保や自治体の救済制度が山ほどあります。 とはいえ、こうした制度があることを知らず、医療費・介護費を損している人が少なくありません。実は、自分や家族が申請手続きをしないと、せっかくの給付金を受け取ることはできないのです。 さらに、健康保険などの社会保険料は年々引き上げられています。昨今の物価高騰に伴い医療費・介護費の自己負担額も増加し、多くの人が家計のやり繰りに頭を悩ませているのが現状です。 そこで本書は、医療と介護のお金で損しない手続き方法について、一問一答式でマンガや図解を駆使してわかりやすく解説します。この本があれば、もしものときに慌てず、お金にも困ることなく、急な入院や介護にも的確に対処することができるでしょう。 第1章＊〈医療費編1〉通院にかかる医療費＆マイナ保険証についての疑問18 第2章＊〈医療費編2〉入院にかかる医療費で困ったときの対処法についての疑問13 第3章＊〈医療費編3〉医療費負担が減る医療保障制度＆救済制度についての疑問13 第4章＊〈医療費編4〉会社員の医療保障「健康保険」についての疑問15 第5章＊〈医療費編5〉自営業者などの医療保障「国民健康保険」についての疑問14 第6章＊〈医療費編6〉75歳以　　上の医療保障「後期高齢者医療制度」についての疑問10 第7章＊〈医療費編7〉業務上の傷病補償「労災保険」＆「障害年金」についての疑問14 第8章＊〈介護費編1〉介護にかかるお金＆介護支援制度についての疑問15 第9章＊〈介護費編2〉介護保険の保険料・給付・サービスについての疑問13 第10章＊〈税金編〉医療費・介護費の重い負担で戻る「税金の還付」についての疑問12

ヒキコモリ、地獄の下積み、一発屋…… 挫折と嫉妬にまみれた一発屋芸人の「自己啓発書」 「夢も目標もいらない」「失敗は糧にしなくていい」「人生は何度でもリセットできる」……元ヒキコモリ、社交ゼロ。絶望を経験した一発屋芸人が辿り着いた、説得力がありすぎる34の生きる処方箋。「雑誌ジャーナリズム賞」受賞の文才芸人、初の「自己啓発書」！　   第1章　生き方編：まずは「負け」を受け入れてみる／小さな「とりあえず」を積み重ねていく／夢や目標は、別になくてもいい 他 第2章　人間関係編：言いたくないお世辞は「食レポ」のつもりで／「気持ちのリモコン」は他人に渡さない／大人になってからの人間関係は、足湯ぐらいでいい／「自分の殻」を無理に破る必要はない 他 第3章　仕事編：「なれた自分」でやっていくのも悪くない／先輩の教えが自分にとって正解とは限らない／立ち向かうことをやめる／仕事がデキない」のは、単に相性が悪いだけ　他 第4章　家族編：家族も他人っちゃ他人である／ゴールの見えない喧嘩はしない／子どもが引きこもっても家族まで追い詰められる必要はない／子どものため、家族のためではなく自分のために生きよう 他 第5章　未来編：無理に走らず、とろ火で生きる／可能性は無限、ではなく3つぐらいにしておく ／成し遂げられなくても、慌てる必要はない／人生は何度でもリセットできる　他

消化器疾患を疑う徴候から検査の選択と診断、治療法、飼い主への説明まで、診療のステップを丁寧に解説。 インフォームド・コンセントにも活用できるイラストやフローチャートも豊富に掲載した便利な一冊！ 「徴候と診断プロセス」と「疾患の各論と治療アプローチ」の2部構成で、消化器診療の実際をわかりやすく解説。 ●消化器疾患の徴候と診断プロセス 消化器疾患が疑われる徴候をはじめ、診断のために必要な検査、鑑別診断リストの挙げ方、絞り方を疾患ごとに解説。豊富な写真とイラストで視覚的にも理解しやすく、徴候からの診断アプローチがフローチャートで一目でわかる。 ●消化器疾患各論と治療アプローチ インフォームド・コンセントに役立つ「要点まとめ」パートと、病態や治療などの詳細を解説した「もっと詳しく」パートで構成。 「要点まとめ」パートでは病態の模式図や治療法のフローチャートを掲載しており、飼い主に見せながら説明できる。「もっと詳しく」パートでは各疾患の病態、徴候、検査・診断、治療について詳細を解説。 Part1 消化器疾患の徴候と診断プロセス Chapter1　 徴候と診断のすすめかた 　1　体重減少 　2　食欲低下 　3　嘔吐・吐血 　4　軟便・下痢 　5　血便 　6　黄疸 Chapter2　 検査の選択と疑うべき消化器疾患 　1　問診・身体検査 　2　血液検査：胃腸疾患 　3　血液検査：肝胆道系疾患 　4　血液検査：膵臓疾患 　5　糞便検査 　6　X線検査 　7　造影X線検査 　8　超音波検査 　9　CT検査 　10　内視鏡検査 Part2 消化器疾患各論と治療アプローチ Chapter3　食道疾患 　1　巨大食道症 　2　食道狭窄 　3　食道内異物 　4　血管輪異常 Chapter4　胃腸疾患 　1　幽門狭窄 　2　胃拡張捻転症候群 　3　胃の腫瘍 　4　消化管の感染症 　5　犬の慢性腸症 　6　犬の胃腸管型リンパ腫 　7　猫の胃腸管型リンパ腫 　8　リンパ腫を除く腸管の腫瘍 　9　猫の好酸球性硬化性線維増殖症 　10　急性出血性下痢症候群 　11　猫の便秘・巨大結腸症 　12　炎症性結直腸ポリープ 　13　腸閉塞・腸重積 　14　消化管穿孔 Chapter5　肝胆道系疾患 　1　胆泥症・胆嚢粘液嚢腫・胆嚢破裂 　2　慢性肝炎・肝硬変 　3　原発性門脈低形成 　4　門脈体循環シャント 　5　胆嚢炎 　6　肝外胆管閉塞

かんたんな質問に答えるだけで人生の棚卸しができて、「自分史」が完成する書き込み式ノート。 親・兄弟姉妹のこと、幼児期や学生時代の思い出、住まい、仕事、趣味、恋愛、結婚、子ども、友だちのことなど……。時系列に並んだ各項目の質問に答えることで、これまでの人生の歩みと懐かしい思い出がすっきり整理できます。 また、昭和元年から現在までの世の中の出来事をまとめた巻末ぺージの「思い出し年表」は、自分や家族の思い出を記録することで家族史年表としても活用できます。 「自分史ノート」で、これまでの人生を振り返ることで、これからの人生の目標や新しい生きがいがきっと見つかります。「自分史ノート」は、世界でたったひとつのあなたの人生の記録です。折に触れて振り返り、思い出したことを書き足していくことで、これからの人生を共に歩む伴走者のような一冊となるでしょう。 定年や子どもの結婚、還暦、古稀、喜寿など……人生の節目を迎えたときにおすすめの一冊です。 大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです！ ●懐かしい写真や資料などを入れておける便利な収納ポケット付き。 ＜自分史ノートを作る5つのメリット＞ 1 人生の生きがいや目標が見つかる 2 昔を回想することで脳の働きが活性化する 3 思い出を振り返る作業で活動的になる 4 過去の棚卸し作業で自己肯定感がアップする 5 自分史作りを通じて家族の絆が深まる ＜こんな人におすすめ＞ ・文章を書くのが苦手な人 ・自分の人生の棚卸しをしたい人 ・定年、転居など人生の節目を迎えた人 ・両親や祖父母の長寿のお祝いをしたい人 など

ダイエット中でもおいしいものが食べたい。わかります。 キャベツパワーで「おいしい」を諦めない楽しい置き換えレシピ満載！ いつもの食パンをキャベツパンに置き換えるだけで糖質は約83％カット！ ダイエット中に食べたくなるパスタやピザ、ジャンクなハンバーガーも、おいしく楽しく糖質カットできます。 キャベツを愛するキャベツ料理家キャベツのドンさんの、おいしくて太れない厳選レシピを紹介！ 動画で人気のあのレシピから、書籍先行公開のレシピも掲載しています。 販売数180万個超えの大人気キャベツピーラー「キャベピィMAX」付き。 こだわりの限定カラー、キャベジグリーン×ドンさん印のヒゲマークが付いた、本書オリジナルデザインです。 キャベツ一玉だけ買えば今日からすぐできる、「おいしくて太れない」レシピブック、完成です！ □掲載レシピ ・太れないキャベツパン ・太れないホットドッグ ・太れないサンドイッチ ・太れないハンバーガー ・太れないピザ ・太れないグラタン ・太れないドリア ・太れないパスタ ……等キャベツ使用率100%の全25レシピ！

JR東日本の駅の改札やプラットフォーム、きっぷ売り場などで見られる “あの時計”が、お部屋で使えるアラームクロックになりました! 「JR東日本」のおなじみのロゴ、蛍光風のみどり色の文字盤、特徴的な形状の針、フレーム…… こだわりの再現性を追求した、リアルなデザイン。 背面にはフックなどをかけられる穴が開いていて、壁掛け時計としてもお楽しみいただけます。 また、アラーム音として、創業75年を迎えた「永楽電気」製・電子電鈴の高音・低音2種類の搭載を実現。 ＜本物の発車ベル音＞2種類を、スイッチで切り替えられ​る仕様も見逃せません。 ベッドサイドで、リビングで、会社のデスクで…… お子様​のお誕生日や、​進級・進学のプレゼントにもぴったり。 けたたましく鳴り響く発車ベルの音で、朝はもう電車に乗り遅れないこと間違いなしです…! 【特別付録「発車ベル音2種搭載 アラームクロック」について】 ●本付録は、JR東日本版の駅の時計を、再現したものです。 ●サイズ(約)：​​幅134×高さ100×​奥行41mm ●時計以外は付録に含まれません。単3乾電池1本と、単4乾電池2本が必要です(別売)。 ●ご使用のパソコンのモニターやスマートフォンの画面によっては、付録の色合いが、画面表示上のものと現物で異なる場合があります。 JR東日本商品化許諾済 永楽電気商品化許諾済

SNSで人気のお部屋のなかでも、すべて1K、1Rのお部屋だけを紹介する1冊。広くはないスペースをどうやって自分らしく、暮らしやすい空間に整えるのか? 最先端のおしゃれなインテリアから、悩みどころの収納アイデア、間取りに応じた配置など、リアルな暮らしに特化したインテリア本です。

近年では、個人事業主だけでなく、主婦や一般の会社員でも確定申告が必要なケースが多くなっています。そのケースは、医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、仮想通貨のほか、近年増えている副業など様々。本誌は初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートをダウンロードできる特典つき。税務署の見ているポイント解説つきだから、入力もスムーズ。インストールやセットアップは不要です!

物価高でも「節約・時短・満足」は両立できる！　月2万円で作る一汁三菜献立を5週分収録した、節約献立の決定版！　Instagramフォロワー42万人、家族にほめられるおうちごはんが人気のつくあやさん待望の最新刊。一汁三菜が15分でできる「超時短献立」のほか、一週間3000円の「超節約献立」、インスタで1000万回以上再生された最新の大人気おかずを使った献立まで、今日から作れるレシピがいっぱい！

概要なし

沼る理由、全部のせ。串カツ田中の魅力を“極”める一冊 串カツ田中を100倍楽しむ! お会計から11％オフクーポン付き決定版 【本誌限定の豪華付録】 期間中、何度でも使える! お会計総額から11％オフスペシャルパスポート付き! ※有効期限 2027年1月31日まで 大好評『串カツ田中』の公式ファンブック第2弾が登場! 揚げたての推し串ランキング、通の裏ワザ注文、創業ヒストリー、海外・ご当地メニュー、おうち再現レシピまで“田中愛”を一冊に! 大躍進を続ける串カツ田中の美味しさの秘密に迫ります。 本誌限定の「special串パスポート」はありえないほど超お得!お会計から11%オフが期間中何度でも使えます! 家族でも、一人でも。読んで得して、今夜は田中へ♪ 【ご利用上の注意】 ●全国の串カツ田中(一部対象外店舗あり)でご利用いただけます。 対象外店舗は、ホームページよりご確認ください ●サービス対象は店内飲食ご利用限定とさせていただきます。テイクアウト、宅配(配達代行含む)、店頭販売商品は対象外となります。 ●本パスポートは1組様1回につき1枚、有効期限内であれば何回でもご利用いただけます。 ●お会計金額1,000円(税込)からご利用いただけます。 ●本パスポートは他割引、他クーポンとの併用はできません。 ●複写されたものや転売されたものはご利用できません。 ●予告なく商品内容および価格を変更する場合があります。 ●再発行はできません。お客様ご自身で大切に保管してください。 ●オークション等での販売および第三者への譲渡はおやめください。 ●キャンペーン開催時はご利用できません。ご来店前に店舗へご確認ください。 ●本パスポートはお会計時に店員へご提示ください。 ●食べ飲み放題、宴会コースとの併用はできません。

同じ年齢でも老けて見える人、いつまでも老けない人がいます。老ける人と老けない人の生活習慣やストレスへの対処法など、その違いはなんなのかを徹底解説。さらに老化を少しでも遅らせる方法を、医師の解説のもと図解でわかりやすく見せます。さらに、知ってるようで知らない、「老ける」とはどういうことかも解説。元気でいつまでも老けない人になるための秘訣を教えます。

世の中にもっと「ちぐさ百貨店」を知ってもらえる方法はないかと考えていた綺羅。 そんなある日、美寿々から送られてきた段ボールの中には、施設の入居者仲間の大切なコレクションが。 一方で、新作の洋風たい焼きの売れ行きが順調だった葵にはまた新たな計画があるようで……。 思い出の香炉、異国の古い切手、刺繡のハンカチ、癒しのアロマキャンドル。 雑貨が人と人を繫ぐ再生の物語、第三弾！

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【激動の時代を自分らしく生きるための羅針盤！】 「思い通りに生きていい」 「私はこの世界に必要とされている」 そう、あなたの人生、思い通りになるのです。 はじめまして。沖縄スピリチュアル創設者の渡久地 愛沙（とぐち ありさ）と申します。 私は、「使命に生きると、人生は思い通りになる！」と力強く言い切ります。 そうは言っても… 「努力しているのに、思うような人生になっていない…」 「今の仕事が本当に向いているのか分からない」 自分らしく生きていると、自信を持って言える人は、少ないかもしれませんね。 でも大丈夫！！ 本書は、「使命に生きると、人生は思い通りになる！」と力強いメッセージをお届けします。 私たちは生まれる前に、すでに自分だけの「人生のシナリオ」を書いてきています。 「自分軸」で使命に沿って生きる人は、心から喜びを感じて働き、お金、健康、良好な人間関係を引き寄せます。 本書では4000人の使命を読み解いて得られた知見から、誰でも思い通りに生きる方法を、体系的・具体的にお伝えします。 本書の内容を実践することで、ワクワクしながら自分の直感を信じて、スモールステップで行動してみて下さい。必ず道は開けていきます。なぜなら、魂が望んでいることは100％叶うようになっているからです。 【目次より】 ◎本音で生きていない人が9割 ◎魂の声に従うと、人生は好転する ◎人生が思い通りになる人の共通点 ◎使命が見つかる8つのステップ ◎心地よい人が周りに集まる仕組み ◎「自分らしさ」に価値をつける勇気が収入を変える ◎「頑張りすぎて貧乏」「ゆるんで豊か」になる不思議 ◎未来でお金に愛される秘訣〜金龍が教えてくれた魔法 ◎鬱は治る！　〜縄文時代のシャーマンの教え ◎「魂の仕組み」を知ると、人生は飛躍する ◎魂とは？　魂の定義 ◎才能と試練はセット 「自分軸」で使命に沿って生きると、人生は思い通りの結果が出ます。 本書が、あなたが心から喜びを感じ、充実した人生を送るための羅針盤になることを祈っています。 まえがき　誰でも「思い通りの人生」を歩める！ 第1章 自分らしく思い通りの人生を歩むために 第2章　4000人の使命を読み解いて分かったこと 第3章　どんな人でも使命が見つかる8つのステップ 第4章　人間関係が思い通りになる8つの秘密 第5章　望むお金が入るようになる8つの秘密 第6章　病気を遠ざけて健康を引き寄

「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる!」 ーーつらい我慢も、特別な運動も不要。 簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場! 4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超! 大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る “1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾! この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、 もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳選。 1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介するので 迷わず“見たままマネするだけ”でスルスルやせていきます。 献立って、面倒、大変そう… そんなイメージを一気に覆す簡単な調理法が満載♪ 作りおき レンチン 包丁不要 フライパン1つ 混ぜるだけ 注ぐだけ 忙しい人ほど試してほしい、 時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ばかり! □ 自炊が面倒で続かない… □ 食べているのに栄養が偏りがち… □ 食費を抑えながらキレイにやせたい! □ 結局、何を食べればいいかわからない… そんな悩みを この1冊がまるごと解決します! 「食べてないのにやせない」が 「食べているのにスルッとやせる」へーー。 健康的に、持続的に、リバウンドなし。 今日から始めるだけで、体も気持ちも軽くなる感動体験をあなたに。 “一生モノのやせ習慣”が身につく1冊です!

世界11ヵ国で刊行決定！ アメリカで大ヒットしたテクノロジー時代における育児の指南書！ 適切なスクリーンタイムとはどれくらいなのでしょうか？ スマホやゲーム時間についての親子の口論に終止符を打つには どうしたらいいのでしょうか？ スマホやゲーム時間の管理は青写真がなく、 急速に変化する現代の子育ての課題です。 テクノロジーがなぜこれほど中毒性を持つのかという 神経科学的根拠から、子ともとのコミュニケーション戦略、 問題行動への対処法までを解説した アメリカの精神科医でありゲーム依存症の過去を持つ アーロック・カノージア博士による話題の書。 わが子に健全なゲーム習慣を身につけさせたい 全保護者必読です。 第1部　理解 〜 ゲームとゲーマーを理解する 〜 　第1章 ゲームの依存性が高い理由ーゲームの神経化学ー 　第2章 子どもが非常に執着する理由ーゲームが心理的欲求を満たす仕組みー 　第3章 親がこれほど悩む理由ーテクノロジー社会の育児に適応する方法ー 第2部 対話 〜 ゲーマーとの話し方 〜 　第4章 分別力の各段階ー子どもの変化に対する準備を評価するー 　第5章 協力関係の構築ーひとつのチームで取り組む方法ー 　第6章 コミュニケーション入門ー子どもとつながりを持つ方法を学ぶー 　第7章 ルール設定の基礎構築ー子どもの生活における枠組み形成ー 第3部 行動 〜 知り得た事実に基づいた行動 〜 　第8章 良いルール計画の構成要素 　第9章 子どもを取り組みに参加させる 　第10章 ルールの強制と抵抗への対処 第4部 よくある課題 　第11章 直面するメンタルヘルスの懸念と評価 　第12章 課題1：ゲームとADHD 　第13章 課題2：ゲームと自閉症スペクトラム障害 　第14章 課題3：ゲームに関するうつ病と不安の違い

米粉料理家こばやしまりこさんの初のレシピ本。 お菓子やおやつを作るなら、体にやさしい米粉がおすすめ。本書は米粉のマフィンやスコーンなどの基本レシピから、季節のフルーツを使ったお菓子、子どもがよろこぶ朝ごはんレシピまで幅広く掲載。忙しい日々でも米粉を続けられるように、工夫を凝らした〈混ぜて焼くだけ〉の簡単レシピを集めました。Instagramで大人気の著者が明かす、こだわりの台所やアンティーク食器、米粉菓子に合わせたいミニレシピのコラム付き。米粉が好きになること間違いなしの1冊です。

概要なし

編み物作家・Lunedi777さんの著書。
かぎ針で編むバッグ・マフラー・ハンドウォーマーなどのお出かけこものから、コースター・ルームシューズ・ブランケットといったおうち時間を彩る作品まで、幅広いラインナップを掲載。
一部には写真つきのプロセス解説を収録。
Lunedi777さんのアトリエを紹介するページも併載。

「ざわざわ森のがんこちゃん」30周年を記念したブランドムックが登場! スペシャルアイテムはがんこちゃんのふわふわぬいぐるみチャーム。 バッグに付ければいつでもがんこちゃんとお出かけできちゃいます。 自立もするので、インテリアとしてもかわいい! 誌面では、がんこちゃんのキャラクターや30年のヒストリーをご紹介しています。 全長16cm (C)末吉暁子・武田美穂／NHKエンタープライズ 人形造形スタジオ・ノーヴァ

NHKの人気番組「明日から使える」シリーズの「プロの食材術」では、食材の栄養や特徴を丁寧に解説し、無駄なく、おいしく食べるための下ごしらえや保存術などを紹介しています。特に夫婦2人暮らしのシニア世代にとっては健康のための食材選びやうまく消費するコツは気になるところ。この1冊で賢いまいにちの食卓を目指します。

組み合わせは12億通り以上! カレー愛が止まらないココイチファン必携の第2弾! 今回も付きます! 【本誌限定の豪華付録】店内飲食のお会計総額から10％オフ! 期間中、何度でも使える! ※有効期限　2027年1月31日まで 自由にカレーを楽しめる、日本一のカレーチェーン「カレーハウスCoCo壱番屋」のファンブックの第2弾が登場。 いつ行っても大満足のカレーを提供してくれる“ココイチ”のおいしいヒミツを公開します。 最新＆裏技トッピング徹底ガイド、全国・海外限定メニュー紹介、創業秘話に加え、公式キャラ〈ネコイチ〉6匹のプロフィールも初公開。著名人・インフルエンサーが語る“推しカレー”、レトルトで作るおうちココイチアレンジまで盛り込みました。 また、店内飲食のお会計総額から10％オフになる、お得な〈SPECIALパスポート〉付き! 使えば使うほどお得になる奇跡の一冊! 【ご利用上の注意】 ・全国のカレーハウスCoCo壱番屋、パスタ・デ・ココ（一部の店舗を除く）でご利用いただけます（対象外店舗：EXPASA足柄下り店、ココイチエキスプレス錦糸町店、サンシャインシティアルパ店、セントレア店、ナゴヤドーム店、ミスターマックス新習志野店［温浴施設湯〜ねる様内］、京都競馬場店、小倉競馬場店、中京競馬場店［パスタ・デ・ココ含む］、中山競馬場店、東京競馬場店）※2025年12月現在の情報です ・本券は1会計につき1回ご利用いただけます ・割引の対象は店内飲食限定です。テイクアウト、宅配（配達代行含む）、店頭販売商品は対象外です ・他のクーポン・割引券・特典との併用はできません ・複写されたものや転売されたものは利用できません ・再発行はできません ・オークションなどでの転売および第三者への譲渡はおやめください ・お会計時に本券をご提示ください。お会計後の割引はいたしかねます ・本券を現金に換金することはできません ・有効期限は2027年1月31日(日)です。有効期間内であれば何回でもご利用いただけます

物価高が続き、中でも食品の値上げが止まらず家計を圧迫しています。食費を下げたい、でも我慢や長続きしない節約術はNO! そこで、Nadiaの人気料理家さんたちが選りすぐりの節約おかずをご紹介。100円台でできる、ボリュームたっぷり、絶対おいしい! 自信作ばかりを集めました。りなてぃさん、cotoさん、あこさん、今日のおうちごはん! さん、DOKINさんらが登場! どれも簡単にできて失敗なし。家族も大満足の節約おかずがすぐにできます。

これひとつあれば会計や家計管理もスマートに! 人気アクセサリーブランド「JAM HOME MADE(ジャムホームメイド)」から、お札も小銭も全部仕分けられる多機能ウォレットが登場。 千円札・五千円札・一万円札を別に収納できる3つのお札ポケットに、6種類の小銭をすべて仕分けられるポケット、さらにタテ入れで取り出しやすい9つのカードホルダー付き。 財布の中が散らかる原因になりがちなレシートやチケット、割引券が入るポケットのほか、お守りやスマートタグなどを入れられるミニポケットも。 財布の中身が一目でわかるので、会計ももたつくことなくスムーズに済ませられます。 本誌では、ユニークでありながら洗練されたJAM HOME MADEのコレクションをたっぷりとご紹介します。 サイズ(約)：タテ10×ヨコ20.5×マチ2.8cm

離婚をきっかけに出会った【吉方取り】。 それは、方角とタイミングを選んで行動することで運気を高める古代から伝わる開運法。 人生に行き詰まった一人の主婦が【吉方取り】と、好きな【香り】を日々の生活に取り入れたらーー そこから生まれたのは、数々の奇跡的な幸せと、『私はもう大丈夫なんだ！』と言う安心感でした。 九星気学に基づく行動型の開運法である【吉方取り】は、もはや【占い】だけにとどまらない生活の知恵です。 当書は、人生を大きく変えた筆者の吉方取り体験談と、九星気学の基礎が学べる新しい形の構成となっています。 運は誰でも自分で整えることができるのです。 占いが好きな方はもちろん、自分を見つめ直したい方、人生を安心して歩みたい方、そして、この本に出会ってしまったあなた！ あなたも自分の運勢を自分で整えてみませんか?

「猫のダヤン」からおしゃれなべっ甲風ルーペメガネが登場! 倍率は見えやすい1.5倍を採用。小さな文字を読むときや細かい作業に最適なルーペメガネです。 テンプルには、ロゴと肉球がデザインされていておしゃれ。ダヤンのワントーンプリントがかわいい、オリジナルのメガネケース付きです。 サイズ(約) メガネ：高さ4.2×幅14.5cm テンプルの長さ 14.7cm メガネケース：縦7.5×横17.5cm ※メガネとメガネケース以外は商品に含まれません ※老眼鏡ではありません

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★　ヨガのポーズがQRコードで簡単に見られます ★　筋膜リリースで自律神経を整える ★「たったこれだけ」でしっかり改善効果 ★　肩こり・腰痛・更年期・不眠などに ★　加齢に伴う心の不調やお悩みに ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ 私自身が大病から復活したのをきっかけに ヨガを始め、学びを深め、 現在はヨガインストラクターとしても活動しています。 ヨガのことを深く知るにつれ、 加齢とともに現れる、 肩こりや首のこり、 腰痛、寝つきの悪さ、尿もれなど、 体の不調や悩みには、 ヨガがとても有効だと感じています。 ですが、「体が硬いから自分にヨガは無理」 と思ってしまう方も少なくありません。 そこで活用したいのが「壁」です。 壁が支えとなることで、 関節や筋肉に無理をかけず、 転倒の心配もなく、 正しいポーズでヨガの健康効果を得られます。 「壁ヨガ」は、医療の現場から見ても 非常に優秀なセルフケアで、 リハビリにも役立ちます。 本書では、最新の筋膜理論や 自律神経の知見に基づいて考案した、 効果的な壁ヨガのポーズを 紹介しています。 運動やストレッチに慣れていない方でも取り組める「初級者編」、 少しずつ壁ヨガに慣れてきた方向けの「中級者編」、 そしてヨガ経験者や壁ヨガに 親しんだ方向けの「上級者編」と、 レベル別に構成しているので、 誰でも無理なく、壁ヨガに取り組むことができます。 ぜひ壁ヨガを通して体の悩みを解消し、若々しく、 軽やかな日常を取り戻してください。 石井 正則 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆第1章　壁ヨガの効果　 ＊　体の不調は“自律神経の乱れ”から始まる ＊　自律神経を乱す黒幕は“筋膜の硬化”だった ＊　壁ヨガで筋膜を潤し、“自律神経”を整える ・・・など ☆第2章　初級者向けポーズ ＊　キャット ＊　カウ ＊　サンドストレッチ ＊　アキレス腱伸ばし ＊　腰伸ばし ・・・など ☆第3章　中級者向けポーズ ＊　ダウンドッグ ＊　ランジ ＊　胸オープン ＊　三角ポーズ ＊　ねじりランジ ・・・など ☆第4章　上級者向けポーズ ＊　ブリッジ ＊　逆立ち ＊　開脚前屈 ＊　足つかみ片足立ち ＊　ツイスト片足立ち ・・・など

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”（夫）そういや白血病の闘病記ってほとんどないんだよね、ネットとかで探したけど怖いことばっかり書いてあってみるのやめたもんなー。そうだ、オレのことマンガに描いてよ。治療中の人の参考になるといいなと思って、オレもいろんな人の症例を見たかったし”　〜本書はじめにより〜 毎年15,000人以上が診断される、 白血病の“家族の闘病”を描いた、 はじめてのコミックエッセイ。 日本人の白血病発症率は年々増加していますが、闘病中の人やその家族が気軽にアクセスできる情報が少ないのが現状です。漫画家・花福こざるさんが、夫の白血病発症から治療を終えるまでを、ほのぼのと気楽に読めて、不安を和らげるようなコミックエッセイにまとめました。初期の自覚症状から最新の治療の流れ、治療費や保険など「お金の話」、退院後の暮らしまで、くわしくご紹介します。白血病患者とその家族はもちろん、白血病とは縁のない人にも、くすっと笑えて、勇気づけられる内容です。

「カレーなる本棚(R)」や「めしとも」でおなじみの食料品専門店北野エース。その魅力をぎゅっと詰め込んだ『北野エースFANBOOK』がついに登場! こだわり抜いた全国のおいしいものが集まる“食のセレクトショップ”として、多くのファンに愛される北野エースの世界に迫ります。 人気商品や働く人たちの紹介はもちろん、バイヤーの推しコメント、北野エース好きによるリアルな口コミ、人気PB商品を使ったアレンジレシピ、接客の秘密や店舗ができるまでなど、読んだその日から使える情報が満載。しかも、店舗とWEBSHOPで使える読者限定10％OFFパスポートがついてきます! 【特典内容】 店舗でも! WEBSHOPでも使える! 10％OFF SPECIAL PASSPORT 有効期限 2027年1月22日 〈注意事項〉　 (店舗で使用する場合) ・1,080円(税込)以上の購入で有効 ・1日1回使用可能 ・付属のパスポートを対象店舗のレジにてご提示ください ・対象店舗でのみ使用可能 ・複写、転写での使用不可 ・一部対象外の商品があります ・精算後のクーポン適用は不可 ・内容は予告なく変更させていただく場合があります ・紛失の際の再発行はできません ・他サービス、他割引との併用不可 (WEB SHOPで使用する場合) ・3,240円(税込)以上の購入で有効 ・ご購入の際は会員登録が必要になります ・ご購入手続きの際、クーポンコード入力欄にクーポンコードをご入力ください ・WEB SHOPでのみ使用可 ・一部対象外の商品があります ・精算後のクーポン適用は不可 ・内容は予告なく変更させていただく場合があります ・他サービス、他割引との併用不可 【利用可能店舗】※一部変更、追加の可能性がございます。 サッポロファクトリー店、三井アウトレットパーク仙台港店、MIDORI長野店、CIAL桜木町店、港南台バーズ店、あざみ野ガーデンズ店、玉川高島屋S.C.店、エキュート大宮店、調布パルコ店、東京スカイツリータウン・ソラマチ店、エミテラス所沢店、ラシック店、上小田井店、各務原インター店、則武新町店、垂水店、西明石店、ピオレ姫路店、広島T-SITE店、さんすて福山店、なんばパークス店、ららぽーとEXPOCITY店、福岡パルコ店、アミュプラザくまもと店、沖縄リウボウ店、リウボウ豊崎食品館店

韓国発の自然派スキンケアブランド「Abib(アビブ)」初のムック本が登場。 ブランドで人気の復活草シリーズ＆スペシャルケアにおすすめのガムシートマスクがスペシャルアイテムとして付属します。 ▼セット内容 (1) 復活草※1 PHA※2 トナースキンブースター (200mL) (2) 復活草※1 ビフィダセラムファーミングドロップ(50mL) (3) ガムシートマスクパック コラーゲン※3 ミルク※4 ステッカー 1枚(27mL) 砂漠地帯の乾燥にも保ち、わずかな水分でも蘇る植物「復活草」。 復活草エキス※1を配合した、高い保湿力とハリ弾力ケアがかなう復活草シリーズの化粧水と美容液。 そして豆乳発酵エキス※5、ビーガンコラーゲン※6などの成分が入ったスペシャルなシートマスク。 通常の半額以下で試せるお得でスペシャルなセットです。 乾燥、ゆらぎ、乾燥によるくすみなど肌悩みが増えるこの季節に、お肌を整えてくれるアイテムたち。 冬のスキンケアの新発見にもおすすめの1冊です。 天然由来成分を厳選配合した肌にもやさしく、使い心地のよい スキンケアに欠かせない逸品をぜひこの機会に体験してください。 ※1アンザンジュエキス(保湿成分) ※2グルコノラクトン(整肌成分) ※3 コラーゲンエキス(保湿成分) ※4 乳酸桿菌／豆乳発酵液(保湿成分) ※5 乳酸桿菌／豆乳発酵液(保湿成分) ※6 コラーゲンエキス(保湿成分)

素敵な人は「きちんと感」をとても重視しています。いくつになってもきれいでいる、「だらしない体」を作らないためには「知識」が必要。45歳を過ぎると更年期や代謝の衰えでやせないという思い込みは、本誌を読んで払拭してください。きれいな人は大きな知識と小さな力で体形を維持したり、太らないように気をつける術をたくさん持っているんです。

幅広い世代に大人気のヘアケアブランド「Diane(ダイアン)」から初のブランドムックが登場します! 現品サイズのヘアパックとヘアオイル、外出先で大活躍の大人気ドライシャンプーのミニサイズ、そしてシャンプー＆トリートメントのサシェが7包もついた、贅沢な詰め合わせ。 インバスからアウトバスまでトータルケアできる豪華10点セットになります。 ＼気になるセットの中身は...／ (1) ハローダイアン! グッバイ ダメージリペア トライアル シャンプー＆トリートメント(10mL×2) ×7包 (2) ダイアン ロータス キューティクルヘアパック マトマリ(180g) (3) ハローダイアン! グッバイ ダメージ補修ヘアオイル(65mL) (4) ダイアン ボヌール ドライシャンプー 微香(55mL) 気になっていたシリーズをまとめてチェックできるので、自分にぴったりのヘアケアを見つけたい方におすすめです!

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世界的椅子研究家のコレクションより 重要作品200点以上を収録した大決定版 家具に裏面があってはなりません。 あらゆる角度から観察されて、どの側面も視線に耐えるようでなくてはならないのです。 （ハンス・ウェグナー） Yチェアやザ・チェアなど日本でも高い人気を博す、北欧モダンチェアの巨匠ハンス・ウェグナー。 世界的にも注目される著者のコレクションから重要作品となる160点の家具を筆頭に、図面や貴重な資料写真で構成。 長年の研究からウェグナーの膨大な作品を体系的にまとめた解説や、約500点のイラストレーションも必見。A4ワイド版412頁という保存版的な一冊です。 ハンス・ヨルゲンセン・ウェグナー（Hans Jørgensen Wegner） 1914-2007年。デンマークとドイツの国境の町トゥナーに生まれる。デザイナーであり家具職人として、素材に対する深い洞察と職人技に基づく独創的なデザインで数々の名作椅子を生み、今日まで国際的に高い評価を受けている。日本でもYチェアやザ・チェアなどで人気を博す。

登録者30万人超の人気旅行系YouTube「SU channel / 旅行家」初の書籍！誰も行かない地方都市こそ、新しい体験と学びがある。旅の醍醐味である「歴史とグルメ」を堪能したいなら、国境へ行こう。旅をする場合、たいてい「歴史（史跡）」を選ぶか、それも、「グルメ」を選ぶか、に悩まされる。本当はどちらも楽しみたいけど、どちらかを選ばざるを得ない。世界各国を巡った著者は、どちらも妥協しないで旅をしている。旅のテーマは「国境」。当初はただただ国境に惹かれるままに、その地を訪れていた。でも、よく考えてみると、「国境で食べるご飯が世界一美味しい」ことに気づいた。なぜなら、「国境」は当事国にとって歴史そのものであり、文化の交差点である。だからこそ、「歴史」と「グルメ」が共存共栄しているのだ。本書はそんな「国境マニア」が現地へ赴き、ひたすら食べ歩いたリアルを描いている。人はなぜ国境に惹かれるのか？　なぜそこで食べるご飯がひたすらおいしいしのか？新しい旅の醍醐味を提案する、新感覚・旅エッセイの登場。

「日本一有名なパンになりたい!」ネオバターロールの妖精ネオバタくんのぬいぐるみポーチ付きのブランドムックが登場。 ネオバタくんは、ネオバターロールが発売された1997年8月1日生まれの妖精。本誌限定のネオバタくんぬいぐるみポーチはふわふわ、もちもち素材。手のひらサイズでリップやイヤホンを収納できます。また、ボールチェーン付きだから、どこでも一緒にネオバタくんとお出かけできます。 さらに、ネオバターロールの袋と同じサイズのジップバッグ2枚付き。ジップバッグや誌面では、ネオバタくんの仲間たちをご紹介。「そのままでおいしー!」ネオバターロールとネオバタくんたちに詳しくなれる一冊です。 【サイズ(約)】ポーチ：高さ60×幅100×マチ50mm 各ジップバッグ 縦290×横226×厚さ0.08mm

＼こんがり日焼けしたハローキティが冬にも登場!／ ヒョウ柄リボンをつけた本誌限定デザインのハローキティが、フェイクムートンバッグになりました♪ 触りごこちがふわふわのムートン風バッグは、見た目以上にモノが入って、デイリー使いにぴったり! スナップボタン付きで中身を隠せて、内ポケットで小物も整理しやすい! この冬はハローキティのバッグで、どんなコーデも冬っぽさマシマシに♪ ♪♪♪ POINT ♪♪♪ ○ こんがり日焼けしたハローキティかわいすぎる♪ ○ ヒョウ柄リボンをつけた限定デザイン ○ スナップボタン付きで中身を隠せる ○ 内ポケットで小物を整理しやすい ○ マチがたっぷりで見た目以上にモノがたっぷり入る ○ デイリー使いにちょうどいいサイズ ○ お手持ちのストラップを付ければショルダーバッグに! サイズ(約)：高さ18.5×幅18×マチ8cm ※ポーチ以外は商品に含まれません ※リボンは総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※ストラップは付属しません

「情けは人のためならず」ということわざがあります。これは、情けをかけると、それが巡り巡って自分に返ってくるということ。こう考えますと「ほめは人のためならず」とも言い換えることもできます。というのは、ほめたら自分の方に返ってくる。ほめが世界の潤滑油になるのです。 　私はほめるということを覚えてから、ずいぶんと人間関係のストレスが減ってきました。しかし、最初からほめることがうまかったわけではなくて練習したのですが、それは職業的な要請によるものです。 　長年、明治大学で教壇に立った経験から教師というものは「生徒をほめて伸ばす」ということを要求される職業だということがわかりました。ひとりひとりに対してほめコメントを言っているうちに、少しクセになってきて、他の仕事場であるテレビ局や講演会などで、いろいろな人に向かって、ほめるということを習慣にしていきました。そうしたら、ずいぶんストレスが減ってきたのです。 　「ほめるは人のためならず」というのは、巡り巡ってというだけでなく、自分のためにもなると思いました。自分の中の悪いものを消していく毒消しみたいなもの。 コンプレックスみたいな競争心、自分の方が劣っているのかも？という劣等感コンプレックス的なものから一気に解放されるのです。ほめてしまうと、むしろそういうコンプレックスが減っていくのです。 みなさんもいろいろな人をほめてほめてほめまくって下さい！ほめられた方も気持ちよくほめた方も気持ちよくなる、最高の人間関係構築法です。

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PlayStation™のブランドムックです。本誌限定アイテムは初代PlayStation™を模したマルチケース。 とっても使いやすいダブルジップ仕様となっています。内側はジップポケット付きで小物や文具をすっきり収納可能。 誌面ではPlayStation™の歴史やこれまでの人気ゲームの紹介などを紹介します。 ※本商品は2022年に小社より刊行した『初代PlayStation™の原寸大マルチポーチBOOK BLUE ver.】をリニューアルしたものです。 サイズ(約)：W26.5×H5×D18.5cm (C)2026 Sony Interactive Entertainment Inc.

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幼少期の男の子が自分のからだに関して抱く疑問や不安に寄り添いながら、デリケートゾーンの正しいケアについて学べる絵本です。 男の子にとって、からだの変化やお風呂での洗い方などは身近でありながら、適切なタイミングで学ぶ機会が少ない分野です。 本書では、男の子とお父さんのお風呂での会話を通じて、男性と女性のからだの違いや、男の子のからだの成長過程、正しいからだのケア方法を学ぶことができます。 家族みんなで性について考え、性の悩みを相談しやすい環境を作るきっかけになる一冊です。

台所がちょっと「うれしい」場所になりますように。 ありあわせの材料で、ざっくり作れば大丈夫。 ワインのおつまみから、子どものための料理まで。 翻訳家・エッセイストとして大人気の村井理子さんおすすめの“簡単でうれしい”ごはん ＊＊＊ 毎日の料理は、本当に大変。 献立を考えて、食材を調達して、作って、片付けて……その繰り返し。 忙しい合間に頑張って用意したのに、誰も喜んでくれなかったら最悪です。 だからこそ、難しい材料をそろえなくても作れる、”おいしくて、楽ちん”なレシピを紹介します。 おつまみ、メイン、常備菜。 村井家の食卓に並ぶ、四季折々のメニューをどうぞ。

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大人気けしごむはんこ作家「mizutama」さんの、クッキーみたいなはんこと缶のセットが完成しました。 はんこも缶も、まるごとmizutamaさん描きおろしデザイン。はんこはたっぷり10個セット! ボディは押しやすいスポンジ素材で、おいしそうなクッキーカラー。クッキーフレームやパンダ、おかっぱちゃんなどmizutamaさんらしいはんこたちにほっこり♪ 缶は、ヨーロッパーのティータイムを想起させるレッドとブルーで上品な色合いです。可愛くておいしそうなはんこセット、いかがですか? 缶ケースのサイズ(約)：縦11.3×横11.3×高さ2.7cm

二つ折り×グリーンの組み合わせはお金を呼び込む!? 連続テレビ小説『あんぱん』を生み出した人気脚本家で、占い師としても活動している中園ミホさん監修のお財布が登場します! 多くのお金持ちのお財布を観察してきた彼女だから知っている、お金に好かれる法則を詰め込んだ最強金運アップ財布が出来上がりました。本誌では、より金運が上がるアクションや考え方などもたっぷり紹介しています。 ＜POINT＞ ◎お金持ちは、スマートな二つ折り財布を使用している人が多い! 中園さんの周りの金運が高い人は二つ折り財布を使っている人が多いとのこと ◎カラーは金運アップに最強とされる「深緑」! 上品で深みのあるグリーンが高級感たっぷり 才能・成長の色なので、自分も伸びお金もどんどん入ってくる! ◎お金に直接触れるお札入れと小銭入れはゴールドに ◎運の象徴六角形モチーフの中に、2026年の干支である馬を刻印 ◎縁起の良い「福」「寿」「縁」の文字をゴールドで刻印 ◎がばっと開いて小銭の出し入れも楽ちん ◎お金の居心地を追求。ズボラな人でもすっきり整理しやすい設計 ◎末広がりで良い数字とされる8つのカードポケット ◎便利な背面ポケットつき 最強金運財布を使って、2026年は金運アップの1年に! サイズ(約)：W10×H9.5×マチ2.8cm

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トーネット、コルビュジエ、イームズ、ウェグナー…… あの名作誕生の裏側がわかる！　新・プロダクトデザインの教科書 18世紀半ばにイギリスでおこった産業革命を発端としたモダンファニチャーの歴史を、著者の語りを軸に豊富な図版やイラストを交えて解説。トーネットやコルビュジエ、イームズやウェグナー、はたまた岡本太郎や倉俣史朗……これまで点でしか知られていなかったプロダクトデザインの系譜を、世界を横断してわかりやすく伝えます。業界随一の豊富な知識とデザイナーならではの目線を持った著者の語りは、読み物として一気に読み込める抜群の面白さであり、デザイン関係者なら改めて知っておきたい、これまでにないデザインの教科書として必携の一冊です。

人気ホームセンターを徹底取材! 【売り場担当】や【マニア】など、目利きのプロが女性目線で選んだ、最新＆殿堂入りの暮らしが変わるベストアイテムや、値段以上の価値がある商品を紹介! 暮らしが劇的に変わる便利な日用品を中心に厳選します。また、商品の活用術も写真豊富に紹介し、tips集としても使える一冊です。

HAPPYちゃんとして活動してきた著者が12年のときを経て辿りついた、生きる意味ーー。 「自分を変える」ことをテーマにした多くの本は、「自分を欠けている存在」と認識しているところから始まり、それを埋めるために、「願望→目的→目標」と行動を積み上げていくケースが多いです。 しかし、本書は、この順序と全く異なる展開を描きます。 「わたしは、わたしとして生きる。 そして幸せに生きる」という意図を据え、そこから目的、目標を展開。 これにより、選択と行動が一致し、結果が積み重なっていきます。 「願望」や「目標」に縛られず、「自分の幸せのために生きる人生」を、あなたに贈ります。

音読がもたらす恩恵は子どもだけに限らず、高齢者の方にとって認知症予防になります。また、声を出すことで運動系が活性化して言葉が出やすくなります。職場や家庭での責任が増え、知らず知らずのうちに受け身の生活となりストレスが溜まっている現役世代にとってうつ病予防にもなります。 じゃあ何を読んだらいいの？そんな疑問を持つ方におすすめなのが本書です。 本書では70代から50代の方が小学生や中学生だった時期、国語の教科書に掲載されていた作品を音読用に多数集めています。 「懐かしい！　これ昔読んだことがある。」「このフレーズってこの作品のものだったんだ……。」「本読みの宿題で、お母さんに褒められたなぁ。」 実際に音読してみると、そんな風に小学生や中学生時代の記憶がよみがえるかもしれません。　 また、脳は名詞と助詞の差を感知しやすいため、本書では名詞やそれに準ずる語句に接続している助詞に「印」をつけています。 ここを強調して音読することで、声がハッキリと脳に伝わり、文章が記憶しやすくなり、理解度が格段にアップします！ ちょっと忘れ物が多くなってきたことを感じている方、健康に自信がなくなってきた方、懐かしい言葉や物語に触れたい方。そんなあなたは「音読」で脳の活性化と、健康と気持ちの若返りを目指しましょう。 （※本書は2021年12月29日に発売した『脳が毎日元気になる！ 音読 1日1分』に新規ページを加えた改訂版です。）

人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。 高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。 ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。 本書は、認知症やその前段階のMCI（軽度認知障害）にならないための本です。 ○1万人以上のMRIを診断・治療してきた「脳科学の第一人者」が勧める習慣 本書は、これまで1万人以上の脳のMRI画像を診断・治療してきた脳科学の第一人者である著者が、認知症やMCIにならないための「若返る習慣」を詰め込んでいます。同時に、脳によくない「老化する習慣」も解説しています。 いい習慣としては、80代なのに50代や60代の認知機能がある「スーパーエイジャー」と言われる人々が日常的に行っている習慣を紹介しています。 また、悪い習慣としては、世界的権威のある協会が発表した認知症の危険因子である「聴覚障害、高LDLコレステロール、運動不足、社会的孤立」などを取り上げ、それを防ぐための習慣も紹介しています。 これらを、食べ物、睡眠、運動、生活といったものに分けて紹介しています。 ○「脳番地」を理解して効果的に老化を止める 脳は、その場所により「視覚、聴覚、運動、感情、記憶、理解、思考、伝達」といったように働く機能が異なります。このことを体系化したのが、著者が提唱している「脳番地」というものです。 脳を老化させず、若返らせるには、脳番地を理解し活用することが重要で、本書では、その方法を解説しています。 脳は何歳からでも成長できます！ 本書で紹介している「若返る習慣」を実践し、実年齢よりも20歳若い「スーパーエイジャー」になりましょう！

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世界中に生息するネコは6億から10億匹と言われるが、本書はこのネコたちと、我々人間とのより良い共生のし方を探った書である。 ネコとイヌは似ているようで異なる。イヌはその祖先であるオオカミと遺伝学的に大きく異なるが、ネコとその野生の祖先であるヤマネコは遺伝子がほんのわずかしか違わない。つまり、ネコは野生動物の性質を保持しながら、人間の社会に溶け込んでいるのだ。このネコたちの性質をよく理解してやることで、ネコにも人間にもストレスのない共生関係を作り上げることができる。 具体的には、ネコが人間社会に浸透してきた歴史を振り返り、たんに「ネズミを退治するための家畜」だけではないネコの性質を理解してやることが重要だ。最近の研究によると、人間がネコに注意を払えば払うほど、ネコは飼い主と過ごす時間を楽しむようになることが分かってきた。 さらに多くの研究で、人間はネコと一緒に暮らすことで不安、抑うつ、社会的孤立、さらには内向性が軽減されることが分かってきたという。 第1章　進化の軌跡を紐解く：孤独なハンターから愛すべき仲間へ、かつては野生だったネコが家族へと変貌を遂げた。 第2章　ネコ科動物の人類史における足跡：ネコが私たちと共に生き、文化的に重要な存在であり続けてきた理由 第3章　ネコとの交流：人間と私たちの愛すべき家族、ネコとの絆は、順応から始まり愛によって結ばれる。 第4章　ネコ科動物の未来：現代そして未来のネコにとって何が幸福なのか見てみよう

あなたの誕生日は、誰の名言だろう？ 　　　　　　この本には、2月7日ならアドラー、8月19日ならココ・シャネル…というように、その日に生まれた偉人の名言を世界中から集めて、その偉人たちが見たであろう世界中の景色とともに掲載しています。 　　　　　　あなたと同じ誕生日の偉人から、名言をもらえる一冊。たとえば、以下のような偉人の言葉が載っています。 　　　　　　1月2日 「チェスとは違い、人生ではチェックメイトの後もゲームが続いていく。」アイザック・アシモフ（作家） 　　　　　　4月25日 「より良くなろうとしない人は、そのうち、良いこともやめる。」オリバー・クロムウェル（政治家） 　　　　　　12月7日 「努力はウソをつく。でも、無駄にはならない。」羽生結弦（フィギュアスケート選手） etc… 　　　　　　毎日1つずつ、世界を旅する猫とともに、言葉と写真を旅するように眺めながら、時には「自分や友人の誕生日は誰の名言だろう?」と楽しみながら、大切なことを思い出してもらえれば嬉しいです。 　　　　　　カレンダーの代わりに、あるいは、大切な人への誕生日プレゼントにぴったりの本です。

★★比率通りに調味料を合わせれば、いつでも同じ味でおいしい料理が完成します！★★ 作るたびに味が違う、味つけがなんだか決まらない……。そんな風に感じることはありませんか？　どこの家庭にもあるような普通の調味料で、おいしい料理は作れます。その決め手が「味つけ黄金比」。比率通りに調味料を合わせれば、いつでも同じ味でおいしく料理が作れます。 誰もが好きな人気の味だけでなく、アレンジしやすい味の黄金比をピックアップ。同じ味付けでも、材料を変えるだけで、日々のおかずのレパートリーがどんどん増えていきます。一度覚えてしまえば、一生役にたってくれます。 ◆Part1：主菜 ●焼く・炒める ・照り焼き味　・みそ漬け焼き　・甘みそ味　・オイスター味　・チリソース味　・にんにく塩味 ●煮る ・しょうゆ味　・塩味　・みそ味　・マーボー味煮　・オイスター味 ●ソース・たれ ・甘酢あん　・ベシャメルソース　・ねぎ塩だれ　・ごまだれ ◆Part2：副菜 ●・ドレッシング（サラダ）　・煮浸し　・甘酢あえ　・ごまあえ　・白あえ　・浅漬け ・きんぴら　・マリネ液　・ナムル　 ◆Part3：ご飯 ・酢飯　・炊き込みご飯　・丼もの ◆コラム ★味つけ黄金比の一覧表付き

「自分の本当の望みや夢に気づける」「モヤモヤを吐き出して心を整えられる」「日々のことが記憶に残り、いつでも思い出せる」「健康状態や仕事の記録がのちのち役立つ」……。かつては多くの人が習慣にしていた「日記」が、「#日記界隈」タグができるなど、若者も巻き込んだブームになり、今、改めて熱い注目を集めています。いつ、何を書いて、どう役立てているのか、みんなの日記習慣を訪ねます。あなたも、日記習慣を始めてみませんか?

切って、のせて。うつわで“ごちそう” 〜〜〜 むずかしい知識はいらない！ 様々なうつわの魅力と80の簡単レシピをまとめた、うつわ×料理の新感覚レシピエッセイ。いつもの食卓にちょうどいいレシピとうつわで日々の食事を楽しもう。 〜〜〜 ◎料理家・arikoさん絶賛◎ うつわ選びに迷ったら、いつも柳田さんにアドバイスをもらう。 料理とうつわを誰よりも愛する食いしん坊のいうことに間違いはないからだ。 パパッと作った料理が極上の一皿に。 うつわにはその力があることを教えてもらいました。

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かわいいお洋服が好きな淑女のためのレッスンブック。お洋服作りに必要な基本も掲載し、簡単だけどかわいいお洋服と小物を紹介。掲載アイテムは、ワンピース、ブラウス、スカート、コート、ケープ、小物はお袖留や帽子などを掲載します。実物大型紙つき。サイズ展開S〜3Lを予定。

SNS総フォロワー数100万人超え！　大人気インフルエンサー高芦あかりさん初の著書。 ひとり暮らしを自由に楽しむライフスタイルを紹介します。 服を着ること、ごはんを食べること、おうちに住むこと、すべてが愛おしくなるような自分だけの好きを詰め込む”ひとり時間”のアイデアが満載です。

第1特集 唯一無二の美しき樹上性ヤモリ クレステッドゲッコー 現在の爬虫類飼育シーンにおいてヒョウモントカケモドキと 並び多くのCB個体が流通し、飼育も容易なことから高い人気を誇るクレステッドゲッコー。 繁殖も容易なことから比較的安価で流通もし、初心者飼育者にとってもおすすめの種類でもある。 しかし元々はニューカレドニア固有の種類で世界規模でみて希少性の高い種類であることはあまり知られていない。 クレステッドゲッコーのペットとしての歴史や 最新のモルフ紹介に加えて飼育や繁殖・· • etcクレスの魅力に迫る。 第2特集 正しい冷凍フードの使い方 How to use Food 趣向性や栄養価も高く爬虫類飼育者にとって、便利で使用頻度の高いマウスやコオロギなど 各種冷凍フード。しかしその正しい保存方法や解凍方法、消費期限などを知っておかないと 最悪の場合、大切な生体にダメージうぃ与えてしますリスクもある。 そんな冷凍フードの正しい使用方法を紹介する。 第3特集 美しきダンゴムシの世界 まるで宝石のような美しい色彩を持った種類も多く、飼育や繁殖も比較的容易に行えるダンゴムシの仲間。 ダンゴムシ飼育の解説や外国産の美麗種をカタログ形式で紹介。 その他、連載も内容充実！ ●レプタイルレジェンド　●白輪剛史のレプタイルズSHOW　●iZoo Report ●中島奨の妄想図鑑　他 ※特集は変更の可能性がございます。

ヨガをライフスタイルに取り入れる暮らし方

シリーズ累計150万部突破!　 「魔法のパッド」の強化版。黒の足指パッド。ゴルフ・野球・マラソン・ビーチバレー…etcスポーツの世界でも大評判を呼び「ドライバーの距離が伸びた」「マラソンでサブ4を実現」「はだし感覚で守備がうまくなった」「打球の弾道が変わった」などレビュワー評価も最高潮。従来の女性をメインターゲットにした足指パッドを、1.強度160%UP、2.スマートなブラックカラー 、3.デザイン面での進化・強化 とスポーツユースにもしっかり対応できるように改良。足裏底筋群に強く働きかけます。ゴルフにマラソンに、ウオーキングに山歩きに……足裏から健康になりカラダを強化していきます。

足指パッドをつけて歩くだけで、ゆがみのない美姿勢になり、正しい歩き方ができ、骨盤が整う「魔法のパッド」。足指パッドが美と健康につながる秘訣は、全身を支えている重要な足裏からアプローチするから。主に2つのポイントがあり、1足のアーチを整え足底筋群に働きかけること　25本の足指の指間を刺激し、足指をしっかり開いて足指で地面をつかめるようになること。この2つによって、筋肉を均等に使えるようになり、ゆがみのない正しい姿勢と歩き方に導くのです。そうすることで、血液やリンパの流れも改善され、疲れにくい体になり、健康的で美しいスタイルも期待できます。仕事中でも学校でも、家事をしていても使えて、パンプスや靴下を履いていても気にならないほど柔らかな足指パッド。健康科学の権威である大阪大学名誉教授・大山良徳先生を中心に、実証や調整を繰り返し行われて開発された逸品です。

明治期以降の日本の成功哲学の元祖として名高い中村天風。その著書は大谷翔平選手の座右の書としても知れ渡っています。 本書は、まんがで天風の生涯と思想・哲学をわかりやすく紹介。合理的主義・科学主義・エビデンスに偏り過ぎる今、「誰でも人生は生きたいように変えられる」というメッセージを強く打ち出しながら、「精神こそ人生の軸である」という天風哲学が学べる決定版!

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『バガヴァッド・ギーター』の智慧による癒しと自己マスタリー インド哲学の聖典の智慧を惜しみなくつめこんだ〜光の道〜オラクルカード 古代インドの聖典『バガヴァッド・ギーター』は、インド哲学の核心をなす“魂の教え”として、二千年を超えて人々の心に生き続けてきました。人間の本質とは何か、行為と運命、愛と献身、そして真の自由とは何かなど、その普遍的な問いに、『ギーター』は静かな明晰さと慈愛をもって答えを示します。 『パス オブ ライト・オラクル』は、その叡智を現代的な感性と直感の世界に融合させた、まったく新しいオラクルカードセットです。本作では、『ギーター』に息づくカルマ・ヨーガ（行為のヨーガ）、バクティ・ヨーガ（愛と献身のヨーガ）、そしてジュニャーナ・ヨーガ（智慧のヨーガ）のエッセンスを、カードの言葉とアートワークを通して体現しています。 一枚一枚のカードには、魂の目覚めを促すメッセージと、日々の生活に活かせる実践的なアドバイスが込められています。 瞑想の前に、あるいは一日の始まりや終わりにカードを引くことで、あなたの内なる声と静けさが共鳴し、自己との調和と洞察が深まっていくでしょう。 本セットには、超越的な美しさと霊的な象徴性をもつ39枚のカードと、『バガヴァッド・ギーター』の哲学をやさしく紐解いた完全日本語版ガイドブック（オールカラー160ページ）を収録。原著の霊的なニュアンスと詩的表現を忠実に再現しながら、日本の読者の感性に響くよう丁寧に翻訳されています。 このオラクルカードは単なる占いやリーディングの道具ではなく、自己を超えた存在との合一へと導く「光の道」なのです。 カードを通して浮かび上がる言葉と象徴は、内なる沈黙の中に宿る“神聖な意識”を思い出させ、人生のあらゆる瞬間に平安と明晰さをもたらします。 魂の成長を求める人、瞑想やヨーガを実践する人、スピリチュアルな自己探求を続けるすべての人へ、『バガヴァッド・ギーター』の叡智とともに、あなた自身の内なる光を見いだす旅を、今ここから始めてください。 セット内容： カード全39枚（フルカラー・高品質仕上げ） 完全日本語翻訳版ガイドブック（オールカラー160ページ）